倖田來未ダイエットって？？

質問

こんにちわ。

11月に入ったという事で昨日からダイエットを決意しました。今153cm、55kgです。40kg代にはなりたいです。なので６kg落とそうと思います。

前、テレビか何かで倖田來未ダイエットというのを聞きました。夜６時以降は食べないそうなのですが、それ迄は普通に食べても良いのでしょうか？６時以降でもお茶や水の水分は摂っても良いのでしょうか？

回答お願いします。

回答No.6

papaiyaakiko

食事前にダイエットコーラなどの炭酸飲料などを飲むとちょっとの食事の量で満腹感になるとも言ってましたよ。
私は数ヶ月前からそれを試ししてるんですが、今では食事の量の減ったし体重も徐々に減り始めてますよ。

それとやはり適度の運動も必要でしょうね＾＾

回答No.5

ov_vo

倖田來未ダイエットっちゅうのは知りませんでしたが、ダイエットとしては普通の話だと思いますよ～６時以降ってのがちょっと極端だけど。８時、９時以降なんてのはよく聞きますね。

夜食べると太るってのは、寝てる間はせいぜい寝返りぐらいしか運動しないし、何より副交感神経が働く時間帯だから、代謝も抑えられ、貯蓄に回されるからです。

だから当然痩せます。

今までダイエットしたことが無いのであれば、体質によりますが適正体重ぐらいまでは難なく落ちるんじゃないでしょうか(^^)

お水は、他の方もおっしゃってますが、飲んだほうがいいです。
ファッションモデルなんかはミネラルウォーター２Ｌとか飲んでるらしいし。飲んで出すべし。
普通に考えてカロリーゼロですしね♪

でも寝る前は女性ならむくむこともあるので避けたほうがいいかも。

まあホントに手っ取り早く痩せるならたまに夕食を抜くことです。バイトかなんかで喰いっぱぐれた日には1日500ｇずつ減って焦りました。。

回答No.4

stylebb

こんばんは！私はそのダイエットは知りませんでしたが、気になったので回答いたします。
６時以降の食べないとのことですが、ダイエットという意味では、夕食以降は食べない。の方が正しいですね。一日三食はきちんと食べてください。ただ、夜はちょっと少なめでもいいと思います。そして、できるだけ炭水化物や塩分は控えて、たんぱく質中心にしたほうがいいと思います。
６時以降のお茶や水ですが、ぜひ取ってください。水分はたくさん取りすぎて太るということはありません。それは水分なので、自然に減ります。むしろ、水分をたくさん取ったほうが、代謝がよくなるのでダイエットには効果的です。ダイエットのためにフィットネスに通ってる人なども、運動中は結構な量の水分をとります。それは代謝を浴するためなのです。なので、水分は取ってください。また、寝る前にコップ一杯の水分を取るのがダイエットにはいいでしょう。

お礼

ありがとうございます。

６時以降食べない＝夕食以降食べないですね。寝る前は水分摂るとむくむって聞いたのですが、飲んでＯＫなんですね。それなら今日から実行しようと思います。

回答No.3

noname#15555

「笑っていいとも」に倖田來未が出ていたやつですね。
そう言えば昔、タモリが「夜１２時以降に食べなければ痩せた」と言ってましたが、その「午後６時版」ですね。
でも、ですね、朝の８時に朝食を取るとして、
「１４時間何も食べない」ということになりますね。
普通の生活をしている人なら、ハラが減って眠れないか、朝起きたときに血糖値が低くくて、フラフラするんじゃないかなぁ。
まぁ、倖田來未は、夜に「酒を飲む事もある」とか言ってタモリに「それじゃぁ意味無いジャン」とか言われていたけど。
ちなみに、私は学生の頃は夕食以降は何も口にしませんでした。午後７時～８時かなぁ。それでも太っていたよ。

お礼

ありがとうございます。

夜12時以降何も食べないってもは普通じゃないんですかね・・・？でも６時以降食べなくて、朝ご飯までの時間結構ありますよね。昨日は夜お腹空いたけど、我慢したらいつの間にか大丈夫になってました。朝起きても別に普通でしたよ。夜の空腹さえ我慢できたら後は平気！！だから、誘惑に負けずに頑張ろうと思います。

回答No.2

ca-li-na

私は、そのダイエットについては知りませんが、６時
前であろうと、摂取カロリーが消費カロリーを超えて
いれば、痩せることができるとは思えません。
なので、運動や食事制限が不要ということではないと
思いますよ。

お礼

ありがとうございます。

そうですよね。
いくら６時以降食べなくても、それ迄に食べ過ぎたら意味ないですね。
でも食べる物も考えてます。

回答No.1

hidarimimi

こんにちは。
先月「笑っていいとも」に倖田來未さんが出演していた時に
話してたのを聞いただけですが・・・
食べたいのを我慢するとストレスになるから
３食の他におやつも、食べたい物は何でも食べて
夜６時以降はいっさい食べないと言ってましたよ。
そして朝晩に体重を量るそうです。
結果が目に見えてやる気がでるみたい。
倖田來未さんはこの方法で３～４年で８キロ減量したそうです。
彼女はもちろんダンスなどでかなりの運動量があるでしょうから
体を動かすのもやっぱり必要なんだと思いますよ。
水分については話していなかったように思いますが
水を飲んで太ることはないし、１日２Ｌ水を飲むとよいと
聞いたことがあるので水分の摂取はよいのではないでしょうか？
ダイエットがんばってください！
って私の方ががんばらなきゃいけない（－－；）

お礼

ありがとうござます。

おやつも良いんですか？
お菓子好きな私には嬉しい話です。
今日も６時以降は何も食べてないからとりあえず継続中です。

３年で８kgですか・・・
私は１ヶ月で結構落としたいと思っていたので考えが甘いですね。