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豆乳と牛乳、ダイエットに適しているのは？
noname#25358の回答
個人的な経験論ですが、半々がいいです。 どっちも一長一短なので。 牛乳を飲みつづけていると、急に豆乳に切り替えたとき、身体のだるさを感じることがあります。 これは牛乳と豆乳では成分がまるっきり違うので、牛乳では確保できていた養分が、豆乳からはできなくなるためです。 もちろん逆もありえます。 最近では、お昼は豆乳、朝と夜は牛乳という具合にしてます。 あとダイエットと直接関係するかどうかはやり方次第ですが、納豆が色々と栄養面でおすすめですよ。
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