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おからか豆乳のレシピについて
おからか豆乳のレシピについて おからか豆乳で、ご飯物でもお菓子系でもいいので、何か レシピを教えてください！！ 今、ダイエット中なので・・・ なるべく低カロリー＆満足感が得られるものがいいです！ 宜しくお願いします！
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豆乳にキウイを入れてミキサーで混ぜます。 少しおいて、 ヨーグルト状になったものを飲んでください。 おから→http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%80%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 豆乳→http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%80%80%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 おからのクッキーやお惣菜、シフォンケーキ、 豆乳はミキサーがあれば、バナナ等でシェイクを作るとおいしいので、おススメです。 URLにはノンオイルのレシピもあると思います。
その他の回答 (1)
- mshr1962
- ベストアンサー率39% (7418/18948)
「おからクッキー」クックパッドの特集 http://cookpad.com/category/1417 「おからできれい」おからのレシピ集 http://www.okara.jp/oishii/oishii1.html 「みんなのきょうの料理」おから 500キロカロリー未満 88件 http://www.kyounoryouri.jp/index.php?flow=recipe_fit_search_global_top&keyword=%82%A8%82%A9%82%E7
お礼
色々サイトを貼ってくださってありがとうございます！ やはりおからはクッキーが多いんですね！ 美味しそうです♪ ありがとうございました！
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