お弁当(1/2)

何かを参考にするといいですよ＾＾

例えばブログとか。
http://aisaibento.com/

弁当　ブログなどで検索すれば、たくさん出てくるかと思います。

最初は人のを真似するのもいいかと思いますよ☆

参考URL：http://aisaibento.com/

投稿日時 - 2009-06-27 11:29:28

こんばんは！marcoです。私もよくダーリンにお弁当を作って、持っていきますよ♪
もしよければ、marcoがよく作る☆うまうまサンドイッチ☆を参考にしてください！

｛材料・2人分｝
食パン・・・6枚
トリ胸肉・・・140ｇ
塩・こしょう・・・少々
ベーコン・・・4枚
レタス・・・2枚
トマト・・・1/2個
トマトケチャップ・・・大さじ1
ウスターソース・・・大さじ1/2
マヨネーズ・・・大さじ1
バター・・・適量

(1)トリ肉は塩・こしょうをした後こんがり焼いて、そぎ切りに。
(2)ベーコンはカリカリ焼き。トマトは輪切り。
(3)レタスはパンの大きさに手でちぎる。
(4)食パンはトーストして、3枚一組。パン一枚目の片面にバターをぬって、レタスをしいた上に(1)をのせ、ケチャップとソースをまぜたものをかける。
(5)パン二枚目は両面にバターをぬって(4)にかぶせ、レタスをしいた上に(2)をのせる。
(6)パン三枚目の片面にバターをぬって、(5)にかぶせ完成！もうワンセットも同じように作ってね！

超簡単・見た目豪華・そしてうまい。デートで外に遊びに行った先でも食べやすいです♪
私の場合、パンの耳は切ります。わざわざ切り分けるのは至難のわざなので（中身が出てきちゃう）、そのままの大きさでラップに包んで持っていき、ぱくついて食べるのが最高です。男の子が喜びそうなボリュームですよ！
そして、オプション（？）で、マックのドライブスルーでポテトとナゲットを買ったりします。ポテチもあいます！

完璧♪

投稿日時 - 2001-11-03 21:30:32

あー懐かしい。昔はよく作りました。初めてのお弁当って緊張しますよね。
デートのお弁当に大事なことは、見た目と食べ安さです。見た目は彩りと形。子供のお弁当みたいに、タコのウインナーとかウサギのりんごとか、そうゆうの普段食べませんから、男の人にとっても懐かしいみたいで評判いいです。あと食べ安さでいうなら、大きなおにぎりです。あえて大きなおにぎり１個です。それをラップかアルミホイルに包んでおけば、片手で持って食べられます。もう片方の手でおかずをつまめます。お皿がいりません。やっぱりデートなら１つのお弁当箱を２人で、つつくのがいいですよね。おかずだけをつめるならそんなに大きなお弁当箱もいらないので、オススメです。最後におおきなおにぎりの具ですが、三角ににぎって三カ所のかどにそれぞれ違う具を入れておきます。食べてるうちに違う具が出てくるという具合です。「びっくりおにぎり」とこれも評判でした。お弁当って冷めてるので、味よりは見た目とかアイデアで勝負です。がんばって下さい。

投稿日時 - 2001-10-24 23:14:14

彼の好きな物を入れてあげたら？

うちの場合、子供のお弁当ですが、子供のリクエストする物を入れています。
もちろん、栄養が偏る場合は、そこに違うものも入れてしまいます。
よくあるパターンは、鶏のからあげ、卵焼き（中に野菜やチーズを入れる）、ウインナー、プチトマト、ピーマンを塩コショウで炒める、など。
彩りもきれいでしょ？

ふたを開けた瞬間、おいしそう！と思えるような色合いで並べることも大切だと思います。

そうそう、それと、ご飯はつめるよりもおにぎりの方が、個人的には好きです。
おにぎりなら、極端な話ですが、おかずがなくても食べられますでしょ。
おにぎりの具を替えて3,4個、小さめのを作って、海苔はビニールに入れて別に持っていけば、パリパリのりのおにぎりが食べられます。
もちろん、彼がパン党なら、サンドウィッチの具を替えて・・・

投稿日時 - 2001-10-24 21:35:01

初めまして。栄養士見習いです。彼氏にお弁当を作ってあげるなんて素敵ですね。
どんなものをってかかれていましたが、気持ちがこもっていればどんなものでも美味しく感じるはずです。でも彼氏が食べられないものを事前に聞いておくことが大事です。まずはそこから始めてください。つぎに「主食」を決めます。まぁご飯かパンかってことです。つぎにご飯なら白米か炊き込みご飯かおにぎりかなどを選択
パンならバターロールパンで作ったサンドイッチとかジャムなどを使った甘いサンドイッチハムや卵などを使ったサンドイッチなどを決めます。主食が決まったら次は「主菜」です。これは主食にあったものがベターです。ご飯系なら卵焼きや唐揚げ・煮物・野菜炒め・茹で野菜などこれならパンにも合いますかね。
お弁当のこつは「五味五色五法」をうまく使うことです
「五味」・・甘い・辛い・苦い・酸っぱい・塩辛い
「五色」・・赤・黄・緑・紫（黒）・白
「五法」・・焼く・煮る・揚げる・蒸す・生食
これらをうまく使うことで栄養のバランスのとれたお弁当が作れるはずです。
まぁ難しく考えずに彼のために一生懸命作ってください

投稿日時 - 2001-10-24 20:15:27