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明日が憂鬱なとき
こんにちは。 皆さんは明日が「嫌だな～、明日にならないでほしいな～。」など明日嫌なことがあるとき、皆さんはどう乗り越えていますか？ 僕は、ポジティブに「帰ったらネットをしておもいっきり楽しむぞ～！」とかそういう楽しみなことだけを考えます。 皆さんは明日の憂鬱をどう解消していますか？ もっと増やしたいので是非教えてください！
- nico76
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！ 私は今まで、明日が憂鬱だったことってないんです（今現在が憂鬱・・・ということは時々ありますｘｘｘ）が、もし、明日嫌なことがあるとしたら、やはり明日のことはなるべく考えないようにして、何か没頭できること（私だったら、はまってしまいそうな本を読んだり、ピアノを弾いたりするかなぁ）をすると思います。 あるいは、食べず嫌いを直す時のように、逆にその嫌なことをじ～っくり考えて、考えて、考え慣らしてしまう・・・かもしれません。 今現在が憂鬱で「明日何かいいことないかなぁ」と願うこともある私からすれば、明日が憂鬱に思える、というのは今幸せな証拠。 羨ましいです？！
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- _DEVIL_
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とことん落ち込んだ後、気の済むまで夫に不安な気持ちを語ります(やっかいなタイプですよね…笑) 人に話すと少し気が楽になるので、その次は 「あと１５時間後にはこの問題は解決しているんだ」 「明日の今頃には笑い話になっているんだ」 など言って自分で自分を納得させています。 あとは早々と寝ちゃいます！
お礼
回答ありがとうございます。 人に不安な気持ちを語ると確かに凄くスッキリしますよね！ 自分で自分を納得ですか（笑）いいことですね。参考になりました！
- les-min
- ベストアンサー率41% (269/644)
こんばんは。。 立て込んだ仕事や、緊張する場面の前では、「時間がきたら終わるんだ」と思うようにしてます。自分一人なんぞどうあろうと、結局お日様は東から昇り、西に沈みますから。仕事前も仕事中も、目の前のやるべきことして、後はあれこれ思考しないようにします。 ちょっとトシをとると、ポジティブもネガティブも疲れるんですね。何も考えない、というのは案外いける。と思っています。
お礼
アドバイスありがとうございます。 「時間が来たら終わるんだ」単純でいい方法ですね！ 確かに少しポジティブもたくさん考えると疲れてきますよね。 ありがとうございました。
そうですね、やはり趣味を思いっきりする事でしょうね。 (1)読書（主に少女小説） (2)この教えて！goo (3)ブログ これらの事をすると随分楽になるような気がします。 でも一番は気に入っている先生に会う事ですね！ これで滅入っていた心がスッキリして来ます。
お礼
回答ありがとうございます。 趣味を思い切りすることですか！いいですよね。 読書もいいですね～。意外にスッキリさせてくれますよね。 どうもありがとうございました。
私は精神的にしんどいな～という時は、 明日とかあさってとか先のことは考えないで 「もう少し大丈夫、あともう少し大丈夫」と 足元だけみて一歩ずつ足を出すようにしています。 そうすると気が付けばほら明日って感じですよ（笑）
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど。先のことは考えないことですね。 「もう少し大丈夫、あともう少し大丈夫」 いいですね。ありがとうございます。
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