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下半身の筋肉
高一です。高跳びの記録が低いのでジャンプ力を上げたいのですが、トレーニング方法が分かりません。 短距離走も速くなりたいのですが、広くない場所でもできるトレーニング方法を教えてください。 よろしくおねがいします。
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さっそくやってみますね^-^V