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ストレス
育児、家事、ママ友人間関係、マンネリな夫婦関係・・・とてもストレスを感じて頭痛がします。ストレスがたまるという方どうやってストレス解消していますか？ストレスがたまらなくなる方法なんてありますか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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ないですよ、そんなの（笑） ストレスのない人間はいません。 ストレスゼロもストレスなんですから。 解消法も人それぞれ。誰しもそれを求めながら生きてるんじゃないでしょうか。 ストレスこそが生きてる実感なのですよ。 自分を解放できる時間を持てるよう工夫してみて下さいね。 でも、育児に関しては（小さいお子さんと想定）もうちょっとしたら楽になりますから、それまで頑張って！
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- Syo-ya
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頭がのぼせてしまうんですよね。。。 そんな時は、一日中、朝から晩まで、軍隊形式で自分の行動を逐一、実況中継すると良いですよ。 身体の動きはもちろん、「今、何を考えたか？」の心の中の動きまで、気付ける範囲のこと全てを確認するように実況中継するんです。 まるで他人を観察するように。 軍隊でしごかれているような感じで。 ちゃんとしたヨガの方法なので、お試しください。
お礼
自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。
- this
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ストレス解消方法は、人それぞれで、読書、運動、 食事、おしゃべり、パチンコ、映画、絵画、音楽・・・ 色々試してみたらいかがでしょうか。 時間的な制約もあるでしょうが、そんな中でも、ストレス解消方法探しも気分転換になると思います。 思いつめるより、エンジョイチャレンジです。 ただし、家族を犠牲にしない程度に。
お礼
自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。
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お礼
自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。