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ストレスについて
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個人によって、同じ刺激でもストレスの反応が違うようです。 海馬というのは良し悪しで試験や失敗経験の対処などでは覚えておいた方がいいのですが、悪いことを反すうするのは、ＰＴＳＤもそうです。 認知によるとらえ方などでしょうけど、忘れることも重要です。新たな発想は忘れる中からという人もいます。 速く、きりかえること。 突発的な衝動での話し方を聞いているとショックをうけると思います。心の傷を増幅するのではなく、回復させるよう努力するのがいいかと思います。
- surftriptobali
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ストレスためてしまうと体にも良くないですよね。私は仕事、人間関係が原因でうつ病になったことがあります。 もちろんストレスもあり、仕事に行こうとすると、頭痛、急に吐きけが、、、といった具合でした。 ストレスがあれば、ホルモンのバランスも崩れてくるので、生理不順にもなりやすいですよ。 一度病院で自分の今の環境、どんな感じで具合が悪くなるのかなど話してみるといいですよ。 もしかしたら、うつ病になのかもしれないし、もしくは他の何かの病気でもあり得るし。 ストレス解消は、自分の好きなこと、例えば好きな音楽を聴いて、気分を落ち着かせたり、外をフラリと歩いたり、気分転換出来るようなことをしてみるといいですよ。友達に相談してみるのも、いいかも。 人に話すだけでも、ストレス解消になると思います。何かのサークルに入ってみるとかはどうかな？ まずはお医者さんと話しをしてみてください。
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