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黄金伝説の節約ダイエットレシピ
この番組、見た方いらっしゃいますか？ これにあった、パスタのパイ生地包みについてなのですが・・・ 今日の夕飯にチャレンジしてみたところ、パイ生地がうまく作れなくてパスタスープ？のようなものだけ食しました（；＿；） 生地は、パラパラしちゃって、伸ばそうとしたら生地が割れてしまうし、薄くならないしで大失敗・・。 一体何が原因だったのでしょう？？ 水が足りなかった？ こねすぎ？？ う～ん・・・謎です
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現在164cm 65kg 女 冷え性。間食が我慢出来なくなってイライラする事があります。甘いもの酸っぱいもの好き。 あと、胃があまり強くないのか油が多い料理やお肉が苦手です。主に鶏肉ささみ、むね肉しか使いません。 1年半かけて83kgから65kgになりました 目標は50kgです。 今日からフィットネスジムに行きます。 お金の都合もあり、3月の終わりには辞めないといけません。 50kgにならなくてもいいので出来る限り痩せたいです。なので経験者のかたジム関係者の方アドバイスがあれば教えてください。 仕事は週休２日制、18時には終わってジムへ行けます。 朝食は酵素ドリンクまたはスープ系 昼食は普通にカロリー計算された市販の弁当＋スープが多いです。 夕飯はささみ、むね肉どちらかの料理と糸こんにゃくを使ったパスタかスープと生か温野菜です。 だだジムに行くのは仕事帰りなのでこれからは夕飯はヴァームのゼリーをジム前に食べて、ジム後は帰って寝るに変えようと思っています。 上記でこうしたほうが良いという点があるば教えてください。 また自分はあがり症でジムに行っても筋トレと走るぐらいしか出来ないと思います。（出来れば何とかしてプログラムにも挑戦したいです。）それでもだけでも効果はでますか？ 又、何のトレーニングをどれぐらいづつやったらいいかもアドバイス下さい。（例えば腹筋10分又は20回など…全体で何時間やったらいいかも。具体的に） どうしても成果を出したいんです！ 文句はいらないです。 良いダメ出しはドンドンしてください。 その通りに実行します！ お願いします力を貸してください。
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お礼
そう！これです！！ やっぱり水が足りなかったのでしょうか。。。 次回は水を多めにして再びトライしてみますね！