zundoko777 の回答履歴

大相撲好きの友達（27歳女性）がいます。 今度、彼女が誕生日を迎えるので、相撲関連のプレゼントを贈りたいな、と考えています。 しかし私は大相撲に関しては無知なので、どういったものが喜ばれるのかがわかりません。 どういったものが大相撲グッズにあるのか、またプレゼントに適しているものがあれば、何かアドバイスを頂戴できれば幸いです。 宜しくお願い致します。

Gacktさんって見た目は華奢だけど、かなり筋肉質ですよね どうすればあのような体型になれるのでしょうか 筋肉をつける というとどうもボディビルダーみたいな体しか浮かばなくて・・・ どういうトレーニングをすればああいう体型になれるのか教えてください！

　あるサイトにて「私はダンベル３０～４０キロの重さを使っている」という記事を見ました。その人の腕は物凄く太くて筋肉質な腕でした。 　僕も現在ウエイトトレーニングをしているのですが限界は10キロ程度です。そこで疑問がでました。どのようなトレーニングを積めば30キロや40キロの重さのダンベルを使ったトレーニングができるようになりますか？ 　

２ヶ月ほど前から体力向上のためにジョギングを始めました。 最初は1キロでもきつかったのが、最近は徐々に距離が伸び５キロくらいは走れるようになってきてジョギングがたいへん面白くなってきました。 ただちょっと予想外だったのが体力をつけるために始めたジョギングですが、逆に風邪を引きやすくなったように感じることです。 特に最近は空気が乾燥しているせいか、ジョギング後に喉が痛くなりそのまま風邪になってしまうことがここ数回続いています。 もともと風邪はほとんど引かない体質でしたが、たぶんジョギング時に口呼吸になっているため喉を痛めてしまうのではないかと思っております。（鼻呼吸と違って口呼吸は喉を痛めやすいと聞きますし。） 私の体力的に鼻呼吸のままジョギングすることはとても不可能です。 ジョギングを長年続けていらっしゃる方に伺いたいのですが、上記の様なことは経験ありませんでしょうか？ また喉を痛めないための対処法を御存知であれば教えていただきたいと思います。 ジョギング初心者にどうぞ御教授くださいませ。m(_ _)m

こんばんは。自分は高校生なのですが、自分の体つきについて疑問があります。 例えば、自分は骨太で少し筋肉質です。筋トレもあまりしていないのに、普通より筋肉がついているような感じです。(自分ではここまでいらないのですが) 中学の頃にサッカーをやっていたせいか、太ももやふくらはぎがとても太いです。上半身も結構あります。 しかし、筋肉がついても細くて硬い人っていますよね。 実際自分は肩幅など全体的に大きいのですが、筋肉をつけながらも少しでも細くする方法はないでしょうか。 特に太ももは真っ直ぐにすると、外側のサイドに出っ張りがでています。力を入れるととても硬くなります。 そのせいで足が短く見えたり、ジーンズをはくのに苦労したりしています。何かアドバイスがあったらお願いします。

走るフォームを確認すると、どうしても蹴り上げた足が外側 （土踏まずが体の外側を向くような）フォームになってしまいます。 歩いている時はそうではありません。 自分でおかしなフォームなのに気がついて直したいのですが、どうやって 走ってもなおせません。（フォームは夜間に後ろから来る車のライトの影が 自分の前方に移った際に確認しているような状態です・・・） 土踏まずが自分の真後ろの方向へ向くように走るにはどうしたらいいのでしょうか？ 意識していても出来ないので、コツのようなものがあれば教えて下さい。

初めてフィットネスジムに入会しました。 先日見学に行ったのですが、ジムが初めてでわからないことだらけです。 見学時も「質問は？」と聞かれましたが、何を聞いていいかわからなかったです（汗） いざ行くにあたっていろいろ教えてください。 ・ウエアはユニクロのドライのTシャツに、同じくドライのひざ下丈パンツにしようと思いますが 上下ユニクロはダサいですか？ ちなみに30代女です。 （靴はナイキのジョギングシューズです） ・マシンの利用時は水やタオル等の手荷物はどうしてますか？ 小さいバッグに入れてそばに置いておくのでしょうか？ その他アドバイス等ありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

上半期が過ぎました。 年末に発表される、今年の「一字」は、候補は挙がっていますか？

最近ジョギングとウォーキングを始めました。 この時期は紫外線が非常に強くて頭を触るととても熱いです。 そこでランニングキャップが欲しいのですが、種類が豊富でどれを選んで良いか悩みます。 選ぶポイントとしては紫外線/日差し防止に非常に優れたランニングキャップを探しています。 この条件にふさわしい商品があったらぜひ教えてください。

ランニング初心者です、月に100～150ｋｍ程度の練習をしながら手ごろな大会などに参加しています。とにかく5ｋｍ走や10ｋｍ走のタイムを縮めたいのですが上半身の筋力トレーニングはタイムを縮めることにプラスになるでしょうか？友人の中には逆に遅くなるという人もいます。

最終的に「筋力アップ」を目標としつつ、いまは「筋肥大」のための トレーニングをしている初心者です(現在2カ月強)。 バーベルやダンベルを使っており、10RMの重量をだんだん上げていく ことを目指しています。そこでウエイトを重くしていく際の考え方を 教えてください。 手持ちのウエイトでは、プレート1枚が1.25kg～なため、2枚で2.5kgずつの 増量になります。種目によっては、5kgから2.5kg増やすと5割増なので、 10回どころかほんの数回しか挙がらない事態に陥ります。 そこで、みなさんの ●こういう条件を満たしたらウエイトを上げる ●その場合ここに注意する というポイントをお聞かせいただけるとうれしいです。 私なりには次のような方法を考えてみたのですが、判断ができず 困っております。 A. 重めのウエイトで数回しか上がらなくても、次回から1回でも多く 　挙げられるようにがんばる(ただしインターバルは長めにとる？) B. 軽めのウエイトで続け、何セット目かに10回挙がったら重くする … よろしくお願いいたします。

今通っているフィットネスのジムが潰れてしまうので別のジムに通おうと思っているのですが、新しい所はマシーンが軽いのです。 今までのマシーンより軽いマシーンで鍛えた場合、今までの様な効果は期待できるのでしょうか？ 折角体が引き締まってきたのを維持したいので・・・ （マシーンはどちらも油圧式です） スポーツの知識に詳しい方、ご意見をお願いします。

いまの図面での階段幅は、有効幅が780ミリです。一般的な寸法だとは思いますが、実際、大きなもの（机、ベッド）を運べるかどうか心配です。（コの字型の階段です） 必ず、２階に運ぶもので、分解できないもので、Ｄ700ミリ、Ｗ110ミリの机があります。これは、運べるでしょうか？ 後々、セミダブルのベッドを入れることを考えたら、幅を広げた方が良いのでしょうか？ ただ、できれば、納まりの良い現状にしておきたいのですが。 その他、長所、短所あれば教えてください。

今年、新築予定です。 家相は気にしていませんが、南西のキッチンにしていいものか迷い始めています。 ただ単純に、明るく日当たりの良いキッチンを夢見て 南西にキッチンを配置しようと思っていましたが、 もしかして、、夏場は暑いし、朝は日差しが眩しくてせっかくの大きな窓にカーテンをひいて調理する様になってしまうのでは、と心配になってきました。 実際、南西にキッチンがある方、メリット、デメリット感じていることを教えてください。 予定している家は高気密高断熱住宅、東を向いての対面キッチン（吊り戸棚なし）、南面には大きな掃き出し窓（リビング）があります。キッチンカウンター内の南面には、勝手口の格子ドアがあります。

家を建てる時、隣近所に建築業者から挨拶に行ってもらい その際、粗品を渡しますよね？ その粗品は業者が負担するものなのでしょうか。 それとも家を建ててもらう方が用意するものなのでしょうか。

質問失礼いたします。 下記の２項目の答えがわかりません。 お分かりになる方ご回答ください。 ○せん断破壊形式の種類と特徴 ○鉄筋コンクリートのひび割れの種類 以上です。お願いいたします＞＜

はじめまして、今家を新築中のものです。和室が寝室と通常の和室が2部屋ありましてそれぞれに、押入れがあります。 現在の計画は押入れの中はベニヤを張る予定ですが、実家の親が除湿に桐もよいというアドバイスをもらって悩んでいます。実家もベニヤなので桐のよさを体感しているわけではないのですが、布団をしまう押入れぐらい桐も良いかなと思っています。皆さん、実際はどれぐらい桐の効果はあるのでしょうか。今の時代除湿棒など良い製品もでていてそこまでする必要性があるのかなと思っています。 建築関係、経験者の方教えていただけないでしょうか。

この春から新築予定の者です。新たに宅地を購入したのですが、その土地が接道から50cmほど高い位置にあります。そのため駐車場を道路と同じ高さで掘って4台分確保する予定にしておりますが、土留め及びよう壁の工事費用（地面の舗装を含む）は、どれくらいが妥当なのでしょうか？また、仕様については、どのようなことに留意するれば良いのでしょうか？このような分野については全くの薄知ですので、御教授いただければと思います。

現在妊娠8ヶ月です。 私の夫は結婚するときなどは、積極的にゼクシィなど買い、結婚準備打ち合わせなど積極的に手伝ってくれていました。 私が体調悪いときなど、仕事で私の所に来られないと宅急便で私の好きなものを送ってくれたりと、とても大切にさせていると思っていました。 妊娠してから、私が精神的にイライラしたりするとダンナは怒ったりするようになりました。私がたまごクラブなど買ってきても全然興味も示しません。 夜、体調が悪くなり、かかりつけの産院は遠いのもあり、診察してみらえない状態のとき、診察してもらえる他の病院を探すために何軒も痛いお腹さすりながら電話している私を隣で見ているだけ。「大丈夫?」の言葉もナシ。 お腹を触ると動いているのが分かるようになったから「お腹に話しかけて」と言ってもイヤイヤというカンジですし・・。 少しでもお腹の子に興味をもってもらおうと、ダンナがカメラとか好きなので、「子供が産まれるからビデオカメラ買おう」と言っても、乗り気ではなく、買ってくれたものの、ほったらかしで、多分私が使うために買ったのかな・・とおもってしまいました。 そろそろ育児用品とかもそろえたいのですが、全然興味を示してくれず・・私一人で買いに行ってもいいのですが、動くとすぐにお腹が張るし、ベビー布団やチャイルドシートなど大きな買い物は一人でムリです・・。 出産予定日もダンナの仕事が一番忙しい時期なんです。出産の時休む気がないみたく「予定日よりも生まれるのが、早すぎるか遅過ぎれば仕事休める？」と聞いたら「忙しい時期とか関係ないし・・」と早い話が忙しい時期でもそうでなくても、休む気はないみたいなのです。そのくせ、自分の好きなスポーツ選手のサイン会などは休みをもらっても行くと言っていて・・。 昨日、それが原因で悲しくて泣いてしまったところ「お母さんになるんだからしっかりしなくちゃだめだろう」と言われてしまいました。 それを聞いたら、なんだかすごくがっかりしてしまい、子供を育てていけるのか本当な不安です。 ダンナはもっと子供の誕生を楽しみにしてくれていると思っていたのに、なんだかそういう風に思えません。 私の体調が悪くても心配せず、愛犬の心配ばかりしたり、出産予定日に休めなくてもサイン会は休む・・・父親は、子供が産まれて来るまでは、こんなカンジなんでしょうか・・。 出産したら私一人で育児することになりそうで、今から不安です。 そして、出産の時も一人で出産するのも不安です。 他のダンナさんもこんなカンジでしょうか・・・・・。

こんばんは。 　新築真っ最中で、フローリングの色について迷っているので、アドバイスお願いします！！ 　工務店さんから「白っぽいフローリングにダーク系の室内ドアも素敵だよ」とアドバイスを受け、「ホワイトバーチ」という結構白い色の合板フローリングを薦められました。しかし、「白い色は飽きる？」とか、「髪の毛などのゴミや汚れが目立つ？」などちょっと不安です。 　白いフローリングにしていらっしゃる方、使い具合や部屋の雰囲気はいかがですか？本当に、濃いチョコレート色のドアや濃いワインレッドのキッチンと相性がいいのでしょうか？ 　すみません、いまいちイメージがわかず、センスにも自信ないのでどうかよろしくおねがいします！！