meso2005 の回答履歴

20代半ば、男です。体重は平均より少し低めです。 腰痛持ちを改善したく質問させていただきました。 腰痛の一つの要因として、腹筋と背筋のバランスだと思いますが、腹筋は昔からそれなりに鍛えているので大丈夫だと思います。 腰に負担のかからない、腰の筋肉（背筋？）の鍛え方を教えていただきたいです。 ちなみに腰痛の原因は整体師曰く 「骨盤」が老化しているそうです。（つまり硬い稼動範囲が狭いらしいです） 一番の改善方法は「歩く」らしいのですが、時間がない為出来そうにありません。 腰痛（骨盤）に良いストレッチ方法も教えていただければ助かります。 その他、同じような経験談も聞けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

家にいると、おなかがすいてなくても 口の中になにか入ってないと落ち着かず、 どおしても家にあるものを色々食べてしまいます＞＜ 自分では痩せたいと思っているのに、これじゃ、いつまでたっても 痩せられません!!!!!! どぉしたらィィのでしょぅ??!

ゲームを買おうと思っているのですけど種類が多すぎて・・・ 以下の条件にあうゲームはどんなものがあるでしょうか？ ・ＰＳ２もしくはＰＳソフト ・シミュレーションＲＰＧ ・ファンタジー系 簡単に言うとファイナルファンタジータクティクスとかティリングサーガといったような系統です。 ＊調べたらガンダム系でいっぱい出ているようですがガンダムはまったくわからないのでこの系統は除外してください

私は心療内科に通っていますが、どうしても先生に自分の内面を話しにくいです。 私は、自分の体の一部（腕・指・脚など）を切除したいという願望が頭から離れません。できたら切断手術をしたい、とまで思います。 また体の一部が欠損した人間や、人が人を切断しているなどの残虐な絵を描く事に執心してしまいます。 睡眠時間を削ってまでも夢中で何時間でも描き続けてしまいます。 切断の仕方、その時の様子を微に入り細に入り考えながら描きます。 こんなイメージが頭から離れないのは、少し精神的に問題があるのかもしれないとは思います。 その一方で、誰にでもあるありふれた妄想だとも思うのです。 正直に先生に訊いてみればいいのでしょうが、あまりにも異常っぽすぎて「病気ぶって、自分を作ってるだけ」と思われそうで訊けません。 他に毎日「死にたい」という気持ちが離れませんが、これも「他の人も皆同じなのでは」「病気ぶってると思われるのでは」と思って言えません。 医師の方は患者の話を聞いて「病気ぶっている」と思う事ってないんでしょうか？ また、他の方からみて私のような人体切断の考えやイメージは異常ですか？それとも誰にでもある妄想ですか？「死にたい」という気持ちはどうですか？ もうずっと、異常かどうかすら分からず悩んでいます。 どうか回答をください。 よろしくお願いします。

以前ストレスで胃炎になったことがあるのですが、最近は眠気＋だるさが一日中続きます。 他に、たまにですが息がツライ（胸かのどの辺りが圧迫されているような感覚）ような、鼓動が激しいような感じになります。胃痛も時々おきます。 それから、友達などにも会うのが面倒に思えてきます。メールとかも返すのすら嫌になってしまって… またそれで、嫌われるとかどう思われたとか思ってしまいます。人の顔色を伺ってばっかり… 仕事が正直ツライのもあります。毎日いろんな人と接するのですが、それが苦痛になります。ちょっとした注意で泣きそうになったり、感情の起伏も激しくて、自分が分からないです。仕事を辞めようかと悩んでも、親や仕事場の人に辞めることを言うのでも悩んで…こんな症状が約２，３週間ぐらい続いています。 これは一体何なのでしょうか？

学年で言えば、高２です。 高校を中退しました。人間関係でトラブルがあり、欠席日数が多くなり、留年と言われました。１年からやり直すのは耐えられないと思い、辞めました。 今は高認を取る為、高認専門の学校に行っています。 実は今日、高認試験でした。休んでしまいました。 人が大勢いる場所が怖いです。集団で笑っていると、私の悪口を言われているように感じてしまいます。学校の授業にも出れず、週１～２、職員室で補習しています(この学校は色々な事情がある人が通っていて、先生も皆、親身になって話を聞いてくれます)。 今の学校に入って４ヶ月、友達はいません。前の学校では皆と仲良くしていました。 本当は授業にも出たいし、友達も欲しいです。 でも人が怖いです。どちらかといえば、同年代の人が集まっている場所に入れません。 中学でも色々あり、高校はあえて女子校にしました。なので、余計に男性が苦手になってしまいました。 スーパーなどは平気なんです。でも駅や学校などがダメです。 毎日、泣いてばかりで、家に引きこもり気味です。 こういう場合、どうすれば良いんでしょうか？？悩んでいます。。。

鬱病の彼氏がいます。 先月　突然内科系の病気になってしまい　一時は命の危険もありました。 今は病状も少し落ち着いてきました。。。 毎日　安静にしている他　注射、投薬以外の治療法しかないのですが、 思うような回復が見られず。 この状態が　かなり彼の不安を大きくしているようです。 毎日　ころころ変わる気分の浮き沈み、些細な言葉にも　傷ついてしまう日もあり こちらも　なんと言葉を返せばいいのか。。。 メールは日に何十通もきます　そのたびになんと言葉を返せばいいのか すごく悩んでしまいます。かといって放っておくことが　できずに　どんどん心が疲れていく私がいます。 でも、私が　しなきゃ！と　思うし 彼から　メールが返ってこないと　また傷つけてしまったんじゃないかと 不安で落ち着いていられないんです。。。 で、結局　会社を早退して　病院に駆けつけたり。。。 今は　彼のこと　彼のメールのことで頭がいっぱいで　仕事もうまく進まない状態です。 それは　共依存じゃないの？って言われたのですが 共依存って　病気なんですか？治せるものなのですか？

ここ二週間ばかり食事がとれません。 最初は夏ばてかなと思っていたのですが。 '食べてはいけない’って強く自分で思い込んでしまっています。 決して太ってはいません。 無理に口にすると今まで好きだったものでもすごくまずいです。 気持が悪くなります 摂食障害のｈｐをみたら鬱の人は拒食症にはならないとあります。 たった二週間では大して心配する事もないのでしょうか？ 診療内科で栄養の点滴ってしてもらえるのでしょうか？ 最近では麦茶すら飲むのもきついです。 一体どうしたら良いのでしょうか・・・

今晩和<(_ _*)> 今年２９になる女ですが、先月末から 額に吹出物が 多発して困ってます。 次から次へと出てきて、跡も茶色く残って消えません…。 求職中で殆ど外出ない生活をしていて（運動まったくナシ…）、色んな事へ焦りがあるetc.., 思い当たる事はあるものの、額を見るたびにブルーに なります…。 生活リズムが崩れていて、女性ホルモンが足りない のかと 納豆や豆腐は好きなので多く食べてる方ですが、 ビタミン剤やサプリメントを飲むと、身体に 合わないらしく おなかが緩くなってしまいます （身体に良かれと飲むのに…）。 便秘症では無いです。 大汗っかきなのですが、 なるべく水で顔を洗ったり、おしぼりで拭くようには してるんですが…。 「体質が変わってくる年齢なのかも？？」と言われた んですが、皆さんは どうですか？？ 生理は かろうじて来てるって感じで、 化粧はしてなくて口紅だけです。 高い化粧品も合わないので無駄になってしまい、 ドラッグストアにあった、大人にきびに効くという 殺菌消毒ローション「アポスティー ローション」を 使ってみたのですが、痒くなったりはないものの… 中身のヒマシ油（？）で しっとりはするものの 吹出物の栄養になってるのでは？と思う程度で、 効いているかは微妙です。。。 長くなりましたが… 飲み薬系 以外で、改善に効きそうな事ってありませんか？？ ボツっと出来てしまうと気になって中の脂肪を出す べく潰して血が出て傷にしてしまう…のも治りにくく 悪化させてるから、跡がシッカリ残ってしまうんですが。。。 跡を薄くする方法も教えて下さい (。-＿-。；)

はじめまして 私は高2の女です 質問というのは下剤についてです 私は今身長161センチで体重58キログラムです 標準より体重が重くて見た目も醜いです 食べ過ぎてしまうと下剤を飲んでしまいます 1日2～4個です いけないと思ってるんですがやめられなくて悩んでます 下剤は乱用すると腸が荒れて大人になると とんでもない副作用が出ると聞きました で、ひどく乱用している人は1回に15個とかなので、 私は正常な範囲なのかなぁと思ってしまいます こんな自分は意思が弱くて駄目な奴だって分かってます でもやめられない… なので、どなたか下剤の怖さについてもっと詳しく 教えてください!!!!!そして、 こんな私にカツを入れてください!!!!! お願いします!!!!!

私は毎日会社にお茶を持っていっています。 家に２リットルのペットボトルがあればそれから水筒に移して持って行きますが、そうでなければコンビニで500mlのペットボトルを買います。 そこで質問なのですが、最近いろんな種類の飲み物が出ていますが、毎日飲むのに「体に良い」（代謝がいいとか、必要な栄養素が含まれているとか）商品ってありますか？ ヘルシアがいいと聞きますけど、あれはちょっとお値段が他のに比べて高いので… 500ml150円ぐらいの標準のもので、お茶に限らなくてもいいので、ダイエットにも良さそうなものをご存知でしたら教えてください。 （ちなみに最近はボトルの形が気に入って「七色亜茶」をよく買っています）。 また、最近フィットネスジムに通い始めたので、そこで水分補給するのにお勧めのものもありましたら教えてください。 （スポーツドリンクってカロリーが高いと聞いたので…） よろしくお願いします。

なんですか？ 具は、宜しければできるだけ全部書いて下さい！ 具と共に、現在住んでいる地域とお雑煮はどこの地域のかもお願いします。 特徴もあればよろしくお願いします。（赤味噌、丸餅、・・・などなど） お雑煮の地域性は検索すればわかるのですが、同じ地域でも家によって多少違うと思うので質問してみました。 ―――――― ちなみに　札幌に住んでいる私の家は、 醤油ベース／切り餅（四角い餅）／三つ葉を乗せます 具→昆布／鶏肉／人参／しみ豆腐／筍／ごぼう／なると（材料を全て３ｃｍ角くらいに刻みます） 仙台風のお雑煮らしいです。（親曰くなので合っているかはわかりません） ＊結婚などで二パターン（実家と現在の家とか）のお雑煮を食べている方は、お時間があれば両方書いていただくと嬉しいです！

症状 　(1)少しの意欲の低下 　(2)めまい 　(3)だるさ 　主治医は一ヶ月で治ると診断しましたが，同じような再発経験のある方お教えください。　

昔から人とは違うと感じる事が多かったです。 とにかく、決めた事が予定通りに行かなくなるとパニックになってしまって自分を抑える事が出来なくなります。 たとえば、「来週の日曜日は遊園地にいきましょう」 と言われていて、それがなんらかの理由でキャンセルになると怒りとも悲しみともとれない感情が心の中で爆発してしまって自分でどうすることもできなくなります。 子供のころならまだわかるのですが、大人になった今でもそういうことが多々起こります。 主人が一人で遊びにいったりするときも「～に行って～時くらいに帰る」と言って出かけてその時間に帰ってこないと急に不安になり何度も電話をかけたり涙が出てきたりします。 その事で何度もけんかになりました。 冷静になると、いろんな理由もあるし遅くなるのはしょうがないとわかるのですが、その時には冷静になることもできません。 過呼吸にもなります。 また、私は小学生のころから算数がまったくといってできませんでした。 今でも二桁くらいの計算は手をつかわないと出来ない状態です。 そのかわり、記憶力はあって生まれてすぐ位の事からいままであったことを細かく覚えています。 例えば、生後すぐまだ首が据わってないくらいのころ４歳上の姉に初めて抱かれ、母との抱き心地に違いに「嫌だなあ」と感じた事などです。 わたしは今まで自分の思い通りにならないとパニックになるただの自己中心的な考えの持ち主で嫌な自分だとおもってきましたが主人にどこかわるいのでは？と言われて不安になってきました。 病院にいったほうがいいのでしょうか。 行くとしたら何科にかかればいいのでしょうか。

24歳になる私の妹のことで悩んでいます。 半年近く前の失恋から来る鬱状態のようで、 ・何をしてもつまらない、興味がない ・自分が邪魔者だと感じ悲観的 ・疲労感が抜けない ・「死にたい」と口にする。 など鬱病の症状に当てはまっています。 3ヶ月くらい前、リストカットの痕を発見しました。 しかし、私たち家族は驚きと戸惑いでどのように接したらいいのか分からず、似て見ぬ振りをしてしまいました。しかし、妹は私達がリストカットの痕に気づいていることを知っていたようで、最近になって「何で痕のこと知っていて心配してくれないの？」と訴えてきました。「死にたいと」口に出す回数も増えてきました。妹のことですからもうこれ以上放っておくことはできませんし、どうにかしてあげたい、助けてあげたいと思っています。ですが、どのように対応すればいいのか？どのように接していけばいいのか分かりません。一度、病院のカウンセリングにでも受けさせたいのですがどのように病院に連れて行けばよいのか困っています。 前に、リストカットの痕を心配した友人がカウンセリングを進めたようなのですが「私は病気じゃない」といって拒んだようです。 こんな状態にまでになってしまいましたが、本人に病気のことを理解してもらって、病院へ連れて行くにはどうしたらよいでしょうか？それとも無理に病院へ連れて行かないほうがいいのでしょうか？ よいアドバイスをお願い致します。

猫の顎のあたりを上手に触ると、目を細めてゴロゴロとのどを鳴らしますよね？これのコツがわかりません。 うちの猫、確かに前の飼い主さんにはそうしてもらってすごく気持ちよさそうな、いい顔して映ってる写真がたくさんあるんです。でも私がやっても向こう向いてしまいます(ToT)。 信頼関係は自分で言うのもなんですが、結構あると思いますので、あとはなで方だけではないかと思います。 力加減はどれくらいですか？ 触れるか触れないかくらいとか教えてください。 私にもああいう顔して欲しいです~( ><。).~。

エステシャンの友人から聞いたこと、TVで観た記憶、 過去の質問も拝見させて頂いたり 自分で手探りにネット検索したり等　でも 意見や考えが違うので良くわかりません。 大まかに分けると　真逆で ○運動した後、すぐ食事すると吸収が良くて太る。 　（ダイエットには、逆効果。） ○運動後、すぐ食事をするとそのまま燃焼が続いてるので　太らない。（ダイエットになる） どちらが、正解なのでしょうか？ 適度な運動（自転車、ストレッチ等）を毎日して　食事内容は、バランスよく摂取しています。 ダイエット効果のある食事のタイミングを教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

　初めまして、私の質問に目を向けてくださりありがとうございます。 　私(20歳)には、母・兄と家族がいます。父はいません。 　今回の質問は、私の兄についてです。 　私の兄は現在23歳で、軽度の知的障害を持ち、中学3年の時に てんかん を発症しました。 　幼少の頃からキレるとあたりかまわず暴れるということはあったのですが、ここ7～8年前から家族に対しての暴力がエスカレートして、特にひどい時は、私が中3の時、前歯を2本折られたり、母に対しても、体が触れただけでキレたり、ちょっとした注意をしても手を上げるのはしばしばといった位ひどくなりました。 　彼が言うには、「てんかんのせいで心の中の自分が暴れだす」といっています。 　確かにてんかんにかかってから多少なり性格は変わってはきました。 　でも最近は、そんな言い訳も我慢の限界です。 　一体、何が原因なのでしょうか？ 　酷くなった時期の要因としては、仕事を始めた頃だったと思います。 　今日の朝も私は、兄にテーブルを拭かなくていいと言っただけで殴る蹴る、爪で引っ掻かれました。 （私も多少は反抗しましたが、やっぱり男と女の差はありました。） 　愚痴っぽい対した質問ではないのですが、もし良ければ回答下さい。お願いします。

この１年で身長２ｃｍ体重６kg増えてしまった高２の女です。前々から早朝マラソン（３０分程度）をやりたいと思っていたのですがなかなか起きれなくてまだ実行していません。前に早朝マラソンは体に悪いと聞いたのですが、やめたほうがようでしょうか？なにかアドバイスよろしくお願いします。

人と一対一で話すのがとても苦手です。 何を話そうか？と考えるばっかりになってしまったり 目をそらしてしまったり、とても緊張してしまいます。 これは、昔からの友達に対してもです。もともと あまりお喋りは得意な方ではありませんが.. 私のこういった行動により相手に気を使わせてしまっているのがわかる時があります。 ３人以上いるとそのような事はありません。 むしろ、私が率先して話す事もあるくらいです。 とても最近この事で悩んでいます。 以前はこんな事はなかったような気がします。 真剣に悩んでいます。このままでは友達をなくしてしまわ ないかと・・。 よいアドバイスをいただけますでしょうか。