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私にはすぐ悩む癖があり、将来に対しても悩みや不安を強く持っています。 もちろん他の方にも悩みや不安はあると思いますが、私が問題だと思っているのは、 ただひたすら悩むだけで問題解決に進むような行動に起こせていないことです。 少しでも現状を改善できるように、悩むだけでなく少しでも行動を起こしたいと思っています。 私のように悩みや不安から多くの時間を取られるのを防ぐ何か良い方法はありますでしょうか？ 皆さんは不安や悩みなどの雑念をどのようにしてエネルギーに変えていますか？ ちなみに、今のところ私が思いついているのは、 (1) 一日の中に予定を多めに入れて生活を忙しくすることで無駄に悩むような時間的余裕を自分に与えない。 (2) 運動してストレスを発散し、同時に気分転換をする。 です。 それ以外にストレス発散以外の方法で、悩み癖を治す良い対処方法があればぜひ教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。

いつもは遠距離の彼とあった翌日ならルンルンで鼻歌歌って やる気もいっぱい・・・なんですが、今回は彼のお父さんの奇行、 彼の弟さん夫婦の問題、彼との擦れ違い（和解済み！）と重なって、 せっかく彼と会ったのに泣いちゃうこともあったりしてストレス たまって会った翌日の今日もやる気がまったくでないんです。 ある資格試験の勉強をしなくちゃいけないのにペンを持っても ため息ばっかりでなーんにも進みません。いつもはこうして パソコンでネットサーフィンしたら楽しくって仕方なくなって いくうちに発散してるですが。車椅子なので運動などハードなことは できないし、友達が遠方へ嫁いでなかなかあえないので発散法が 今回はイマイチ見つかりません。みなさんだったらどうしますか？ とりあえず明日は近所をうろうろしてみようと思いますが、 それ以外で気軽に簡単にできることがあったらオススメ法を 教えてください。心配事やストレスがあるときほど眠れないタイプです。 ホント、気がおかしくなりそうです。

　 　先日彼女とケンカしたとき「近くに住んでるのも嫌」「会うのも嫌」「電話も嫌」「連絡相手確保のために付き合ってた」などぼろくそに言われてしまいました。 「近くに住んでるもの嫌」→イライラしててストレス発散のため 「会うのも嫌」「電話も嫌」→怒鳴られる、殴られると思った（今まで殴ったり怒鳴ったりしたことは1度もありません）＋いらいらしてて… 「連絡相手確保のため」→イライラしててストレス発散のため。（この発言が一番心に刺さってます） 仲直りはしましたし、「○○君がいい!!」とは言ってくれたのですがいまだにもやもやしてしまいます。 彼女が他人からの告白を断るときも「家が遠いから嫌だ」と言っていたのも気になってしまうようになり、彼女のことがだんだん信用できなくなってきています。（都合のいいときに会える相手なら誰でもいいのかなと思ってしまう） こんなときはどうするべきでしょうか?? やはり彼女を信じるのがベストなのでしょうか??

借金はした事はありませんが長年競輪投票をしています。 4年ほど前までは自分で予想していましたが時間をかけて予想したわリに結果は全然駄目で他人予想を真似るようになりました。以前よりましになりましたが結果は駄目です。 買わない時に限って大きな配当が的中していたりで結局毎日購入するようになりました（1～2 レース） もしかしたら当たるかもと、1日のストレス発散が主な理由です。 結果的にストレス発散どころかストレス溜まりまくりで購入数まで増えてしまい貯金も無くなりそうです。 収支を付けているので毎月の負け額を見ると恐ろしくなります。 明日はやらないと決めても結局購入してしまい負けの繰り返しです。 ネット投票解約も試みたり、一切競輪関係のページを開かないように頑張って見た事もありますが1日と持ちません。 それどころか1日投票しなかった分までお金を使ってしまいます。 個人的にどのような事があっても借金だけはしない自信はあるので残り僅かの貯金を使い切ってしまえば辞められると考えています。 心配は投票歴が長かった為に立ち直れるかなんです。 アドバイスよろしくお願い致します。

別にゲームオタク（失礼な言い方ですみません）ではないんです。 男の人ってみんなって言っていいほどゲームするの好きですよね。 彼もゲームが好きで、仕事がないときにはゲームをします。 仕事もストレスがたまるので、それの発散だと言われれば私には何も言うことはできません。でも私たちは遠距離恋愛中で、定期的に会うというわけではなく、お互いの都合が合うときに（何ヶ月に一度ということもあります）会っているんですが、彼は私がいるときでもひまがあればゲームをしています。 私もゲームをするのは嫌いではないのですが、人がゲームするのを見ても面白くないんです。何で私がいるのにゲームするの？って感じです。ストレス発散のためだよと言われても、じゃあ私って何のためにここにいるんだろうとも思います。一度、いつまでもゲームをやめない彼に怒ってケンカをしたこともありました。 それからはあまり私も言わないようにしていますが、彼女がいるときにゲームをするのっておかしいと思うのは私だけでしょうか？いろいろな意見聞かせてください。

夜ごはんを二回食べてしまいます。一回目は１７時から１８時ごろ、二回目は２２時から２３時でいずれも肉類の定食、チャーシューメン、カツカレー、宅配ピザなど１０００kcalに及ぶものです。昼はそれなりに取っていますが、あまり満足感はなく直後に軽いお菓子を食べてしまいます。もう食費が高くついて仕方がありません。ストレス発散にジムに通って500kcal燃焼してますが、これが食欲の原因の一つかもしれません。まじめにどうすればいいと思いますか？　ちなみにストレス言を取り除くことはできません。

文化祭でのイベントにおいて、ストレス解消を目的として、サンドバックもしくはそれに近いものを使おうかと思っています。しかし、お客さんは素人なのでサンドバックは危ないかなぁとも思っています。 そこで質問です。 1.素人がサンドバックを使っても怪我はしないのでしょうか？ 2.素人がストレス発散に使え、且つある程度丈夫なもの(男子高校生が2日まるまる使っていても壊れないもの)は何があるでしょうか？ 3.サンドバックやその他オススメのものはどこで、どれくらいの値段がするのでしょうか？ 宜しくお願いします。

中2女子です。 保育園の時からずっと爪を噛む癖があります 小学校低学年の時には皮もむしっていました。 それは自然と剥かなくなったのですが、爪を噛む癖が全然治りません 口の中の皮を噛むのもやめれていなくて、少し噛まなくなったらまた噛むという無限ループです。 やめたくてもやめれなくて、ストレスが溜まってるのかと思いストレス発散をしても治りません。 無意識に噛んでしまってます。 そのせいか爪の形も変な感じになってしまってます。 どうすればやめることができますか？

今日、子供の1歳半検診へ行ってきました。 最後に保育士さんと相談したのですが、その時に涙が出て止まらなくなってしまいました。 相談内容は、ママ友さんの前で子供をどうしかればいいのか、です。 正直、相談内容についてはそんなに深刻に悩んでいたわけではありません。 ただ保育士さんに「お母さん偉い、頑張ってる」などと言われると、涙が出てきて止まらなくなりました。 保育士さんは、私がママ友との関係にストレスを感じて、それを溜め込んでいたから泣いたと思ったようです。 でも、そこまでのストレスを感じているという自覚はありません。 真面目で溜め込む性格ではありますが。。。 真面目で溜め込むことは自覚しているので、たまには大好きなカラオケに行って、気晴らし、発散しています。 疲れているときは家事も手を抜くこともあります。 ママ友さんとの付き合いは、確かに気を遣って疲れることもあるけど、色んな話しをして楽しいとも思っています。 子供も育てやすい方だと思うし、主人は家事にも育児にも協力的だし、悩みや相談も聞いてくれます。 まぁ、たまには気分が落ち込んで何もする気が起きないこともありますが。 とにかく、特に大きな問題があるようには思えません。 深刻に悩んでいることもないし、順調な生活を送っていると思っています。 それなのに、今日みたいにふとしたことで涙が止まらなくなることがあります。 自分でもよくわからないのですが。 そんなときは、保育士さんのように褒められた時が多いような、、、気がします。 これって、やっぱりストレスが原因なのでしょうか？ 仮にストレスだった場合、早めにストレスを自覚して、発散、解消する方法はあるのでしょうか？ また、精神的な病気の可能性はあるのでしょうか？ バカバカしい質問のようにも聞こえますが、冷やかしやいい加減な回答はご遠慮ください。 よろしくお願いします。

※暗い話が入っている為苦手な方はバックお願いします。 当方只今高校二年生です。高校二年生にあがったときのクラス替えで一人も友達が居ずに、知っている女の子は中学時代にイジメにあったことのある人、小学時代から性格が合わないと苦手意識をもったという(言い方が悪いですが)難ありな子のみ(一年同じクラスだった子は男子のみ)で、なんとかクラス友達を作ろうと1ヶ月半ほど努力しましたが、周りのグループが(中学時代に仲良かったグループ/同じ部活の仲がいいメンバー/元同じクラスの集まりなど)固すぎて精神面で追い出され、クラスでは一人という状況であります。(他のクラスには友達沢山います。)担任に相談しましたら『最初はそのようなものだ』や『友達より勉強が大切』などというような返答、一日登校拒否しましたら、『自分の株が下がるので頼むから学校に来てくれ』と言わんばかりの対応で、登校拒否すら出来ない状態で、ストレスが溜まっています。毎日が苦しいです。 半年前までは運動部に入っていたため、そこで汗を流してストレス発散していたのですが、コーチに精神的イジメ?をされまして、退部しました。 泣いても、物に当たっても、発狂しても(いずれも部屋で一人のときにしています)ストレス発散できず、過去の失敗や、現在や過去の苦痛、クラスの嫌な雰囲気や、クラスの子や担任や親やコーチや塾の先生の嫌な顔や言われて嫌だった言葉、状況などがフラッシュバック?してくるし、頭痛、腹痛、怠さなどが続き、このままでは、いつ空の上に逝ってもおかしくないと思います。 あなたのストレス解消方法を教えて下さい。身体からストレスを出したいです。フラッシュバックするのをやめたいです。 1番効果的だったものを教えて下さると嬉しいです。

題名の通り最近何をしてもやる気が起きず、つまらない状況です。 前まではストレス発散としての趣味があったんですが、最近ではそれもやる気もしなくなってしまいました。 仕事なんてやる気起きず進まない状況だったり・・・ 家に居てもずっとぼーっとしてるか寝てるしかないです。 こんな時の何したらいいんですかね？ こんな状況だった人はどうしましたか？

する　プレステ2　またはプレステ3のソフトを教えてください。現在25歳で　営業マンの仕事をしてるため　やり込む　ＦＦみたいなのは忙しくて難しい感じです　その日のストレスを簡単に発散できる　スパーキングメテオみたいな　そのほかはスーパーマリオワールドとか　シンプルで爽快感があるゲームが好きなんです　おすすめおしえてください。　昔あったセーラームーンのファイナルファイトみたいなのも好きでしたね。　

１歳５ヶ月の男の子の父親です。 子供もすっかり断乳し、 ・乗り物大好き！ ・食べるの大好き！ ・お風呂が大好き！ な状態なので、かみさんのストレス発散もかねて、箱根あたりに一泊二日で旅行に行こうかと考えています。 そこで、子供連れでも泊まれる温泉宿（ホテル）をご存じな方がいらっしゃいましたら、お薦めの場所を教えて下さい。 ちなみに、交通は公共機関を考えています。 宜しくお願いします。

新しくゲームを買いたいと思っています。 できればＤＳ(なければＧＢＡ)のソフト希望です。 条件としては、 ・空き時間にちょこちょこできる(ストーリー物ではない) ・ストレス発散になる です。 絶対ではないですが、 ＤＳなら、ワイヤレスで友達と対戦できたらなお嬉しいです。 たとえば、マリオカートとかテトリスみたいな・・・。 (この２つはやったことがあるので、それ以外でおねがいします。) ぜひ、お勧め教えてください。 よろしくお願いします！！！

最近、忙しいのか、疲れているのか… 自分自分に元気が無いなぁって思っています。 そんなときは、自分なりに、色々と試して、ストレス発散を考えて行ってみたり、寝てみたり、なんやかんやしてるのですが、いまいち… 何か、良い『元気のもと』ありませんか？ ちょっとした、おもろい話でもいいです。 見ず知らずの僕を、元気付けてくれませんか？ よろしくお願いします。_(._.)_

ご覧頂きありがとうございます。社会人男性です。 帰社後のストレス発散にゲーム機の購入を考えています。 本題ですがバーチャファイター5fsがXboxOneで出来ますでしょうか？ （調べたところによるとXbox360で出来るようです） ちなみに、ゲーム機を購入するのは今回が生まれて初めてです。 ゲーム機にお詳しい方のご意見アドバイス等ありましたらお願い致します。 宜しくお願い致します。

小田原市内で一人カラオケ！ ストレス発散として、一人カラオケに興味があり、行ってみたいと思っています。 小田原市内で一人カラオケをするのにおすすめのお店はありませんでしょうか？ できれば安いに越したことはないのですが、それよりも、一人カラオケを寛大に受け止めてくれて、あまり変な目で見られないような店が理想です。 いいお店があったら教えてください！

今とてつもなく泣きたい気分です。 ストレスで我慢してきた分を発散させる為、今思いっきり泣きたいのですが、何かとても感動するオススメのアニメやアニメ映画をご存知の方いらっしゃいませんか？ 動物が関わるものだけは避けていただきたいですが・・・ それ以外ならなんでも大丈夫です！ 感動するものを見て思いっきり泣き、さっぱりした気持ちになりたいです！ よろしくお願いいたします。

日々の疲れを癒すため　＆　日ごろのストレス発散のため、 池袋周辺ふらつこうと思います。 （池袋以外だと、街慣れしてないので疲れます。。） 本屋めぐりと買い物をすることは決まっているのですが、 他に、5000円前後で楽しめるプランありますでしょうか？ マッサージとかもいいなぁ、と思うのですが、 どこかオススメの場所、またはオススメプランありますでしょうか？ なにかあれば宜しくお願いいたします。

渋谷周辺にお皿や酒瓶を投げて、ストレス発散させる！ＢＡＲがあると小耳に挟みました。 想像がつかないし、楽しそうなので一度行ってみたいと思うのですが、探しても探しても情報が出てきません(T-T) もし知っている方＆いった事のある方が居たら、お店の場所＆雰囲気などを教えてほしいです。 宜しくお願いします。