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こんにちわ。今月の連休を利用し、海外へ10日間ほど旅行に行く予定です。今、ダイエット中で地道に体重を落としている最中ですが、今回の旅行で体重が戻ってしまうのではないかと不安です。もちろん食事には気をつける予定ですが、懐かしい友人などとの食事では逆に食べない方が失礼になる気がします。 旅行でダイエットを持続するのは難しいかと思いますが、何か良い提案などがありましたらお願いいたします。ちなみに行き先はアメリカです。

今年40歳になりました。20代、30代の頃は無理なダイエットも気にせずそれなりにがんばれば結果が出ていました。30代後半で子どもを2人産み、現在は専業主婦です。しかし、最近になって体重は2キロほどしか増えていないのに、服のサイズがぜんぜん合わなくなってきました。これではいけないと思い、エアロバイクを1日に50分～60分、ストレッチ。そのほか、食事などにも気をつけていますが、いっこうに減っていきません。急ぐつもりはありませんが、このような方法で結果が出せるでしょうか。バイクを始めて1ヶ月ほどです。中年という年齢のせいでしょうか。どなたか、アドバイスをお願いします。

こんばんわ。 ２ヵ月後に２年ぶりに友人に会うのですが ２年間で私はなんと２０キロ近く太ってしまいました。 絶対に無理だと思うけど２ヶ月で２０キロやせたいんです！ １６キロ・・・いや、せめて１０キロはやせたいんです。 どうしたらいいか教えてください！ ちなみに私は 身長１５３，５ 体重５６ 体脂肪３２ 年齢１６ です。本当にやせたいです。

身長159cm、体重60キロ、体脂肪率32%、基礎代謝1300kcal、24歳女性です。 仕事の莫大なストレスと車生活によって、2年半で10キロ太りました。 仕事を辞め学校に通い始めた1ヶ月前からウォーキングを開始しました。 でもなかなか体脂肪率に変化が無いんですよねえ。 ダイエットメニューは以下です。 朝、駅まで15分、電車を降りて10分、 帰りは駅まで30分、降りて20分(上り坂) 有酸素運動は30分継続しなくとも、分割してもダイエット効果は 変わらないそうですので、通勤を利用しています。 筋トレもした方が効果はあると思うのですが、 運動らしい運動はしたことがないので続かず、 筋トレの存在すら忘れてしまうのですが。。。 食事は実家に戻ったので、前よりはバランス良く食べていると思います。 20時以降は食べませんし、たまにしか間食しません。 この程度の運動では痩せないのでしょうか？ せっかく地元に戻ったのに、別人になってしまったので 友人に会えず、ストレスがたまってきました。 2ヶ月後までに最低3キロは痩せたいのですが。。 ダイエットに成功された方、アドバイスお願いします。

朝食抜きダイエットをしたいのですが何も食べないのはいけないと思い、100cal以下で朝食になるものをさがしています。お勧めを教えて下さい。

三日間で4.5キロ痩せるそうです。 これは実行してもよいのでしょうか？ http://www.geocities.co.jp/Bookend/9558/diet01.html

右曲がりが弱アンダーで左曲がりが激しくオーバーステアですぐにスピンしてしまいます。 色々と様子を見ながら原因をさぐってみたのですが、さっぱり分かりません。 シャシーはTB02のキットを組み立てた状態です。 よろしくお願いします。

こんばんわ。 今現在、水泳と踏み台昇降をやっています。 もう少し効率を上げる為に、食事にも気をつけようと思ってるのですが、 カロリーを少なめにしても、 ダイエット成功後もずっとカロリーを気にしないと元の体型に戻ってしまうのでしょうか・・・ それから、基礎代謝についてなんですが 基礎代謝って具体的にはどーいうものなのでしょうか？ 踏み台昇降は主に基礎代謝をあげると言う物と聞きましたが、 基礎代謝をあげるとどのように脂肪燃焼とつながるんでしょう。

今回初めてマイ○ロダイエットに挑戦します。 身長154cm体重53kg体脂肪25～26% 目標は2ヶ月で体重46kg体脂肪20～21%です。 基本的に朝・昼は普通食(高たんぱく・低脂肪)で 夜のみマイ○ロダイエットになります。 既に経験されてる方、目標にはこういう運動を入れたほうがいいとか、おなかがすいた時の対処方法とか、 失敗しないアドバイスとか教えて頂けないでしょうか？

41歳男、事務職会社員。179センチ136キロ。 言い訳無用。まずは短期に100キロをきって その後はゆっくりと80キロをめざしたい。 その短期減量の相談です。 絶食や１日１食という、すぐに体を壊しそうな ことは全然考えませんが、朝食以外の昼夕食を マイクロダイエットやスリムファーストのような 栄養バランスは良いがカロリーの少ないものに 置き換える案を計画しています。 6ヶ月×6キロ＝36キロ もちろん、水泳やウォーキングにも励む所存です。 成功事例・失敗事例やアドバイスがあれば教えて ください。

パキシルをやめて３ヶ月たつのですが、いまだに頭がシャンシャン、体がビリビリといった症状がとれません。おそらく離脱症状だと思います。うつは今のところありません。 もう一度のみなおして、慎重に減らせば治るのでしょうか？ 飲まなかった場合、下手するとこの症状が一生つづくのでしょうか？それとも、もう何ヶ月たつにつれておさまっていくのでしょうか？

夏休み中に、子供に付き合って毎日アイスを２本、スナック菓子を１袋ずつキッチリと食べていました(>_<) 結果は言うまでもありません。 お腹周りから足にかけてが、立派な体系になってしまいました。 真剣にダイエットしなくては！ 以下３点にてお答えください。 (1)具体的な商品情報及び実際に食べてみてのご感想 （食感や味、量） (2)独断でのお勧め度　星最高５つ　☆☆☆☆☆ (3)購入できるＵＲＬ(セシ○ル・ニ○セン・プラ○ムショッピング以外で) 希望としましては、冷たくなく、甘くない物。飲料等ではなく「食事」だと認識が出来る物。昼は外食なので、朝食又は夕食との置き換えに良いもの。なるべくリーズナブルな価格です。 好みの食事を摂り、食前中後に摂取出来る「どっかん系」の粉末や液体は好みません。 皆様、どうぞ宜しくお願いします。

夜のみご飯・パン・麺類などの炭水化物を抜き、明治のプロテインダイエット又はスープやサラダなどの軽い低カロリー食品に置き換えようと思うのですが、これで痩せた場合、その後普通の食事をするようにしたらまた戻ってしまうのでしょうか？ それとも、暴食しないで普通に食べる分には平気なのかな？ ご回答よろしくお願いします。

初めまして。20代の女です。 最近困っているのですが、彼とセックスしてもあまり感じないのです。それと同時に濡れにくくなってしまいました。 ２，３ヶ月前は耳元にふっと息を吹きかけられただけでも濡れてしまっていたのに、今は全然なのです。 時間をかけて頑張って濡らして彼と繋がっても、感じません。痛くはないのだけど、気持ちよくないのです…。 濡れにくくなる前までは、ちゃんと感じていたんです。 気持ちいいってちゃんと感じたんです。 突然濡れにくく感じなくなってしまって、彼にも申し訳ないし、私自信も彼と一緒に気持ちよくなりたいという気持があるのでとても寂しいです。 疲れが溜まっているのかな、何か性病にでもなってしまったのかな…？ そんなことを思いながら、前みたいに戻るのかな…と不安です。 どうしたら前のようにちゃんと濡れて、感じるようになるのでしょうか？

30代の会社員です（男です） 春からダイエットを意識して、毎週1～2回、30～100分くらい時間が許す限り水泳をしています。 少しは効果がでてきたのか、６キロほど痩せたようですが、ここに来て体重が落ちるペースが遅くなったというか、なかなか減らなくなってきました。（ただの夏痩せ？） 目標は来年の夏こそは海にの似合う男になろうと、あと１０キロほど痩せたいと考えております（汗 そこで、少し食事も意識をしようかと思い、１日に1500キロカロリーくらいに抑えた食事を考えております。 外食中心の自分の食事で、１日1500キロカロリーを達成させるためにはどのようなメニューすればいいのでしょうか？ 具体的なメニューなどを教えていただくと嬉しいです。 ちなみに、朝食は シリアル　150グラムに牛乳をかけ ヨーグルト ミルクを入れたコーヒー がほとんどです。（これでどれだけのカロリーがあるのでしょう？？） 詳しい方、お勧めメニューなどよろしくお願いいたします。 テレビをみながら腹筋とか、軽いエクササイズみたいなものは思い出すとやってはいます。

男、２０歳、身長１７３ｃｍ、体重７８kgです。 (1)身長１７３ｃｍなら体重は何kgが標準なのですか？ (2)体を動かして体重を落としたいのですが、何かいい　トレーニング方法はありますか？

46歳　♂　身長175cm　ウエスト94cmです。思うところあって7月9日よりダイエットを始めました。 　今日（7/16）現在　体重80.4kg→75.8kgまで落ちました。 　食事：朝　グレープフルーツ1個　ゆで卵1個 　　　　 昼　リンゴ1個　ゆで卵1個 　　　　 晩　グレープフルーツ1個　ゆで卵1個 　運動：毎晩4キロ程度ウォーキング（サウナスーツ着用） その結果、今日（7/16）現在　体重80.4kg→75.8kgまで落ちました。 体重が日に日に落ちていくのはうれしいですが、こんな方法でよいのか疑問に思っています。体調におかしなところは無いのですが、時々イラつきます。家での食事も家族とは別の部屋で取っております。（女房子供の食べているものを見ると頭にくるからです。 質問させていただきます。 1.こんな方法でよいのか？暑い夏を乗り越えれるのか？ 2.体重が減ったとしても肉や皮膚がダブついてはどうしようもありませんので、その対処方法は何か？ 以上厳しいご意見で結構です。よろしくお願いいたします。 目標体重は63kg　ちなみに岩城滉一あたりを目指しておるんですが・・・

皆さんの幸せを感じるときはどんな時ですか？ 私はカタツムリが家に中に転がっている時になんだかほほえましい気持ちになります。何だか普通の幸せを感じちゃったりします。 （カタツムリ＝主人の脱ぎ捨てた靴下のくしゅくしゅしているのがカタツムリに似ているので^^;） ちょっとしたことで幸せを感じたりしますよね。 皆さんはどんな時感じるのか教えて下さい。

ダイエットをしてるわけではありませんが 夏バテ気味らしく食欲がありません。 けどなにか食べなくては、と思い カロリーメイトなど食べてます。 ここ１週間ぐらい 朝：カロリーメイトと牛乳orおかゆ 昼：カロリーメイトと野菜ジュース 夜：カロリーメイトと牛乳orサラダ という食事です。 今日体重計に乗ってみたのですが なにも変わっていませんでした… 変に痩せたりしてなくてよかったと思いましたが 体重が変わってないことに驚きました。 まぁ、こんな短期間小食でも やせないということなのでしょうか？ ちょっと不思議に思ったので 質問してみました。

私は太るのが嫌で拒食症になり、でも数日たつと食べる要求を抑えきれなくなり過食して、その後に後悔してまた拒食をするの繰り返しをしています。体質のせいか、過食をした後に吐きたくても嘔吐出来ません、喉が痛くなるぐらいに指を入れたり、炭酸を飲んでも駄目でした。その結果下剤に手を出すようになってしまい、今では最低でも３粒を毎日飲んでいる状態です。良くないとは分かっているのですが、吐けないと思うと余計に薬を飲んでしまいます。薬の使用期間が長く、お医者さんからもやめるように言われているのですが、吐けないと薬、という考え方があり薬をやめられなくて悩んでいます。だから吐き方を教えてほしいです、それも、吐きにくい体質でも吐けるような方法を教えてほしいんです。吐くことについて悩んでいる方に失礼だとは思います。でも、どうしても教えてほしいんです、お願いします。