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ドラムを始めたはいいんですが 初心者のままで止まっています。 一日一時間程度たたいているんですが いろいろなひとの演奏を見ると手がしなっているんです。 じぶんのうちかたと全然違うことに気が付いたんですが ドラムがうまい友達はひたすら叩けとしか言ってくれなかったですｗ なにか良い練習方法はないでしょうか？ （リバウンド？を使った奏法がうまくなり腕がしなるようになるための練習）

９月から年末までに痩せようと筋トレやジョギングをしていました。 ですが、先月から掛け持ちでバイトを始めたら、約三週間運動をサボってしまいました。 するとやはりリバウンドしてしまいました。かなり落ち込みますね… 忙しいせいかと思っていましたが、太ってしまった事で、ちょっとでも運動再開する気持ちが起きません。 このままだとドンドン太って行くのでしょうが、どなたか動機を起こす方法はないでしょうか？

豆腐ダイエットをしています。朝食は軽く、昼食は好きなものを食べ、夜は、豆腐に納豆（卵入り）をかけたものを食べていますが、あまり効果がありません。昼食の好きなものといっても、蕎麦などのあっさりしたものを取るように心がけています。朝も昼ももっと、セーブしたほうがよいのでしょうか？あまり制限すると、ストレスで長続きできず、リバウンドが怖いので、昼くらいは・・・という気持ちがあまいでしょうか？

18歳社会人男性です。 ダイエットのために4ヶ月前から夜ご飯を抜いていましたが、このサイトを見ていて3食しっかりと食べたほうが良いと知りました。 しかし4ヶ月も夜ご飯を抜いて、また食べ始めるとリバウンドが起こってしまう危険があると思うとご飯が食べられないでいます！！ 何からどのくらいから食べていったらいいでしょうか？ ホント情けない質問ですみません。 宜しくお願い致します。

私は中学2年生の♀です。 高校に友達と行きたいと思ってがんばってるんですが・・・ その友達が運動部に入ろう…って言ってきて。 知り合いの話によると、そこの高校の運動部は滅茶苦茶キツィと… 私は、中学で運動部じゃなくって… 運動できるか心配です。 なので、ダイエットをしようと思っているんですが… 効果的で、リバウンドのしなぃダイエット法。教えてくれませんか?? マラソンじゃなくて、お勧めで結構です。

ルジミオールを飲みだして、三週間です。 副作用が酷いので、今日から飲むのを止めました。 その前は、他の薬を飲んでましたが、今はルジミオールとセパゾンだけです。セパゾンも今日から飲むのを止めました。 断薬したリバウンドは、来るとしたらどの位で来ますか？ 時間、または日にちで・・・。概ねで良いのですが・・。 私は気分変調症と言われ、薬の効果は余りないと言われている者です。

ダイエットのことをいろいろ調べていると、断食など食事制限すると体が飢餓感を感じてしまい省エネモード（栄養吸収が良くなる）になるとよく聞きます。 確かにそうなればリバウンドしやすいでしょうが、実際、その情報の出所といいますか、どんな実験をして、科学的に証明されたのかを教えてください。 本当っぽい感じがしますが、言っている人はどこかで聞いたことをそのまま言っているだけにしか思えません。

今、ＢОＷＳを一日１回して、あとはあまり意識していないのですが・・・（学校の間は帰りに３０分は歩いています。） 私は１６２センチ５７キロ１７歳です。４月の身体測定までに５キロ痩せたいと思っているのですが、達成するにはどういう生活をすればいいですか？具体的に教えて下さい！！ あと、１ヶ月に５キロというのはリバウンドしてしまうでしょうか？

高校一年生の女子です 12月のライブまでに10キロ痩せたいです 今は150センチ49キロのデブです… 運動は外に出ると焼けるので 家の中でストレッチとレッグマジックをしています 食事は今のところ朝ご飯しか食べないようにしてます あと、マックのバイトもしているのですが 学校生活や日常生活に支障は出ますか？ リバウンドしてしまうでしょうか… これを続けて５ヶ月で10痩せれるでしょうか？

最近雑誌で１食置き換えダイエットのことを知りました。 興味がわいたのですが、わからないことばかりだったので質問させていただきます。 まず、これは痩せるのですか？ また、私が知ったのはオルビスのものなのですが、グラノーラのバランスアップでも出来ますか？ お金もかかるし短期間集中の方法かな、と思うのですが・・・この方法を試した方、具体的な数値や、リバウンドなど、詳しくお話を伺いたいです。

ダイエット前は86キロありました…(;_;)地道にダイエットして約一年で今の体重まで来ましたが(リバウンドも何度か経験しましたが）ここまで来たので48キロ目標にしたいです！今の私の体重はまだスリムとは言えませんよね…(;_;)何キロがベストなんでしょうか…自分でもどこまで頑張ればいいかわからないです…(;_;)皆さんアドバイスよろしくお願いします。ちなみに体脂肪率は20％です。

私は身長が152cmで 体重が50kgです 。 太りすぎですよね・・・・私はお風呂の時は半身浴をして、上がったらマッサージをしています。 あまり 外に出ないので運動はしません・・・ 自分に甘いほうで すぐ間食してしまいます・・ 食べてすぐねっころがってしまいます・・・ でも痩せたいです！ どうやったら 痩せれるでしょうか？ すぐ痩せるのではなく リバウンドしない痩せやすい体になりたいです！ いいアドバイスお願いします！

断食を考える、友人がいます。 身長165cm、体重80kg、体脂肪34%です。 朝、きゅうりの朝漬け5枚、昼、おにぎり1個、夜、きゅうりの朝漬け5枚で一週間ならどれくらい痩せるでしょうか？ お水、お茶は飲むそうです。 リバウンド、体調不良になるおそれは理解しての事らしいですのでよろしくお願い致します。 ちなみに、ジムとかも進めましたが、朝早くからよる遅くまでデスクワークがある為、通えない様です。

こんにちは！！ １５４センチ、５５キロです。 今までダイエットを試みてきましたが、必ずストレスがたまり、しまいには暴食に走りリバウンド・・という繰り返しです。 今年こそはダイエットに成功して、昔の洋服が着られるようになりたいと思います。 ダイエットのアドバイス、なんでもいいのでお願いします！！ できれば、一日の摂取カロリーも教えていただけるとうれしいです。 私は体が弱いため、運動ができないので、食事面のアドバイスをお願いします！！

sombustion（コンバッション）と言うすごく効果の出るダイエットサプリを買おうかな～と思っているんですけど、そのサプリをやめた途端にドーンとリバウンドがくるんじゃないかと不安です。 もしこの商品を買った人や情報などを知っている人がいたら 感想や使ってよかったな～と言う点と悪い点（あれば）教えてください。。。！ 雑誌とかでは良いトコロしか紹介してないので、皆さんの意見が聞きたいです、ヨロシクお願いします。

お世話になります。 誰にでもダイエットの停滞はあると思うのですが 私の場合は身長に比べてあまりにも重いので 少しずつでも減り続けていくものと思っていましたが停滞中です。 ストレスになり食べる事で解消してしまいリバウンドしました。 それでも30分程の散歩だけは続けています。 他に何かいい方法は無いでしょうか？ 教えてください。 よろしくお願いいたします。

4年前くらいにマイクロダイエットで減量が成功しました。再びリバウンドしてしまい、再挑戦しようと思うのですが、現在ではいろいろな種類のタイプのダイエット食品があり迷っています。 やはりマイクロダイエットは高いので別の商品にしてみたいのですが、お勧めはどれでしょうか？マイクロダイエットはスープタイプを飲んでいたので別の商品でもスープタイプのものがいいです。 よろしくお願いします。

意を決してダイエットをすることにしました。 約５年前は独自の食事療法で３ヶ月で５キロ痩せました。 今回もリバウンドしてしまった、この５キロを痩せたいと 考えていて、今回はマイクロダイエットを試してみようかと 思ってます。 広告にはもちろん成功例しかなく、失敗された方の話は ありません。 マイクロダイエットは誰でも成功するものなのでしょうか？ 失敗された方はおられませんか？

無職期間が5ヶ月ありまして、その間にダイエットに成功して一番減量した時で11キロやせました。 食生活は朝起きてアイスを食べて食べたいときにおかしを食べたりご飯をたべたり・・・飲んで帰ってくると夜中に弁当を2つもたいらげてしまっても翌朝は大幅な体重の変化もなく200グラム程度の増加だったりのに・・・とそんな不規則な食生活でしたが、運動を毎日かかさずやったらいつの間にか１１キロやせていた・・・という感じです。 しかし、仕事をし始めて現在1ヶ月半経とうとしていますがすでに4キロのリバウンドがありあせっています。 無職の時にしていた運動も仕事をはじめてからも毎日欠かさずしていますしリバウンドがはじまったのでプラスして筋トレもいれるようにしました。 それなのに、太るということはなぜなのでしょうか? 食生活も暴飲暴食するということはなく、逆に仕事をし始めてから便秘になってしまったりお腹が張ったりしてお腹がすかないので夜も省いたりしてしまうくらいです。 なぜ太るのかわかりません。 仕事をし始めてから便秘になったのが原因でしょうか? それとも、毎日座りっぱなしでムクミが原因ということもありますか？ 毎日電車にのることや仕事でのストレスから開放されたのでダイエットに成功したと自分ではおもっていましたのでまた、このようなストレスが原因で1ヶ月半という短い期間で4キロもリバウンドは。。。ありえるのでしょうか・・・??? 早い段階で原因を知りこれ以上のリバウンドをさけたいのですが。。。 どなたかこのようなご経験や体験談を聞かせていただけたらと思い今回質問させていただきました。 よいアドバイス等をいただけたら・・・とおもっています。 皆様。太るのに恐怖を感じている私をどうかよろしくお願いいたします。

私はダイエットをしようと思ってるんですけど、外が寒くて運動できません！ やっぱ運動しないと後でリバウンドするし、筋肉がなくなるのも嫌なんで運動したんですけど。。でも寒いのが耐えられないんです。 家でもできてダイエットに効果のある運動やストレッチってありますか？