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夫婦揃って体脂肪が30％以上あり，ダイエットを決意しました。 上沼恵美子さんが最近すごく痩せたのは「こんにゃくダイエット」と聞き，試してみたいと思います。 経験者の方がいらっしゃれば，やり方や効果など教えて下さい。 今考えているのは，朝昼は普通に食べて夜だけこんにゃくのみの食事にしようということです。

よく週刊誌や新聞の折込広告でダイエットものがありますよね。あれの使用前→使用後の写真なんですけど。たまにあれ？この人他の広告でもみたような・・とか使用後の写真だけ妙に手とか細く切り抜き張りされていたり、使用前の写真がなんとなく合成っぽいような・・・あれって誇大広告とか詐欺とか（効果もだけど）にならないんですか？ 誇大広告ならJAROに電話？？？ わかる方、あれは合成だと確信する方、私もそう思うというお方、回答ください。

「ハーバライフ」という減量法を最近知りました。 取扱のサイトを覗いてみましたが、当然「効果100%！」と謳われています。そんなに安価なものでもないので、どなたかご存知の方・経験者の方、本当に効果があるのかどうか教えてください。 どうぞよろしくお願いします。

　　すぐに飽きてしまう私． 　　　ダイエットも、３日坊主で終わってしまいます． 　「明日からでいいや」 　　って気持ちで、いつも甘いものをもぐもぐ． 　 　　前に彼氏がいたときは、６ヶ月もダイエットが続いたんですが、最近はわかれちゃって全然． 　やっても、「どうせ誰も振り向いてくれない」って思ってしまいます． 　　ようは、やせるだけでなく、魅力的にもなりたいんです．こんな私にもできそうなダイエット法があったら、教えてください．

今まで、太ったことがないので 痩せ方がわかりません。 痩せ方を教えてください．

最近新聞広告で見かけて資料請求したのですがテープを聞くだけで完璧に痩せられるらしいのです。 しかしあまりに簡単な方法なのでちょっと信じられない気がするのですが・・・。もしこの方法で成功した方がいらっしゃれば教えてください。 住所が川越市となっているので関東ではメジャーなのかもしれませんが大阪では知られていない名前です。 ちなみに金額は22800円で一度痩せたら一生肥らないそうです。

なぜ、芸能人は、デビュー当時にくらべて、 短期間で、激痩せできるのか？？ 情報知っている人、是非教えてください。 人に見られているからだけでなく、 もっと、まるひ情報が、絶対あると思うので、 お願いします。

メリディアとか色んなのがあるんですけどどれが一番いいのか分りません。とにかくこんな太ったプヨプヨしたからだもうイヤでイヤでたまりません！気が狂いそう！もういやです。痩せたら可愛くなれんの？なんてイヤな事を言われたりしてもういやです。とにかく痩せてきれいになってみんなを見返してやりたいです。メリディアなどを試された方くわしく情報を皆様よろしくお願い致します。助けてください。

はじめまして、私は二十歳の女です。今真剣にダイエットをしています。身長 １６１センチ、体重がなんと５３．４キロもあるんです。友達はみんな細いし、５０キロ代の人たちなんていません。 今日食べたものも、朝にパン1枚、昼におにぎり一個、夜におにぎり一個、白菜のおかずだけです。これだけ食べる量を減らしてるのに、こんな日々を一週間も続けているのに、体重がまったく減りません。どうしてですか？？！！ 痩せたくて痩せたくてたまらないのに、体重計に乗っても変化はないし、本当になきそうです。誰か助けてください。

どうしても、痩せたいんです。　多少、身体に負担かかってもいいです。　すぐに目に見える形で痩せる方法 しってたら、教えて下さい。　ハードな運動や、 絶食でなく、そしてお金のかからないダイエットで、お願いします。　固太りタイプではなく、脂肪太りだと思います。 よく、’自分で言うほど太ってないよ’とか、’ぽっちゃりしてるくらいがかわいいよ’って、言ってくれる人もいますが、自分的に、普通よりも少しでいいから、痩せたいです。　今まで、1度もダイエットに、成功したこと がないので、こんどこそ成功したい！！！　 外から見る以上に、脂肪だらけで嫌です。 ほんとにお願いします。（昔の奥名恵くらいです） 芸能人は、短期間でどうしてあんなにダイエットに 成功するのか、それも知ってる人、ぜひ教えて下さい。

まったく痩せないので皆さんのお力を借りたいと思い投稿いたしました。 私は身長154cm、体重48kg、体脂肪28%の28歳の女性です。 体脂肪を落とし、以前の体重の44キロに戻したいと、 2/1からダイエットを始めました。 ダイエット内容は、毎日1時間～1時間半の早足のウォーキング、またはエアロバイクをし、一日おきに腹筋や背筋、ダンベルを使った筋トレを加えています。基礎代謝が低いと思うので、寝る前は30回程腹筋をしてから寝ています。（ちなみに今までは運動は何もしておらず、冷え性です）。食事は、今までは朝昼は普通に食べて（でもご飯と味噌汁を少しだけですぐお腹が空いて、お菓子に手を出してました）、夜はよくある一食置換えダイエットの食事だったのを、毎食必ずお米（茶碗一杯程度）を食べるようにし、おかずも納豆や味噌汁などを加えてバランスよく食べるようにし、これまでよく食べていたお菓子も、食べる時は午前中にわずかな量だけ食べるようにしました。 しかし、昨日で23日目になりますが、体重はまったく変わりません。筋肉がついたのだろうと思いましたが、体脂肪もまったく変わっていませんでした。 なにかやり方が間違っているのでしょうか？どこが悪いか自分ではわかりません。それとも停滞期なのでしょうか？停滞期にしては長すぎると思うし、体重、体脂肪ともに全く減らないのはどういうことなのでしょうか？3週間かなり頑張ったのに少しも成果がでていないので、昨日はショックで挫折しそうになりました。 どなたか良きアドバイスをよろしくお願い申しあげます。

はじめましてお世話になります。 現在、26歳♀・身長：150未満・体重：53キロ・体脂肪：32ぐらいになってしまい、これではヤバイ!!と思い先週からダイエットのためにスポーツジムへ通いはじめました！ そこでジムへ行く時の食事のとり方について悩んでいます。 朝：時間がないので食べてません。 昼：腹八分目ぐらいを目安に気をつけて食べています。 夜(ジムへ行く日)：バナナかカロリーメイトを食べてます。帰って来てからは、寝るまでに時間があまりないので、食べずに寝ちゃいます。 と、こんな感じの食生活です。 ジムへ行く日の食事のとり方は前後、どちらの方が減量には適してるんでしょうか？ いろいろ調べてみて、ジム前におにぎりかバナナ。 ジム後にたんぱく質の物がいいとあったんですが、 運動した後に食べてすぐ寝るタイミングだと運動した意味がないように思えたりします。どうなんでしょうか？ 運動前に食べた方がいいものや寝るまでに時間がない時に食べてもダイエットに影響しない食べ物などありましたらアドバイス・経験等でもいいので、是非教えて下さいm(。_。;))m ちなみに、平日にジムへ行く時間は、19時か20時ぐらいで3時間か2時間ぐらいで帰ってきます。 いろいろ調べてはみたんですが、いまいちピンとこなかったので質問させていただきました(^^;) 宜しくお願い致します。

私は平熱が35度前半で、低い時は34度台の時もあります。162cm53キロでそこまで太っていませんが、体脂肪が27%もあって見ためがブクブクです..... 最近ウォーキングと週1のプールを始めたのですが、基礎代謝をあげて効率よくダイエットしたいです。むくみも気になります。何かいい方法ありますか？

もうすぐ入学式。 この春から大学生になります! せっかくだから大学で、綺麗になれたらいいなって思ってます!今は春休みで、春休みの間に ちょっとでも受験太りとかなおして 春から私服だし、綺麗に着こなしたいのです! そこで、ダイエットをと考えたのですが どうも、どうしていいかわかりません! そういえば今までも、色んな雑誌を読んでは 挑戦しましたが３日坊主！！ どうしよう・・・とりあえずいまは 一日に絶対何十分かは歩いていて、それを５日ほど続けています!しかし、これだけではやせない模様・・・ やはり、食生活とかも変えなくちゃいけないのかな？ どんなアドバイスでもいいのでいただけたら嬉しいです! 成功したダイエット法など教えてください!おねがいします！

私は人の顔色ばかりうかがって生きてきました。 言い換えれば人からの評価が私の人生でした。 自分を出さなければ私のことを理解してくれる人は出てきませんが、私は会う人会う人に合わせていつも自分を変えてやってきました。誰にも嫌われないように、誰も傷つけず誰にも傷つけられないように生きてきました。 その結果、今ほとんど私と親密な人はいません。唯一私がヒステリーを起こし本音で罵倒した友人だけが、私の親友として残っています。 私はもう３０歳も半ばに来ています。しかし私の本音を人に話せません。いつも何歩も引いて格好付けているような姿勢で人と向き合っています。 私の汚い部分を人に見せれば確実に嫌われると確信しているからです。しかし出さなければ本当の人間関係は築けないともわかっています。もちろん結婚相手も見つからないでしょう。 ただ、わかっていてもなお、どうしても私の内面の汚さは半端じゃないように私は感じています。出せません。出したら皆唖然とし、私から離れてしまうだろうと思っています。私の内面を知っている数少ない理解者は「そこまで言うほどではない」「そういう人は他にも多い」と言ってくれますが、自分を見失いヒステリーを起こすことがあるような男です。恥ずかしいこと極まりない。 また私のような人が他にいたとしても、私はその人のことを最低な人間だと思うでしょう。 どうすればほんの少しでも、私は前に進めるでしょうか。心構えだけでも良いのでよろしくお願いします。

食事にも気を使い、毎日散歩をし、たまに水泳などの運動をしています。 三ヶ月で３キロほど減りましたが、ここ一ヶ月、体重が横ばい状態です。 ダイエットにはスランプ状態というものがあるのでしょうか？ あるいは体重が横ばいになる時期があるのでしょうか？ よい解決方法をご存知でしたらご教示いただきたくお願いいたします。

こんにちは。産後３ヶ月たちましたが、なかなか体重がへりません。お腹もぷよぷよです。 腹筋など、時々しているのですが、ダメです。 骨盤もひろがってるせいか、後ろ姿は、おばさんです。 他のママ達を見てたら、スタイル良い人が多いのでうらやましいです。みんな、努力してるのかな？？？ 子育てしてると、なかなか本格的にダイエットもできません。骨盤を締める為に整体とか行ってみようかな？と思ってるのですが、本当に良いのか、痛くないのか不安です。実際、してみた方とかいたら、教えてください。 あと、こうして痩せたとか、あったら教えてください。 旦那には、”デブデブ”と言われる毎日で、痩せて見返したいです。よろしくお願いします。

そろそろ冬も終り、洋服で隠していた脂肪が目立つ時期になってきたので、 ダイエットをしようと思っています。 運動嫌い、甘いもの好き、食べること大好きと三拍子揃っている私と同じような方で、ダイエットが成功した方、 その方法を教えて下さい。

新国立病院ダイエットのついて一つ気になったことがあって・・・。 ネットで調べたらこのダイエットの経験者がほとんど大食いの方なんです。だから一日の摂取カロリーを１２００kcalにおさえるダイエットをして痩せるのは当たり前のような気がするんです・・・。私はもともと大食いではないので摂取カロリーもそんなに多くはないんです。だから、ほんとに痩せるのかな～と疑問に思いました。 皆さんはどう思われますか？？ それと、この方法で痩せた方がいらっしゃったら感想など教えてください。

一週間で効果的に痩せられるダイエット法を知っていますか？知っていたら教えてください。