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今週の金曜日に顔がほてって赤くなっていたんです。 でも症状はそれだけなので、いつも通り高校へ行きました。 そして今日、土曜日の朝９時過ぎに起きてみると顔が真っ赤で 持病のアトピー性皮膚炎が顔と首のみにびっしり…熱ももっております。 今も症状はおさまらず、本当に急でビックリ＆困っています。 色々と以下に書き込みした事を親と話し合ってみましたが 理由もわかりません。 どなたか、「こうではないか？」と思われる方は いらっしゃらないでしょうか？ だいぶ前にも一度、急に、このようになりましたが 安静にしていたら治りました。 たぶん小学校の大掃除の時のホコリが原因だったと思います。 でも今回は特別な事もしておりません。 今、潰瘍性大腸炎でペンタサを服用中の１６歳の女です。 そして木曜日からニキビにとテラ・コートリル軟膏を顔にぬっていました。 一週間前からアトピーようにザジデンも服用しております。 後者２つの薬をもらった主治医には ペンタサの事も話して問題ないと言われました。 薬の百科事典も調べましたが特に副作用の強い薬ではないようです。 今はテラ・コートリル軟膏はぬるのを止めております。 明日もこのままだったら病院にでも行こうかと思います。 アドバイスなどは自分の責任のもとで活用します。

私はもう４ヶ月ほど体重がおちません。それまでは夕食を食べずに体重を減らしてきたんですが５６,５kgでずっと止まっていたので昼も抜いたら少しは減るかと思い食事は朝のみにしていましたが500gも減らず、また夕食抜きにもどしたのですがそれでもかわらず…。夕食ぬきはもうだめかと思い夜は3品くらいおかずを作り（煮物やおひたしなど）そのあと１時間ウォーキングの生活にかえましたが、始めは少し体重がふえました。がしょうがないと思い、歩き続け２週間目くらいで５６、５kgまではおちてもやはりそこからは変わらないままもう６週間くらいたちます。ウォーキング以外にも通学で毎日５０分ほど自転車もこいでますしストッレチもかかしません土日はバイトで８時間歩きっぱなし。米も１年ほど前から玄米にかえGI値も常に気にしてきました。こんな報われないダイエットは嫌だと思ってもやめられず、でも続けるほど、どつぼにはまっていく気がして…。何かいい方法をおしえて下さい。お願いします。

たびたび皆さんに質問です！ 朝昼とバランスを考えた食事、夜は極少なく・・・を始めて、 健康的にもダイエット的にもなかなかいい感じ♪だと思うのですが、 夜、外食しない＝飲みに行かない＝友人と会わずにひとりでごはん。が、 ちょっとストレスに感じてきてしまいました。 ずっとは続けられないし、甘いもの、間食を辞めていることは全くストレスでは ないのに、大好きなお酒が飲めないことは、私にはストレスなのです。。。 以前から、あるある・・・などで、『アルコールはエンプティカロリー』と言って、 本当に‘アルコールだけ’なら大丈夫！って言ってますよね！？ 一緒に食べるおつまみがいけない！って・・・。 でもやっぱり、お酒の普通に言われてる表示カロリーは高いですよね。 だからダメ！って説も昔から言われているし・・・ どうしたらいいでしょうか？？ 私の希望としては、夜は外食でもお家でも、適量のお酒＆野菜やこんにゃくなど、 カロリーのほとんどない食事を希望したいところなのですが。

はじめまして。２０代後半の男性会社員です。 僕は今週からダイエットに励んでいます。 最初に僕の情報ですが 現在　１７７cm　８６kg　体脂肪率　２４％ です。 そして目標は２ヵ月半後の１２月初旬までに少なくても １７７cm　８０kg　体脂肪率　２０％ にしようと思っています。 ダイエット期間中の内容として （食事面(例)） 　朝食：生サラダ、ヨーグルト、と１品 　昼食：定食（主に魚料理）or　麺料理 　間食：おにぎり１個 　夕食：プロテイン、蒟蒻畑 で１５００～２０００Calぐらい （運動面(例)） 　週５回のスポーツジム通い 　ランニングor水泳を３０分 　筋肉トレーニングを３０分 をこなしています。 上記の内容で今後も続けていこうと思っています。 そこでみなさんからのアドバイスをお待ちしています。食事面のこと・運動面のことでもなんでも良いです。また叱咤激励でもよいです。みなさんの言葉が僕にとって頑張るエネルギーになるとおもいます。 今後もちょくちょく僕の最新情報を載せようと思いますので、時間の許す限りコメントをお願いします。 それでは・・・m(__)m。

こんにちは。バスケで最近悩まされてます。 結構前まで、バスケをやってて、シュートもかなり入ったりしてました。 それが、ケガしたりして、バスケからかなり長い時間離れてしまいました・・。 最近またやり始めたんですけど、シュートがなかなか入りません。コツって言うより、リズムを完全に忘れてしまいました。ドリブルも不安定になってしまい、かなり苦しんでます。だから、お助けを！！ シュートの感覚はどうやって取り戻せばいいのですか？？シュートフォームがたぶん不安定になったんだと思います。どうすれば直せるのでしょうか？？ ドリブルも、どうやったら感覚が戻るのでしょうか？？ 何でもやります！！ バスケが好きで、何をしてでも元の状態に戻りたいです。 お願いします！！

今年の夏からダイエット初めて８キロのダイエットに成功したのですが、 最近全然思うように体重が落ちません（＞＜） しかもその反動でかなりの量を食べてしまい４キロも体重が戻ってしまいました。 あと１０キロは落としたいのですが何かいい方法ありませんか？！ いい方法あったらどんなことでもいいので教えてください。 お願いします。

体重がせっかく減り始めてたのに最近また食べすぎで体重が戻ってきてるんです、外にいたりしてても食べたくなっちゃうし、自分で食べるものを買わなくても家においてあるのを食べてしまったり。自己嫌悪です。ほんとに痩せたいのに食べ過ぎてしまう。。。食後に歯磨きしたり、あったかいお茶飲んだり、スタイルのいいモデルさんの雑誌の切抜きを近くに置いてみたりとかいろいろ試したんですがあまり変わらなかったです、時間かけながら食べたりしてるけどすぐお腹空いちゃうような気がします。でもたまにお腹空いてないのに食べちゃう時もあるんですが。。。何か食欲少し無くすいい方法ありませんでしょうか？？

最近、体重の変化が無いのにウエストがきつくなってきました。 周りの人からは「年だから中年ぶとりじゃないの」などといわれます。 これはまずいと思い、食事の量を若干減らし（いつもの８０％ぐらい） ジョギングやウォーキング、腹筋、腕立てなどの筋力トレーニングを はじめました。 当初80キロあった体重が77キロまで落ちたのですが、最近増えはじめて 現在79キロに戻ってしまいました。ちなみに年齢も３０後半、身長170ｃｍで 学生時代から比べると15キロ以上太ってしまっています。 体重が増えてきた原因は何なのでしょうか？ 宜しくお願いします。

はじめの一歩っていう漫画で、ハンマーでタイヤを叩く練習があるけど、これは意味あるんですか？

ここ5ヶ月ほど週4～毎日ジョギングをしています。最初の4ヶ月は30分、 ここ1ヶ月は40分していて、30分で大体5キロぐらいのペースです。この ペース配分は脂肪を燃焼するのには効果的なのでしょうか。ゆっくりと したペースで走ると脂肪が落ちやすいとは聞きますが、この質問用掲示板 で他の方の回答のなかには「走ると落ちない」と書いてる方もいましたの で…どうなんでしょうか？ ちなみに、食事療法（療法と言うほど大層なものではないですが）と併せ て五ヶ月で約10キロ落としました（164cm63kg→53kg）のでまったく効果 がないわけではなさそうなのですが、毎日やってる行為がどの程度効果の 上がるものなのか知りたいし、この先あともうちょっと絞るつもりでいる ので、アドバイスなどがありましたらそちらも書いていただけると嬉しい です。

一ヶ月で夕方一時間のウォ－キングで五キロやせたのですが　それ以来20日ずっと続けてますが体重がかわらないのです　　いったいどうしたかなと思ってます　　何か良きアドバイスをお願いします

私はすいかが大好きなんです。 もう、食べ出したらとまらないくらいに。 でも、やっぱり、スイカってダイエットにはむいてないんでしょうか？ いくら野菜とはいっても、甘いから、糖分多そうだし。 皆さんの意見きかせてください。 やっぱりスイカばっかり沢山食べてたら、太っちゃいますか？

食事制限のダイエットをしていますが、一ヶ月経って５kgしか落ちません。 具体的な内容は、朝晩はカロリーメイト２００キロカロリーずつ、昼は職場で出される弁当です。間食はしてません。 水分制限は特にしていません。外ではコーヒー（砂糖ミルク入り）を結構飲みますが、家では野菜ジュースがほとんどです。空腹感は常にある状態で頑張っています。 それに加えてアブトロニックで腹筋を、腕立て伏せで胸筋と腕を鍛えています。 「一ヶ月で５キロも落ちれば十分じゃん」と思うかもしれませんが、そもそも私は学生時代に晩飯をカロリーメイト４００キロカロリーにしただけで一日０．５kgずつ着実にとどまることなくダイエットした経験があるので、今回の落ち方には納得できないのです。 学生時代より確実に今の方が空腹感に耐えているような気がするのですが・・・。 もっとも、学生の頃はかなりハードな部活動をやってましたが。 着実に体重を落とすためには何が欠けているでしょうか。今月は１０kg落としてダイエットを終了させたいです。

主婦だとどうしても独り身よりダイエットって難しいと思うのですが。 まあもっと自覚して固い意志をもてばよいのでしょうけど 子供には「ちゃんと食べなさい」と言っているのに「ママは何で食べないの？ずる～い」なんて言われたり、料理を工夫しても子供や主人にはちゃんと栄養を採らせたいから自分に合わせるのは悪いかな～とか、食事の量を少なめに・・・どうしても残されると捨てられなくて。。外出してれば気が紛れるけど家に居る時間が多いとついつい・・・。 固い意志とやる気を持つ以外に、そう言った誘惑に負けずに成功させるコツがあったら是非教えて下さい。

約２年前に出産。 その後ストレスから一時的に体重が（少し）ダウン。 でも、最近は育児にも慣れてきたこともあって、 食生活は気をつけているつもりですが、どんどん増え続けています。 運動不足は分かっています。 小さい子を連れてウォーキングも出来ないし、 一緒に外に出かけることはあっても、 自由気ままに歩き回るのを追いかけているだけなので、 運動にはなっていないみたいです。 こんな私にふさわしいダイエット法、または運動法などアドバイスください。 また、産後ダイエットに成功した方も、その方法など教えてください。

主人のアトピーが治らず困っています。 子供の頃からアトピーで、医師からは食事療法では改善できないと言われています。 ４年位前に死海の塩を水に溶かして体に塗布し、そのことによりステロイドを使用しなくてもよくなり、それも使用しなくなりました。 今は得に何も使用していません。 そのせいかわかりませんが、（そのせいだけでないのだろうというのも解っているのですが）また慢性的に痒くなり、掻いて血が出る程です。 家では換気、ホコリなどできる限り気をつけています。 風呂水に炭を入れてはいるものの、入浴剤の使用も抵抗感があるようです。 医者に行く意欲もなく、食事療法もできず、本人は精神的によい状態を保つようにするのが一番いいとは思っているものの、趣味も得になく、その事でさらに悩んで鬱っぽくなるのを恐れています。 気分転換にどこかに出かけようよと誘っても気持ちはそうしたくても休息をとるために寝るのが精一杯といった感じです。 機械や薬など経済的に負担にならず、そして何よりも信頼できる方法で何かよい方法はあるのでしょうか。 どうにかしてあげたいのですが私はアレルギーが全くないので、つらさが解りません。 どうかみなさんのよいアドバイスをお願いします。

思い当たる事がないのに太ってしまいました。 ゼナドリン、BOWS、ダイエットジュースは話題なので興味がとてもあります。短期決戦で結果が出るのがいいんですけど、これらの物はどうなのでしょう？あと、私はすんごい便秘症なのですが、腸内洗浄ピコシャワーというのがあるときいて、とても気になっています。体験した方がいらしゃれば 話をきかせてください。

なかなか痩せないんです！！なんでだ？ ダイエットを始めて約３週間、その間、毎日約30分から１時間程、ウォーキングかジョギング、食事もカロリーや糖質を気にしながら野菜、豆腐、を多めに摂取し、炭水化物も朝、昼しか取らないようにしたり、ミネラルウォーターをできるだけ体内に取りこんでたりしてるんですが、 1ｋｇ痩せただけでそこから先に進まないのは、ナゼ？！ タバコを辞め、彼氏もいなくなって約１年、営業職というのも手伝い（甘え？）体重が増加傾向にあった私。 最近顔に出てき、友人たちには太った太ったといわれ、 いいかげん焦ってきています。 確実に痩せられて、体に害のないダイエット・・・ こんなのあれば世の女性たちの悩みの種なんて無くなったりするのでしょうか・・・

もうすぐ　自炊を始めるのでダイエットもしようと思って、 低インシュリンダイエットの３週間メニュー本を　買いました。 　結構立ち読みもして、関連知識はとりあえず吸収。 でも、実際にそのメニューでやせるのでしょうか？ 結構、たくさん食べられるメニューだと思うんですが、太りません？ それと、付け加えて。 　過去に拒食症、現在　過食症が少し残っています。 今も　たくさ～ん食べたいけどかなり我慢しています。我慢もいつまで続くやら・・・。だから、体脂肪も高いです。自転車通学にもなり、少しは 運動量が増えるんですが、この過食を最小限に抑えつつやせられるのでしょうか？

ブックスで成功したという方いますか？ やってみたいので、詳しい方法教えて下さい。