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基礎代謝カロリーを最低限は摂取しないと痩せにくい体質になると聞きますがそれはアルコールのカロリーも入れてのカロリーですか？ アルコールのカロリーはエンプティカロリーなので優先的に消費されると聞いています

推しのコスプレをしたいので痩せたいです。 受験期で10キロ太ってしまったので、10キロは必ず減らしたいです。 お菓子を食べず、お昼はお弁当を食べて夜はヨーグルトだけにしようかなって思ってるんですけど、朝は何にしたらいいですか？ 学校までかなり歩くのでそれで運動になればいいかなーって思ってるんですけど、他に何をしたらいいですか？　全身すっきりさせたいです。

1年前に結婚しました。 籍を入れる直前、旦那がデリヘルの写メ日記を見ていたことを知ってしまいました。 旦那は、私と付き合う前に風俗を何回か利用したことがあります。 本当に情け無いのですが、私は疑心暗鬼になると抜け出せない状態になってしまい、自分が裏切られてないか証拠を狂ったように探しました。 通話明細取り寄せ、クレジットカード、財布の中、Suicaの履歴、他にもたくさん見てしまいました。 だけど、旦那はどんなに俺の私物探しても何もないから安心して欲しい、興味本位で見てここまで傷つけてしまうとは思わなかったと何度も謝罪をしてくれました。 信じられなくても一緒に居たかった私の意地みたいなのもあります。旦那が好きだったので結婚しました。 しかし、デリヘルの写メ日記見てたことが、結婚後も頭から消えていかないんです。 私は変になってしまいました。疑わないと、自分が裏切られたかもしれない証拠を探さないと居れなくなってしまいました。 心療内科に通っています。 仕事をしていましたが、頭の中がごちゃごちゃで仕事が出来なくなり退職しました。 旦那も何回か付き添いに来てくれて、先生の前でも風俗サイトが原因ですと私に代わって話してくれたこともあります。 旦那はずっと信頼回復に努めてくれるのが伝わってきてるのに、今も懐疑心が消えない私が今後結婚生活を送ることは不可能ではないかと思い始めています。 ふとした時に写メ日記の女の人がフラッシュバックして、どうしたらいいか分かりません。 旦那のことが本当に大好きだったから、デリヘルの写メ日記見てたことが、自分達の交際にケチついたみたいで今でも苦しくなる時があるのです。 でも、出来るなら元の自分ときちんとした生活を取り戻したいです。 旦那と楽しく暮らしたいです。 どうしたらいいでしょうか。

中3の女子です。 今まで周期通り安定して来ていましたが、急に生理が来なくなりました。(3/2ごろに始まる予定でした。前回の生理が2/4〜2/10) 受験は1月に終わったのでストレスではないかと思いますし、性行為もしたことありません。 ただ最近ダイエットで足痩せとお尻痩せのみやってます。大してキツくはないですし食事制限全くしてません。 不安なので原因がわかる方ご回答お願いします😭

ストレスで、3日間運動しないで過食してしまいました。今まで続けてきたダイエットはもう水の泡になりましたか？

ファストダイエットをしてるのに太ります。 どうしてですか？

例えば2011年とかの質問でも「恋をすると体調が悪くなる？」みたいな質問がありました。 恋をすると体調不良になる人って結構普通にいるものなのですか？

今片思いしている相手がいます それは職場の上司です 詳しくは書けませんが私のメンタル面や働き方の希望等で大変迷惑をかけております 最初は正直良い感じで誰が見ても上司は私に好意がありました しかし最近、私のプライベートな事情を明らかに面倒臭がっています その事で上司の仕事や雑務が増えて明らかにイライラしており普段怒らないような事で部下にキレたりしています 良い感じから面倒くさい女に降格した場合もう挽回するチャンスはないでしょうか？ また、今すぐ迷惑かかけてる状況を変えたいので、きちんと謝罪してあとは自分でなんとかするから大丈夫ですと感謝と謝罪を伝えると言うのではどうでしょうか？

告白をキャンセルされました。 1年前、当時知り合って日の浅かった男性から告白されましたがあまり相手の事を知らなかったので返事を保留してまずお互いを知ってから返事をしようと思っていました。 それから定期的に会ってきましたが、自分からもまだ返事はせず今は友達みたいな感じの関係です。もう30歳を超えているので今から付き合う人とは結婚したいし子供も欲しいなって考えているのでかなり慎重です。 そんな中、つい先日会った時に相手から告白した事を忘れて欲しいと言われました。話しているウチにお互いの価値観の違い(例えば彼は結婚を急いでいないし出来れば子供も欲しくないけど、自分はその反対の考えである事)を感じたりとか返事がハッキリしないのが不安でもう待てないという事が理由でした。 ずっと待たせたのも不安にさせたのも自分なので受け入れるしかありませんでしたが、彼とは友達としては関係を続けたいです。こちらからまた今までみたいに連絡してみても良いと思いますか？

なんでわたしばっかりとか、 感謝がないと苦しくなったり。 自分だって感謝できてなかったり、 色々な人に迷惑もかけて生きてきたのに。 なんでわたしばっかりとか、 感謝がないと苦しくなるのを、 やめたいです。 自分がかわいいのやめたいです。 どなたか、アドバイス、 よろしくお願いします。

こんばんは すっごく単純な話なのですが、 喧嘩をした時、相手が謝ってきても 納得がいかず何回も同じことに怒ってしまいます。両親にもしつこいなど口出しされ、さらにヒートアップしてしまいます。 自分の中でも結構やりすぎたなど反省はしてるんですが、行動には移せなくて あ〜あってなっちゃいます なんかいい方法とかないですかねー、 あどばいすとかあれば欲しいです。

年末までに痩せたいんですけど自重トレーニングで痩せれますか？ 現在の体重…72kg

ダイエットで例えば１日200kcal減らすと、１年で総カロリーがいくらで脂肪に換算すると10kg痩せられる！とありました。 ２年前のダイエットした結果が現在の10kg減なんですが、BMI値にするとまだまだ標準体重ではなかったです。もっと痩せたかったです。 当時のことを思うと、いつかは痩せるのも止まるのかなと思うのですが、実際の所はどうなんでしょうか。 質問なんですが、毎日頑なにウォーキングして200kcal減して１年後に本当に10kg痩せるんでしょうか。計算上はそうでも、何らかの止まってしまう原因とかないでしょうか。教えてください。よろしくお願いします。

今、糖質制限ダイエットをやっています あれだけ好きだったアイスクリームも食べていません しかし、私は料理が大の苦手‼️ 惣菜も、カロリーは記載されていますが、糖質まで載ってるものが少なかったりします 完璧に糖質カットは出来ていないかもです そこでミナさんにお聞きしたいのが『糖質の少ない食べ物って何？』です 食べられるものが限られてしまいますので、少しでもバリエーションを増やしたくて質問します よろしくお願いします、ペコリンm(*μ_μ)m

口にはださなくなったけど ふとした瞬間に嫌なことがリンクして イライラしたり嫌悪します。 それに当てはまる人間が尊敬できず関わりたくないんです。 どのみち肩身が狭いです。 苦しいなかでも幸せだったのかわかりませんが、感覚で生きるほどお花畑じゃないです。 自立に向けてコツコツやってたり帰る家や頼れる家族がいるだけマシなんですが、父親にされたことにムカつきます。

健康的にダイエットする方法を探しています。具体的には、以下の条件を満たすものが希望です。 1. 簡単に始められる 2. お金をかけずに実践できる 3. 徒歩以外の方法 4. 膝を痛めない 10キロ程度の減量を目指しています。また、甘いものが好きなので、食事制限の案も知りたいです。どなたかアドバイスをお願いします。

恋愛関係ややアプリで疲れてしまったのですが 夜職の職場の人と話すと気が紛れます。 プライベートのことも小出しにして話してます。 いまの私に大事なのは 自立とリフレッシュ割りきりですか？ もうアプリ自体控えるかやめようかなーとも思えてます。 人間どうしても寂しい生き物ですよね。 長期で会えるセ○レできてもむなしくなるとは思います。

ダイエットについて教えていただきたいです 批判だけは受け付けません。 批判するなら改善策もだしてください 現状実家暮らし社会人の22歳です。 さすがにオシャレとかしたいですし、年齢的に早めに痩せやすいうちに痩せるのと体型的に制限がかかってしまうことと周りからのすすめでダイエットをしようかと考えています。 現在身長が140cm代の体重が65～70未満の間です。 夕食は肉や揚げ物等高カロリーが多いです 朝ごはんは基本夕食の残りと白米です 昼は自分で好きなように休日のみ調節できます 希望としては目標体重が50前半～40後半まで落としたいです 食事制限を基本は夜の白米抜き(丼物等ではなく普通におかずと白米のみ場合)にしようかと考えています。 家族が食事制限に厳しくダイエット自体何度やろうと誘っても協力的でないためこれ以上は難しい感じです。何度かダイエットしようと言ってもうーんとうなって話が流れ何も結局変わりません それと住宅街なので家の中でできる運動をしたいと考えています。 ストレッチ1日15分とか効果ありますか? おすすめのダイエットチャンネルや簡単に出来る昼食を教えていただきたいです 体験談等些細なこと等からでも構いませんのでダイエットに関するアドバイスをお願いします なにかご質問等あればお早めにお返事させていただきますね バイキング形式なので量は調節できますが 痩せるための食事管理と言うと親が怒り明日に夕食のおかずを回すのも許してくれません 揚げ物の衣はがすとうも変な食べ方をするな!と叱責が飛んできます 間食を無くすのと白米を夕食抜くせいぜいよく噛んで食べるしか調整できないです…… 運動するしかないですが、 1人暮し用の資金が溜まるまでもう少しかかるので家出れません 自炊も禁止でお金もらって作るということも同居している祖父とのまとめ買いなので難しいです 父親が夕飯に仕事上体力つくものをたべたいというのと独断の発言でいきなりメニューが決まったりするので予測できません…… 量の調整と初心者用の運動系のリンク教えてください 痩せたいのに詰みすぎて辛いです とりあえず 白米を夜抜くか減らす 朝食で出てくる夕食の残りの量を調節 夕食の量を調節 昼は1段弁当 上記はよく噛んで食べる お風呂に5分浸かる ストレッチを15分～25分程お風呂上がりに組み込む(お風呂前や朝は時間がなくてできません) よく歩くで考えています どうか痩せたいので焼け石に水かもですがアドバイスください

靴下がたくさんあります。 冷蔵庫の温度の工場で働いていて、めまいやしびれがある冷え性でもあるため、冬の暖かい靴下がたくさんあります。 会社では食堂などは靴下で歩くため、おしゃれな靴下もたくさんあります。 靴下の整理の仕方や数などに困っています。 細かな仕切りにいちいち入れるのは無理で、大きなかごにポイッと放り込むやり方でないとやれません。 数が多すぎて山盛りで見苦しいですし、かごに入り切りません。 私は服は畳めずハンガーで干してハンガーラックにそのまま吊るやり方をしています。 そんな私に向いた靴下の適切な整理の仕方や適切な数など靴下の整理について色々教えてください。

人と関わることが嫌になる瞬間。 前ほどイライラはしてないけど責任転嫁されたり同じことの繰り返しだなーと感じて関わりたくなくなりました。 自分の都合押し付けてくる店長、余計なことで人格否定されたこと。 経験だなーと思い、さよならできただけまし？ これ以上振り回されたくないです。 苦手な人種の見極めでしょうか？ 仕事に関しては稼げればいいので距離が近い人は警戒してます。 恋愛に関してもないなーって感覚を大事にしてます。