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していて、 今，夜に30分3キロ ランニングしています。 始めたときは 身長153センチ、体重49キロでした 4日目にして 体重が50キロと 1キロ増えてしまったんです。 体脂肪は計ってないので わからないのですが、 体が引き締まってきた感じはしてたんです このまま この方法でダイエット続けて 成果はでるんでしょうか？

私はプレドニン（30ｍｇ3週間服用）の副作用で高血糖500を超える までになってしまいました。糖尿病の症状で急激な体重減少になり、今薬をやめて一週間ほどになりますが、経口薬をもらい 様子をみています。これって一過性のものなのでしょうか？

はじめまして。ダイエットを始めて1か月になります。 まだ23歳だし、おしゃれも恋も全開に楽しみたい。 それなのに身長が156cmなのに対し体重が75.5kg… 相撲取りと同じ状態のとんでもない超肥満体型で、太ももはグラビアアイドルの腰回りほどあります。 もちろん、元からこんな状態ではなく、大学の1・2年の頃は50kgで普通の体重でした。 足の太さは今と変わりませんが…。 それが、大学の3・4年あたりからストレスや部活のマネージャーを辞めたことに比例して急激に太りだし今に至っています。 お葬式に呼ばれ、大学入学時に来た13号のスーツが入らず愕然としたことがきっかけでダイエットをし始めました。 現在、夜にコアリズムの基礎編 ジャンクフード類などのお菓子や間食を一切やめ、飲み物はお茶か水 毎食のご飯の量を気持ち少しづつ減らしています。 そのかいあってか、1週間でMAX体重から1.5kg痩せました（微々たるものですが） ですが、1.5kg痩せてから1ヵ月、体重がまったく落ちません。 コアリズムもお腹やお尻に意識を集中しながらやっていますが、ウエストも減らない。 見た目もダイエットする前となんら変わっていません。 知り合いに何人かコアリズムをやっている人がいるのですが 全員2週間で10cmのウエストダウン、太ももは3cmダウン。 食事制限なしに体重も3kg～痩せたそうです。 痩せないのは食事が悪いんでしょうか？ それとも、私がもっとハイペースで運動してないからでしょうか？ コアリズムの回数や増やし、他にもプログラムを追加するべきでしょうか… 1ヵ月で痩せるわけないとわかってはいますが、こんなにも変動がないと落ち込んでしまいます。

私、すごく悩んでいます。 今までありとあやうるダイエットを試してきました。 でも、やせた試しがありません。 正直自己嫌悪に陥っています。 こんなのって私だけでしょうか？ こんな私でも絶対失敗しない方法があるのなら教えてください。

今晩は。昨年の１１月頃から左眼目頭下に痒みがあり、あまり気にも留めずたまにかいていました。すると目頭が少し切れて周囲の皮膚が赤くなってきた為、皮膚科を受診し、塗り薬（プロペト、サンテゾーン０．０５％眼軟膏）を処方され、朝晩塗っていました。４日程で症状はおさまり治りかけましたが、一週間程して痒みが酷くなり始め、次第に右眼の目尻の上部にも痒みがでて、皮膚が盛り上がり赤く腫れ、かさつきもありました。プロペトは塗っていましたが、サンテゾーンは痒みが酷いときに塗っていました。しかし症状は良くならないので、再度皮膚科に受診、薬を変えるとの事で、サンテゾーンからプレドニン眼軟膏になりました。コレを塗っても痒みが収まらない為（最初は収まるがまた痒みが出る）、今年1月に三度受診し、リンデロンＡ軟膏に変わりました。一緒に痒み止めでセチリジン塩酸塩錠１０ｍｇ「イワキ」をもらい夜飲みました。プロペトは当初からずっと塗っています。リンデロンを塗ると痒みは数日で収まりますが、しばらくするとまた痒みが出ます。医師からは痒みがひどいときに塗るようにといわれました。それからは、両目のまぶたや目尻周辺、眼の下などに範囲が広がり、痒みが出たり収まったりの繰り返しで、皮膚が赤くなったり、盛り上がりやかさつきなども続いています。皮膚の赤みが酷いと殴られたよなアザのようになったりします。リンデロンはあまり長期にわたり使用しないほうがいいといわれたので、痒みが酷いときのみ塗っています。痒み止めもあまり効果が無かったので一週間ほどでやめました。最近はプロペトを主に塗っています。症状が出始めてからまもなく半年になります。無関係かも知れませんが途中2回ほど結膜炎になりました。このままの同じ病院で治療を続けてていてもいいのでしょうか？もしくは大きな病院を受診したほうがいいのでしょうか？長文になりましたがどうか宜しくお願いします。

大学１年の女子です。 私には誰にも言えない大きな悩みがあります・・・ 私は１５５センチ体重６８キロのぽっちゃり体系なことです。 私は服とコスプレが大好きです！ しかし私の体系だと可愛い洋服も不格好に見え欲しい服のサイズに合わなかったりして大好きなおしゃれが楽しめません・・・ｗ 回りの友達は皆細い子ばかりで自分がふびんに見えますｗ それが悔しくて一時「食」に走り毎日学校帰りにお菓子を大量に買いむさぼっていました。 今思えば「自分はなんて愚かなことをしてしまったのだろう」と後悔しています。 私はお菓子が大好きなのですがやはりお菓子は止めた方がいいのでしょうか・・？？ 恥ずかしながら私の目標は１年間で体重を３８キロにすることですｗ 痩せて大好きな服やコスプレを思いっきりやりたいです！！！ 今興味あるダイエットは「６時以降何も食べないダイエット」です。 もしこのダイエットを実践した方是非効果を教えてください！ あとスゴク効くダイエット法をご存じな方是非教えてください！！

夏にむけてダイエットをしています。 上半身は体重の減少とともに痩せてはいると思うのですが 太ももとふくらはぎが思うようにサイズダウンしません。 そこで少し疑問に思ったのですが 例えば理想の体重になったとしても、足だけはイマイチ綺麗に 痩せられなかったということはあるのでしょうか？ モデルさんのようになることは出来ないと思いますが やっぱり細くて綺麗な足になりたいです。 夕方になるとむくみも酷かったりして、 頑張っても足だけは痩せられないんじゃないかとか どんなエクササイズをしたら良いのかも分からず 悩んでいます。 疑問にお答え頂ける方、良いエクササイズの方法を ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 よろしくお願いします。

現在大学生で海外に留学中しています。 最近勉強で疲れたり友人関係で疲れると すぐに甘いものを食べてしまいます。しかも１日の終わりの深夜です。 自分でもまずいのは分かっているのですが夜中にお菓子をやけ食いしたり・・・ ひそかに１日の楽しみな時間になっています。 もうすぐ夏なのでダイエットしたいのですが今実践しようとしている ・「くーちゃんダイエット」：６時以降食べない ・夜バナナダイエット ・ウォーキング １５７センチ６８キロです・・・ 目標は４５キロです。 夏までに痩せたいのですがこのダイエット法で大丈夫でしょうか？

私は もう三年ほど無職で その間 何度か面接行ったりしたんですが 受かっても仕事に行けなかったり 仕事に行けても まったく続きません。。 ずっと家にいるせいか お腹がいっぱいで気持ち悪くなっても ゴハンがあれば 気になってしまい食べてしまいます。 そのせいか…二年くらい前から30キロも太ってしまいました(T_T) どうしたら痩せれるのでしょうか？？ 駄文すみません(ノ_・。)

昨年年末から病気をし、毎日のように点滴を打っていました。 同じ病気になった人から、その点滴をうつと太るよ！ときいてはいたのですが、本当に＋５ｋｇほどになってしまい、点滴が終了した今でも体重が落ちません。 この病気を機にほぼ毎日連続30分以上（１日計１時間以上）早足でウオーキングをしたり、食事も朝昼は普通に食事をして夜は野菜・豆腐を中心に重くならないようカロリーにも気をつけていますが、一向に変化がなく下手をするとたまに太っています。 以前から脂っこいもの・甘いのもはあまり摂取しませんし好きではないので、食事もそれほど不健康ではないと思うのですが、体重が落ちなくて大変困っています。（ちなみにお酒は週末に焼酎やワインを飲むぐらいです） 一番の悩みは腰・腹回りの肉がついてしまったことと体重が落ちないことです。ウエストを元に戻したいですし、ベスト体重に戻すためにできれば－８ｋｇがんばりたいと思っています。 ヘルニア持ちなのであまり激しい運動はできないのですが、腰に負担がかからないように１日２回３０回以上腹筋をしたり、ストレッチをしたり、そしてウオーキングをしたりしていますが、悩みは解消されません。 体系はもとから太っているタイプではなく、痩せ型から中肉タイプだと思います。 ジムに行ったりなどは考えてはいないので、どなたか食事療法や自宅でできるやせるための運動（特に腰周りに聞く運動）など良いアドバイス、有効的・効果的なダイエットを教えてください。 あと”レディキュア”、ダイエットサプリなどのサプリメントは有効なのでしょうか？もし効果が期待できるサプリメントがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

ドラムを始めようと思い、購入を考えています。 いろいろと調べてみたところ、電子ドラムではいろいろと不都合があるみたいなので、生ドラムの購入を考えているのですが、 生ドラムは音がうるさく近所から苦情がくるとのことです。 実際何メートルほど響いてしまうのでしょうか。 ちなみに近くにスタジオはありません。 また、趣味で始めようと思っているので電子ドラムでも問題ないのでしょうか。 私の家は一戸建てです。 ご返答お待ちしております。

2ヶ月前に転職してから、6kg太ってしまいました。 163cm51kg→57kg とくに腹回りとおしり、太ももが最悪です。 一ヶ月半ぶりに彼氏と会うのですが、このままじゃ幻滅されてしまいます。 ただ、仕事が忙しく、早出で帰宅は遅いため、ジムやエステに通うじかんなどありません。 正直言って筋トレする余力もないのですが。。。 なんとか2週間でもとにもどれないものでしょうか。 切実です。 アドバイスお願いいたします。

激安のダイエット商品を教えて？

　今まで食事制限やDVDを見ながらの運動を半年続けていますが、まったく痩せません。痩せるどころか2キロ近く太りました(>_<) 現在は、朝：グレープフルーツ、温ヨーグルト、サラダ 昼：普通に一食分　夜：おかず、グレープフルーツ です。 毎日これだと余計痩せにくいのかと思い、一日置きにしようと思います。 運動は毎日、骨盤ネジ締めを30分、腹筋30回・腕立て30回・背筋30回を2セット、ジョギングを週5日します。 これで4ヶ月で60キロ→55キロになるでしょうか？ ジョギングが一番確実かなとは思っているのですが・・・ あと、バランスの良いダイエットメニュー一日の献立とか、一週間のこんだてとかあったら教えてください。

うつ病と診断されました。 今現在無職で、資格をとるために勉強中でした。 将来その資格が生かせる職種に入り、何年後かに独立（起業）ということを思い描いていたのですが、うつ病と診断され今後どうしたらいいかわかりません。 今は仕事を探す気力も仕事を続けていく自身もない。 思い切って今よりも改善されたら就職せずに、ネットショップで起業してしまおうかと思っているのですがどうでしょうか？ 半年間はお客さんが来ないと思うので自分のペースで出来るし。 無理でしょうか？ それとお医者さんには、とにかく休養と言われました。 ですが、休養の仕方がわかりません。 昨日は久しぶりに一日中ゲームをしまくりました。 ゲームをしないと余計なことを考えてしまうのです。 疲れました。

旦那が胃潰瘍を悪化させ腹膜炎になり入院しました。 まだ入院期間は未定ですが最低でも２週間のようです。 普段は１日３０本程でヘビーではないと思うのですが、この先何があっても禁煙はしないし煙草とコーヒーがあれば生きていけると言っていた程です。 それが入院することになりその間吸えなくなりますが、禁煙する意思がなければ退院したらまた吸ってしまうものでしょうか？ 私は全く煙草を吸わないのでどういうものか分からなくて…。 できたら喫煙状態で入院した経験のあるかたの回答が頂きたいです。 ちなみに私は禁煙してほしいと思っています。

私は男(180cm/84kg)の男です。 この二週間(一週間強？)ほどで6キロほど減量したのですが、 やはり減りすぎだ！と思い、普通の食事に切り替えました。 運動は踏み台を60分orウォーキング30分～40分、自重トレ をしています。最終目標体重は65kgで、見た目は平岡祐太さんのようになってみたいです。(それはさすがに難しいですが・・・) 期間的には、今年中に最終目標に、 夏前には70kg～75kgになりたいです。(夏から本格的にトレーニング、有酸素運動をするつもりです) 食事は 朝⇒玄米(白飯)、お肉、野菜 昼⇒玄米(白飯)、たんぱく質、野菜 夜⇒玄米(白飯)←カロリーオーバーしてなければ食べる、野菜スープ で、1500kcalくらいに押さえるつもりです。 もちろん間食は無しで飲み物はお茶かお水です。 摂取カロリーや栄養は調べているつもりですが、胃が小さくなっているため1500kcalで野菜をもぐもぐ食べているとお腹いっぱいになって満足になります。 これで痩せれるでしょうか・・・？ちょっとした目標、やりたい事があるので、どうしても痩せたくて

合気道をしてみたいと思っていて、少しお聞きしたい事があるのですが、現在ダイエット中で、あまり筋肉もつけたくないと思っているのですが、合気道の場合、柔道などと違って筋肉をつけたりしなくてもプレイできますか？

29才男性です。体重は91kgあります。 最近、走ったあとや、よく歩いた後に我慢できる痛さで膝が痛みます。しばらくすると消えますが、歩いているときなどときどき痛みます。これは体重が重いからでしょうか？

こんにちは。質問させてもらいます。2ヶ月前ほどから高温反復浴と水ダイエットをしているのですが２ヶ月で13kも落ちました。。 今は身長156cm体重42kgです。あまりに落ちたことに自分でも大変驚いています。高温反復浴、水ダイエットはそんなにカロリーを消費させるのでしょうか？ 水は一日約3リットル高温反復浴の方法は５分はいって10分休むを３～５セット繰り返して大体一回の入浴で1.2kgくらい減ります。 食欲は普通にあり三食きちんとお腹いっぱいまで食べます。間食はせず夜８時以降は何も食べないようにしています。体のだるさはとくになく生理もきています。運動はあまりしません。体脂肪も6%も落ちました。皮膚からの気化熱によると汗1cc＝0.58kcalらしいので一回の入浴で約600～700kcal消費することになりますよね？ 私の大体の一日摂取カロリーが1400kcalで基礎代謝は1600kcalなので約200kcal余裕ができ更に入浴の分ももろもろ含めると約1000kcalは一日消費していることになりますよね。 今日でダイエット71日目なので単純計算で合計71000カロリー消費してきたことになり1kg＝約7600kcalなので約7kgですよね？ ちゃんと計算どおりであればこのダイエット法でよかったと思うのですがお風呂では痩せない！！汗かいただけじゃカロリーはさほど消費しないと言われたりしていたので納得できずに質問させてもらいました。結局のところやっぱお風呂で汗をかいたりするだけでかなりカロリーは消費されるのではないのでしょうか？ 大変長々と申し訳ありません。解答していただければ嬉しいです。よろしくお願いします。