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酸素って燃えるのかみたいな変なタイトルですが、酸素分子の代わりにオゾン分子を使って燃焼させることはできるのか、どうなるのか御存じな方、教えて下さい。 O2より酸素原子が一個覆いので、１Lの酸素の1.5倍に相当するのかなと。

9月に友達の結婚式があるのですが最近太って洋服が合わなくなってきました。9月までに出来れば5キロ落としたいのですが、食事や運動で効果のある物を教えてください。 今現在身長157センチ、体重52キロ、体脂肪22％です。 最近は毎朝食べていた菓子パンをやめました。こんなことぐらいではやせないですよね？かなり努力しないといけないと思いますが、がんばりたいので何かアドバイスください。宜しく御願いします。

と言っても、食に関してですが。 お菓子やチョコ、マックやミスド そう言ったものが大好きで中々やめられません。 やめる必要まではないとは思いますが、添加物や着色料などなど考えると控えるべきとは思うのですが。 どうしても中毒のようにまた手が伸びてしまいます。 健康食品や自然食品的なお菓子やドーナツや何でもあるのですが これまた身体に悪そうな物に魅かれます。 それを堪える事のストレスときたら大変なものです。 そんな意味でこう言った悪い物でも、精神的に落ち着かせるという意味では 必要悪なのでしょうか？

特に運動などはせず、食事制限(摂取カロリー制限)で体重の減量をされた方、もしくはしてらっしゃる方にお尋ねします。 私の食事制限に参考させたいと思っていますので、余裕がありましたらお答えください。 まず１日にどれくらいカロリーを摂取しましたか？朝昼夜、もしくは時間帯をお願いします。 それからどのような食品(もしくは栄養をとった)を食べましたか？ 食べ方・食べる速度・食欲抑制などありましたらお願いします。 あとそれと、病気など身体に大きな影響はありましたか？ 回答よろしくお願いします。気分を害してしまいましたらすみません´｀

私は夏に向けて、甘かった自分を見直すためダイエットを始めました。 ダイエット開始で５５キロ‥。 夜はあまり食べないようにして食後は足アゲ運動１時間とか朝夜腹筋100回を続けて１ヶ月になります。 でも５５キロのまんまなんです(>_<) 平日はこう頑張っていますが、土日はつい飲み会があったりするので食べ過ぎてしまいます。 頑張ろうと思っても全然減らないのでくじけそうです。 土日に食べ過ぎるのがいけないんでしょうか。 変わらない自分。細い友達。 もう精神的に苦しいです。 誰か意見ください。 お願いします。

長文失礼します。 30代後半の男です。 2ヶ月ほど前にダイエットを始め　体重を12キロ程度落としました。 175cm　　87.2KG→75.5KG　　体脂肪30%→24.5% 減量するべく週に3-5日程度ジムに通っています。　 内訳　週二回　ボディパンプ（一時間のグループ筋トレプログラム） 　　　　週1-3回　水泳ORエアロビ系プログラム 最初は水泳（平泳ぎ＆クロール25Mずつ繰り返し）　をひたすら行っていたのですが 飽きてきて最近は、ボディパンプが楽しんでいます。 食事は、朝と晩を極力軽めにして、昼は普通に食事しています。　（一日総計1500kcal以下） 目標体重まで、まだ先は長いですが、脂肪落としつつ筋肉もつけたいと思っています。 今の食事量では、筋トレしてもあまり意味ないでしょうか? ボディパンプでは元々筋肥大はしないそうですが 将来はマシントレーニングを覚えて、筋肉をつけたいとは思っています。 今はプロテインなどは飲まずに、減量に専念して体重落としてから筋トレ専念したほうがいいですか？ プロテイン飲みながらだと減量は、これから成果が出なくなってしまうか怖くもあります。 マシントレーニングは苦手ですが、純粋な有酸素運動って筋肉痛とか無いから達成感がないのですよね。　　悩めます。。 どなたかアドバイスいただけるとうれしいです。

高校３年生の女子です。 現在身長は１５７ｃｍ、体重は７５キロです。 目標体重は５４キロです。 幼いころから他の子供にくらべて体格はとてもよかったです。 なので、元々痩せていたわけではありません。 現在の状況 ・食事制限 　⇒朝　１００ｃａｌほどのフルーツゼリーorおにぎり１個 　⇒昼　学校なので二段お弁当(おかずの段とごはんの段) 　⇒夜　野菜を中心とした低カロリーな食事(お米は食べてません) 間食はしていません(今まではだいぶしていたｗ) 運動は学校から塾までの２キロほどを歩いているだけです… ただいま受験生で運動する時間も限られています。 塾があるため夕飯も遅くなることが多々… やる気はあります！ どうか改善点やお勧めのダイエット方法を教えてください。 ちなみにダイエット決意をしてから５日ほどで１．６キロの減量をして現在の体重に至っています。

愛犬チワワに朝夕2回　合計50ccほどのヤギミルクを 与えています。 水で溶かすタイプのではありません。 牛乳のようにヤギのお乳をしぼったものです 一体ヤギミルクのカロリーはどれくらいあるのでしょうか？ 1日50CCは多いのでしょうか。 愛犬は3歳。体重は3.7　病院では3.3がベスト体重といわれています

こんにちわ 男ではありますが、夏に向けて、ダイエットを敢行しております＾＾ 間食をやめ、散歩も始めました でも、一向に痩せる気配がありません そこで、特に気になっている、上半身の、特に胸囲というか、胸の周りの肉を落とすにはどうすればいいでしょうか？ あとお尻周りのぜい肉を落とすには何が有効的でしょうか？ 薄着をするとどうしても気になってしまうので、なんとかしたいです よろしくお願いします！

2・3日前ぐらいに深夜テレビで一般の女性が 「生理中に毎日朝昼晩アイスクリーム食べたら、 一週間で5キロ痩せました！」 といっていたのですが痩せたかたいるのでしょうか！？？ 痩せたいなあ～(´・_・`) 記憶が曖昧でアイスクリームしか食べなかったら かもしれないです(゜o゜;;！

夏休みの間に週4で朝1～2時間ジョギングと月2、3回のテニス練習をやとうと思うんですが、ダイエットになりますか？ 今16歳で50kg、身長156cmです。 脚、腕、ウエストが太いんでダイエットしたいんですが・・・。 というか全身痩せですね；；

私、このような質問いっぱいしていますが教えて下さいm(_ _)m笑 *ダイエット中の方、ダイエット成功した方は晩御飯にどのようなものを何kcalくらい食べますか？ *前者後者さまは甘いもの、例えばチョコレートなどは食べますか？ 私、体脂肪率が29％だから 生活習慣病が怖いので (女性は25％以上が少し危ないと聞いたことあるので) 減量したいのですが 皆様はダイエットに何か 自分だけのルールってありますでしょうか？ 例えば 朝昼がっつりとか甘いの禁止とか まとまりなくて 本当に申し訳ありません…。 乱文、読んで下さってありがとうございます。 どうか教えて下さい。

４０代独身女性です。 ２０代の時、病気で子供を産めなくなり、結婚を諦めて仕事に打ち込んで来ました。 贅沢もせず、ひたすら貯金し、真面目にやって来たつもりです。 しかし、１０年も経った頃、やはり人生のパートナーが欲しい（一人で生きるのが嫌）と思い、婚活を始めました。 婚活は本当に困難で、もうだめかなと何度も思いました。 会社でも異動したため、上司・同僚・産業医のパワハラが酷く、抑うつとなり休職になってしまいました。 治っていないため、もう復帰は無理です。 ４０歳を過ぎた頃、今の彼と知り合いお付き合いをさせてもらっています。 プロポーズもされました。 私も彼のことが好きですが、彼は人生の方向転換に乗り出してしまい、職が安定するまで（彼の気持ちが定まるまで）、結婚は困難な状況です。 それを待っていると、私は益々歳をとり、不安が増大していくのです。 自分の人生を振り返ってみると、女性としてどうしてこうスムースに人並みの幸せが得られなかったのだろうと思います（自己憐憫ではありません）。 本当に不思議なのです。 (1).幼少から家族からのパワハラを受ける (2).病気で子供を産めなくなる (3).仕事を頑張っても、また異動によるパワハラで病気休職となる（多分失職です） (4).彼が出来てもすぐに波乱が起きて、結婚を４０歳過ぎても待つ不安に苛まれる 婚活する気力も体力もなくなりました。 ここまでくると、何か私には運命上あるのではないかとすら思えて来ます。 専門家に視て貰おうかとも思います。 私は逆境にめげず、それなりに頑張ってきたつもりですがどうしてこうなのでしょうか？ こんな歳になって情けない質問ですが、私は人並みに幸せになれるのでしょうか？ そのためには、他にどんな努力が必要なのでしょうか？ 良きアドバイスや感想をいただきたく、宜しくお願い致します。

20♀です！ ウォーキングを一日3時間、息はハァハァ言う程度でしています。たまに7時間(1時間は休憩) １ヶ月に14日は3時間・7日は6時間絶対にしています。もう4ヶ月突入です！ で…この運動量で一日に1800キロカロリーとってるんですが…ダイエットにしてはカロリーとりすぎでしょうか？ ちなみに歩くのは苦痛以前にやめられない事情があるので続けるのが無理だなんだという意見は聞けません…

私は食べるだけ・もちろん、毎食調理する家内には感謝しています＝日本の男性は１９７０／１３ｇ が２００８／１０．９ｇが１日の塩分の摂取量だと言われています　私の２０１１．７の目標値は６ｇです　実は１９９８．８に糖尿病・ＨｂＡ１ｃ１１．４で教育入院して、１６００ｋｃａｌの糖尿病食は基本的に低カロリー食です　家内も食品を８０ｋｃａｌ・１単位を必死に覚えやってきました　２０１１になり、１３年間、平均ＨｂＡ１ｃ６．４です　糖尿病２７年で糖尿病性腎症が進んでいることが分かり（クレアチニン２．０　尿蛋白３＋のステージ４）、今度は慢性腎臓病食になり、低蛋白質・低塩・低カリウムが基本です　低蛋白質は低蛋白米２合＋マンナンヒカリ１合を炊いて１食１００ｇを食べており、低カリウムは生野菜は食べない、野菜の汁は茹でこぼす、果物、１００％ジュースは食べない（缶パイナップルだけを１単位）・・・ところが、低塩です　スーパーで買うときに、食塩何ｇとかナトリューム何ｇとか必ず見る　塩蔵品、塩干品、練り物、漬け物、味噌汁は朝１杯、麺類の汁は飲まない、梅干しもやめたをやっていますが、むしろカロリーは必要分取る必要があり（１７００ｋｃａｌ）、湯がいた野菜を前はおかかと醤油をかけて食べていたが今はオリーブオイルで炒めて食べる　豚や鶏や魚も水煮？かと美味しくありません　医師も栄養士も目標値を簡単に言いますが食べる人の味覚までは考えていないようです　低塩醤油も低塩だしなども買います　低塩の目標は血圧ですが１２５～７０を達成出来ています　中性脂肪１００　ＬＤＬ－ｃ１１０レベルで、ＢＭＩ２４．５です　具体的に食塩を減らしても、こうすれば、美味しく作れるよとコーチをお願いします

身体170cm 体重65kg 高２の女です。 学校でも家でも色々とストレスがたまり、一度ドカ食いしたのをきっかけに過食になり、運動もせずに毎日食べまくっていたら１ヶ月もたたないうちに15kgも増えてしまいました。 食べてた量もほんと皆さんがドン引きするぐらい半端なかったんで、そりゃかなり太りますよね(笑)日に日に体重が増えていくにつれて、全身が痛くて浮腫んできているような、今にもはち切れそうになるのを体で感じました。 顔もパンパン、以前はいていたズボンもパツンパツン。このままでは自分や自分の体のためにもいけないと思い、ダイエットをしようと決めました！ そこで確実に痩せる方法を教えていただきたいのです。 今後、気をつけようと決めていることは ・きちんとした三食をきちんととること ・よく噛むこと ・間食は基本的ナッツ類かフルーツ ・水をこまめにとる ・なるべく18時以降に夕食を済まし、19時以降は食べないこと ・とにかく動き、週3はジョギングをする 細かいことですが、無理なく続けたいので… 他にこうした方がいいなどのアドバイスや確実に痩せるオススメのトレーニングなどありましたら教えてください！ わがままではありますが、なるべく手軽で無理なく、かつ確実に痩せれる方法がいいです！ 成功者の方で一番効果があった方法などありましたら教えてください！ 早く、心も体も新しい自分に生まれ変わりたいです。 たくさんの回答お待ちしております！

163センチ43キロの19歳男子です。 毎日の摂取カロリーは2300kcalくらいです。摂取しすぎですよね？ また、特に運動していないのに体重が増えないのはなぜでしょうか？動かないのに2300kcalもとって体重増えないのは変ですよね？食べた分は増えますが半身浴すると水分のせいか体重はだいたい元に戻ります。しかし摂取カロリーの方が多いと体重は増えるのに、毎日2000kcal取ってれば増えますのに増えないのはなぜですか？

はじめて! 突然ですが、 本題に入らせて頂きます 最近、 運動は全くしてない上に 食事もマックか カップラーメンの生活… それも１日一食 夜には寝れずについ お菓子をポリポリ… さすがに体に悪いなと 焦り始めています(ρω；) だけど、 ご飯を食べすぎて太るのも 怖くて怖くて!! 今の私は、 身長158.6センチ 体重46.5キロ ２月で１７歳に なるんですけど、 そんな私が １日にとっていいカロリーは だいたい どれくらいなのでしょうか？ どなたか教えてください! お願い致します(Ο*._.)Ο

このダイエットを続けると、痩せるけどその後どうなる？ 私は５ヶ月前からダイエットに取り組んでいます。背は175cmです。 一時期114kgあったのですが、５ヶ月間で98kgまで落ちました。 しかし、いまのやり方で続けてよいのか心配になってきました。 というのも体重は落ちているんですが、目標体重の70kgまで落とした時点で 私の体は、リバウンドしやすい体（栄養分を通常よりもたくさん吸収しようとする体）になっていないか？と心配しています。 それとも効果は出ているし、運動も食事もちゃんとしているから大丈夫でしょうか。 やったことは「平日のカロリー制限」と「土日のウォーキング」です。 ＜カロリー制限＞ 平日の食事は、仕事が忙しいこともあって１日１５００キロカロリー以内に抑えています。 栄養バランスには気をつけていて、肉・魚・野菜・ミネラルなどバランスよくとるよう気をつけています。白米もお茶碗1.5杯は食べています。 しかし、土日は１日３０００キロカロリーとっています。ご褒美の日です。 好きな寿司や炒め物、揚げ物などをとっています。でも必ず３０００キロカロリー前後に抑えます。 今後体重とともに必要なカロリーが低くなってくるので、土日の摂取カロリーを２５００キロカロリーぐらいまでに抑えようかなと考えています。 実際、ここ２ヶ月は２キロぐらいしか減っておらず、だいぶ体重減のペースが落ちました。 ＜土日のウォーキング＞ 土日は各１時間ずつ早歩きで歩いています。 ２０分以上は歩いた方がよいというのでそうしていまいます。 これらの結果、体重は落ちてきて、だいぶ服も入るようになりました。 このやり方は、ぜんぜん苦しくありません。 それなりに食事をとっているし、土日は自由に食べているからです。 ーーー よろしくお願いします

寝る前の牛乳ってダイエットの敵になりますか？ 私は日頃から寝る前（お風呂上りに牛乳を飲む）のですが 最近ダイエットを始めて、カロリーとかを気にしてます。 そして、ふと牛乳のカロリーを見て、牛乳ってこんなにカロリーが高かったの！とびっくりしました。 寝る前とか何かを食べると太るって前から聞いたことあったのですが 寝る前に高いカロリーである牛乳って、ダイエットの敵になりますでしょうか？