検索結果

小二の息子のことでお願いします。 息子は明るくてやさしいですが、人見知りでなかなか自分から声をかけたり、いやなことがあっても反論するのが苦手だったりします。 小一からはじめて友達になった子にしばらくいじわるをされてしまい、唯一もともと知っていた子も、そのとき相手側につき、心くじけたことがあり、それ以来仲間に入れてもらえず時々いじわるがあるようです。 親御さんとも親しかったのですが、それが原因でこじれてしまいました。なんとか明るくつとめて勉強もがんばっていますが、ここにきて、もう誰も遊んでくれない・・・休み時間も臥せっていたり、鉛筆けずったり、ふらふらしたりと、何をしていいか？誰も誘ってくれない。　放課後がんばって誘うが、外で遊びたいのに、家のゲームで遊ばせろとなるようです。子供は運動音痴なのでそちらもつらいようです。専門的に相談したほうがよいのではと思っています。自尊感情がくじけてしまったような感じがして心配しています。

２ヶ月前からメタボ解消のために家庭用ランニングマシンで歩いていたんですが、アキレス腱を痛めたらしく朝起きて歩くのに足が痛むようになったのでサポーターをつけたりして一ヶ月ほど休んでいました。 しばらくして治ったように思えたので再び歩くようになったんですが、完全に治っていなかったのか数日でまた痛み出したのでこれは腱に傷が付いたのかと思いしばらくやめています。 またランニングマシンをやっても痛み始めるだけだろうと思い、今度はランニングマシンよりはアキレス腱に負担が少ないであろうと思われるエアロバイクを考えていたんですが、これだとはたして続けられるだろうかとふと疑問に思いました。 ランニングマシンの場合、スピードを設定してドラマを一本見終わるまで歩くのですが、一旦スピードを設定してしまえば半ば強制的に歩くので運動量を減らさずに済むのですが、エアロバイクだと辛くなれば漕ぎスピードを落とせるので私の場合意志が弱いので運動量を一定に保てないと思います。 スピードを落とすとアラームが鳴ったりすればテレビの邪魔になるので鳴らないように一生懸命漕げそうでがんばれそうなんですけど。 そこで質問です。そういったことで何か工夫されてる方は居られますか？続けられていますか？ 発電できるエアロバイクもありますが高いですし、それに変わるような工夫とかないでしょうか？ また他の健康器具で意志の弱い人間でも半ば強制的受動的でなおかつテレビなどが見れるような（贅沢言うなｗ）器具などがありましたら教えてください。ロデオマシンはテレビ見れないだろうし酔いそうです。 私にはランニングマシンが性にあってたんですが残念でなりません。

こんにちわ＾＾ 部活をやめてからホントに太ってきて、制服のスカートがきつくなってきてしまいました。 でも高校に入るまでにはなるべくやせたいんですがなにかおすすめのダイエット方法ありませんか？ すごくお金がかかるものはおこずかい的にきついのでおこずかい程度でできるものやストレッチなど、知ってるものがあったら教えてください。

なかなか痩せなくて困っています。 アドバイスお願いします。 ・朝ご飯：バナナ一本を食べた30分後におにぎり1個 ・お昼ご飯：嫁の作った揚げ物などすくないお弁当量普通 ・夜ご飯：キノコやキャベツを中心とした炒め物中心、白いご飯は茶碗半分くらい。 　ただし仕事上食べるのが９～11時 そして夜ご飯を食べた後、毎日自転車に30～40分くらい乗っています。 ロードタイプで結構早めに漕いでいます。 平日はお酒をほとんど飲みません。 週末は土・日共に飲みます。 太りもしませんが現状維持状態です。 何かしっかりしたトレーニングを取り入れた方がいいのでしょうか？

あの、テレビなどでやっているダイエット法をやってはいるのですが、 ３日坊主などで終わってしまって、なかなかいい方法がわかりません。 どうすればいいのでしょうか・・ 昼間は学校にいってるのですが、自転車で往復４０分*２なんですけど、その代わりおなかがへってしまって、夜たくさんご飯をたべてしまうんです。

19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31％もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです！！ 予定では火・木・土or日の週3日を考えていますがこれくらいでよろしいでしょうか？ 運動は、筋トレ1時間・有酸素1時間を考えています。 ジムに行かない日はウオーキング1時間と、毎日1日1500カロリーのレコーデイングダイエットを行おうと思います。 私のダイエットメニューは以上を「続ければ」よろしいでしょうか？ あと、ジムに通って痩せたよーって方の体験談を聞きたいです＾＾ よろしくおねがいいたします！！

２１歳・女です。ほうれい線が気になります。予防を心がけたいです。 そこでTVでも何度か見かけたフェイシャルヨガ講師の高津文美子さんのDVD http://item.rakuten.co.jp/smilehouse/b1322/ が気になるのですが、ほうれい線に本当に効果あるのでしょうか？ もちろん根気よく継続します。 その他に、ほうれい線に効くマッサージ方法あれば教えて下さい。 あと、過去にTV放送されていた顔の体操があったのですが、それは「空のペットボトル」を使っていたんです。 空のペットボトルを口にくわえて、息を吐いたり吸ったりと・・・・・・・・でも誰の指導の元かは忘れてしまったのです。。それも分かる人いればどなたか教えて下さい！☆

毎晩２３から２４時くらいに就寝し、 大体１５分くらいで眠りに入ります。 しかし、２、３時間くらいするとふっと目が覚めます。 すぐにまた眠りに入ることができるのですが、 やはりまた１から３時間くらいすると眼が覚めてしまいます。 結果、毎晩３～５回くらい目が覚めている状態にあり、 かれこれ２ヶ月くらい続いています。 睡眠時間の総量は足りていると思いますが、 いかんせん質のある睡眠が得られず、朝も昼もつらいです。 とくに朝は貧血に近い状態で、電車に乗っていても座り込みそうになります。 そこで 質問１　（専門知識の豊富な方へ） これは病気の疑いありでしょうか？ありな場合はお勧めの病院やクリニック、 先生などご存知でしたら合わせてご紹介をお願いします。 質問２　（同様の経験をしている方やしていた方へ） 現在や過去の対処法や、その結果などをお教えください。 とくに病院に通院された方は治療内容や処方薬を教えていただければと存じます。 （差し支えなければです） よろしくお願いします。

電気（電子）回路（回路素子？）について質問させてください（超初心者です）。 下記のような発振器Ｘ１の(1)、(2)のコンデンサの役割はどのようなものでしょうか。このコンデンサがある場合とない場合では、波形の出力など等、どう違ってくるのでしょうか。 http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/61/6a83679c365661826fcbeaca3d5ae9d3.png また、Ｘ１の出力は図のようなイメージ（イメージで全く厳密でないです）となると勉強したのですが、なぜそのような波状（正弦波？）の波形となるのか お教えいただけましたら幸いです。 よろしくお願いします。 追伸： また、このような回路について勉強するには、何を利用して（書籍？インターネット？）どのように勉強していけばいいものでしょうか。

ちまたにあるダイエット法色々と試してみましたが 意志が弱く、忙しさのせいにしたり、どうも長続きしません…^^; ダイエット法そのものよりもそのモチベーションの保ち方が大切なんじゃないかなと思うんですが、モチベーションを保つ自分なりの方法があったら教えてください もしくは、モチベーションが低くても続けられるようなダイエット法等あったら教えてください ダイエットが楽しくて楽しくて夜も眠れない！みたいなの…無いですよね↓↓

摂食障害による低体重から、筋萎縮してしまいました 摂食障害による低体重から、筋萎縮してしまい、日常生活も杖をつきながらヨタヨタと歩く状態になってしまっています。 朝も自力で立ちあがることが難しいほどで、トイレにいくのも、服を着替えるのも一苦労している状態です。 （摂食障害専門の精神科に通院しています。） これに懲りて現在は、食に対する恐怖も克服しつつあり、（まだ間食とかはできませんが・・・）普通に家族と同じ量、種類のご飯を食べれるようになり１ヶ月がたちますが、依然として筋力は元に戻りません。 念のため、１週間ほど検査入院をしたのですが、特に異常はありませんでした。 普通の食事をするようになってから、体重はどんどん増えていくのに、筋力はまったく元に戻らず、不安な毎日です。 ちなみに現在 １６２ｃｍ ３２ｋｇ （２６歳 女）です。 もっと体重が増えれば、自然と筋力が戻っていくのでしょうか？？ 脂肪ばかりがついて、体が重たくて余計に日常生活が困難になるのでは・・・などとネガティブな考えばかりしてしまいます。 あと、筋萎縮してしまう前に、顔にボトックスの注射をしました。 これが原因で全身筋萎縮に拍車をかけてしまった・・・ってことはあるのでしょうか？？ 長文ですみません。 詳しい方、または同じ経験をされた方がいらっしゃいましたら、ご意見お願い致します。

私は小、中学校と長い間不登校で、高校も２回程中退を繰り返したのちに、現在の単位制の通信高校へ入学しました。現在は３年生で、来年の３月で卒業です。 学びたいことがあり全日制の４年大学への進学を希望しているのですが、周囲の人に通信制の大学にしてはどうか、と言われて迷っています。 過去の体験や実質２浪であること、私の内気な性格から全日の大学へ行っても続かないのでは、と思われているようです。孤立し辛い思いをして、高いお金を払った挙句に中退…ということになるかもしれない。 私も今まではそういった不安はありましたが、全日制への憧れもありましたし、現在の高校ではうまくやれているという自信のようなものがありましたので、意見を変えるつもりはありませんでした。しかし、試験も迫ったこの時期になって、急に不安になってしまいました。確かにうまくやれているとはいえ、通信制なので実際は人間関係も殆ど無かったですし、友達を作るのにもかなり苦労しました。 通信制はかなり大変だと聞きましたが、本当に勉強がしたいのであれば続けていけるような気もします…が、２年生の頃から全日の大学への進学を目標にずっと独学で勉強を続けてきましたし、今頃になって諦めるのもあとで後悔するかもしれないと思うと、どうしたらいいのかわからなくなってしまいました…

今、１７歳なのですが、二年くらい前から生理不順で、３か月に一度くらいでしか生理がきません。おりものの期間がとても長いです。病気でしょうか？

閲覧ありがとうございます。 わたしはカラオケがうまくなりたくて 以前もここで質問させていただき その際に「腹式呼吸が大事」「喉声になっている」と言われたので お言葉を受け頑張って練習していました… そして今日、親とカラオケに行って 思いっきりお腹から声を出し（たつもりで）歌ってみたところ 「クレヨンしんちゃんのしんちゃんみたい、それに 　野太過ぎておばさんっぽい声」 …みたいに言われてしまいましたorz 録音できるカラオケ機種だったのでまた同じように歌い 録音して自分でも聴いてみたら、確かにそんな声で…変です その後いっそと思い、ちょっと喉に悪そうなのですが 舌の根辺りに力を入れて甘えたっぽい声で歌うと 「こっちのがマシ」との言葉が…自分で聴いててもそう思いました その声をイメージで言うと、キティちゃんを演じていた時の 林原めぐみさん崩れ…といったところです 長くなりましたが、皆さんに質問したいのは以下の３点です ・おばさん声になるのは声の出し方のどの辺に問題があるのか 　（まだまだ腹式呼吸はしっかりできないし、喉声も直ってないのは 　　自分でもわかっていますが…） ・「腹式呼吸をする、喉声ではない」ということが 　必ずしも「素敵な歌声」に繋がるのか ・別人が歌っているように聴こえるほど声色を変えられる 　歌手や芸人や声優は喉声で歌っているのではないか どれか一つでもよいので回答いただけると嬉しいです よろしくお願いします＾＾

身長180センチ、 体重150キロ 年齢40歳 こういう方にダイエット指導をしたいと思うのですが 私の体形や年齢とは かけ離れているため、 まず何から始めればいいのか、わかりません。 まったくの運動をしないタイプな上に 夜、仕事をしているので 生活改善が難しそうです。 軽くウォーキングから始めてみようと思うのですが 効果的なアドバイスをお持ちの方、 また、同じような体形からダイエットに成功された方、 アドバイスをいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

現在、身長１５９センチ、体重６１キロの女子です。 ダイエット目的で、４ヶ月前からウォーキングと筋トレをはじめ、１ヶ月前からはウォーキングからスロージョギングに切り替えました。 筋トレは、お尻→おなか→太もも→腕・胸・肩と部位ごとに日を変え、４日で全身するように、各部位６種類くらいの筋トレを１０回×３セット、その後、スロージョギングを１時間ほどするのが日課となっており、日曜日は休息日としています。 筋トレは部位を変えているので毎日でもいいとは思いますが、スロージョギングは週６日では多いのでしょうか？ ゆっくりでも走れることが楽しくなってきて、週１回のお休みでもなんとなく走りたい気分です。 でも有酸素運動でも、毎日やるのは効果が減ってしまうと聞き、どの程度休息日をとればいいのか？果たしてこのままでもいいのか？悩んでいます。毎日運動する習慣がついてきたので、できれば毎日やりたいのですが・・・。 どなたかアドバイスお願いいたします。 （ちなみに今の運動量では翌日への疲労や筋肉痛はほとんどなく、ひざ痛などもなく、いたって順調です。）

中学２年生です。 ここ２、３週間学校へ行っていません。 学校にしっかりと通い勉強をしたいと思っています。 しかし、今年の２月くらいから登校の途中で急に行きたくなくなります。 嫌がらせやイジメなどはありません。 自分で言うのはおかしいのですが学校に行きたくない理由が見つかりません。 義務教育で学校へは行かないとならないことは自分でも把握しています。 上のような状況を調べたところ鬱病の一種で気分障害というものが出てきました。 その内容がほとんど該当しており、これを親に相談したところ 「元気だから鬱な分けない。鬱はもっと思い悩んだりとかするはず」 と言われました。 確かに自分は元気にパソコンをしたりテレビを見たりしています。 ホルモンバランスなどが関係しているかもしれないと言うことで小児病院に行き血液検査や心電図(別の事)をとったりしましたが、一切異常はは見つかりませんでした。 自分は夜更かしをしながらパソコンやテレビを見たりしています。 これが原因と言われたのですが、小学５年生の頃から徹夜でのパソコンなどはしていて、今年までしっかりと学校へ行ってました。なのでこのことは原因ではないと思っています。 とりあえず心療内科の予約は取っていますが、これで気分障害ではない。と診断された場合が不安で仕方ありません。 このような病気などは他にあるのでしょうか?

先週からダイエットを始めた者です。 ダイエットメニューは毎日エアロバイクを３０分×４セット(心拍数１３０～１４０)やってます。１セットで１００kcal消費します。走行距離は約１４kmです。 そして朝と夜は少しの野菜と果物だけで、その代わり、昼は外食します。ラーメンや寿司やとんかつや焼肉や丼物など何でも食べます。 ダイエットを始めて５日くらい経ちましたが効果が全くありません。体重や体脂肪率も水分を摂れば直ぐにダイエット前の数値に戻ってしまいますし、肉体的な変化も見られません。 やはり私のダイエット方法は間違っているのでしょうか？ またここへ来てエアロバイクのサドルがあたる股関節が擦れて痛みが出てきました。足の太ももも凄く疲労感かあります。 やはりいきなり毎日２時間のエアロバイクを始めたのは負荷が大きすぎたのでしょうか？ それとも、エアロバイク３０分×４セット(心拍数１３０～１４０)よりも、２キロのウォーキング×２セットとエアロバイク３０分×２セットにした方がいいでしょうか。 また内臓脂肪をより燃焼させるのはどちらのメニューの方が良いでしょうか？

こんにちは 当方高1っの女子です 私は元々かなり痩せていましたが、 顔だけがポッチャリしているため顔だけを見た場合 あまり痩せて見えないのが悩みでした それで顔を痩せさせたいがために 毎日ほぼ食べずに有酸素運動（ジョギング）をしまくってダイエットをしました。 その結果努力が報われ目でわかるくらい顔がシャープになりました。 努力は裏切らないんだなあ…！ と、嬉しくて嬉しくてこれからも頑張ろうと思ってたんですが、 皮肉なことに親知らずを抜かなければならないことになり、 短ければ1週間、長ければ１ヶ月、運動ができないそうです。 親知らずを抜いた後は顔がパンパンに腫れ、 運動すると腫れが悪化してしまうそうです でも、親知らずを抜いた後は痛くて何も食べれないそうです。 運動できないとしても、殆ど何も食べなければ腫れがひいた後、 ちゃんとダイエット後のシャープな顔に戻ると思いますか？ ご飯も我慢し続けて走りづけた血のにじむような努力が なかったことになってしまうかと思うと 悲しみのあまり絶望してしまいます どなたか回答宜しくお願い致します まとまりのない長文ですみません

今の日本代表のハイプレスサッカーですが、どうしても無謀な気がしてしまいます。 アジアが相手ならばまだ可能かもしれませんが、強豪国との対戦では、やはり守備の時間が増え、プレスし続ける事は困難になると思います。 極端な例えですが、まるで長距離走を常にダッシュで走れば勝てると言うのと同じような気がします。 ただ↑は私の素人考えで、勿論監督も選手も素人では無いので、そんな無謀な策で良しとする訳はないと思うのですが、90分プレスし続ける 事はやりようによっては無謀ではなく、可能な事なのでしょうか？ もしくは策？と言うか、狙いのようなものが他にあるのでしょうか？