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昨日、あるお店で金魚運動の機械が安く売っていたのですが、 あの機械の効き目はどうなのでしょうか？ 現在ダイエット中で、運動もとりいれたほうがいいかなって 思ってはいるのですが、なかなか日々の生活の中で、決まった運動を する時間がとれません。そこで家でできる運動と思って考えてみたのですが、 どうでしょうか？ 使って見られたかた、効果の程はいかがだったでしょうか？

家の中でも出来る有酸素運動ってありますか？ 夜しか自由な時間が取れないのですが、今の時期夜中に一人で外を走るのは怖いので部屋の中（狭いです）で何か運動がしたいのですが。 特定の器具・道具を使わず済む物がいいです。

家の中でジョギングを考えています。 例→Wiiスポーツの中のジョギングなど。。。 やはり外で実際走っているのとでは、運動効果違いますか？

皆さんこんにちは。 そろそろ秋の運動会シーズンですが、皆さんの思い出の 『運動会のお弁当』って何でしょうか？ ちなみに私の家では・・・ 母があまり料理が得意な人ではなかったので 私の運動会でのお弁当の記憶は、 運動会＝栗・ぶどう・みかん（青いの）なぜか、コンニャクの煮物+おにぎり+甘い麦茶 （私子供のころって麦茶は甘いと思っていたので 無糖の麦茶を飲んだときはびっくりしました！） 小・中とこれが定番でした（苦笑） 周りの友達・職場の人たちとそんな話をしていたら 『やたらゆで卵をごっそり持ってくる家』 『若いお母さんの子はサンド系だった!』とか 結構人それぞれお弁当に思い出を持っているんだな～。 子供のころの運動会のスタンダードなお弁当 子供の運動会にはこんなお弁当を作っていってるわ！ など等、いろんなお話を教えてください！

今、通販などでボディーブレードとか金魚運動とか色々あると思いますが、家の中で運動する場合、効果的なものは何でしょうか？ちなみに私はボディーブレードに興味があるのですが・・。教えて下さい。

家の中で、できるもので、 とにかく汗をめちゃくちゃかく運動（ダイエット）みたいなのはありますか？ おしえてください。

現在32歳女、154cm、55kg～56kgです。 46kgが目標です。 病気のため退職し、しばらく自宅療養していました。 昨年末位から少し回復し運動もできるようになりました。 元々の体重も52、3kgで、万年ダイエッターという感じでした。 あせって最初だけ無理してがんばって、少し減ったら安心して暴食、 ストレスでヤケ食い・・という繰り返しでした。 失敗した回数は数え切れません・・。 しかし、自宅療養中に56kgまで増えてしまいショックです。 年齢のこともあるし、いい加減失敗しない続けられるダイエットを しようと思いました。 普段は家にいることが多いので、生活の中での消費カロリーは少ないと 思います。ただし、家の中で運動はできます。 無理のない範囲で、しかしその中で最短で目標の46kg（－10kg）になれる 毎日の食事の摂りかた、運動の方法、日常気をつけることなどを 詳しく教えていただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。

部活をやめてから運動をしなくなりました (受験生なので・・) そしたら太ってしまって・・・ 家の中で出来るダイエット あれば教えてください・ 肥満だけは避けたいので・・^_^;

僕は中３の男子です。 身長が169cm体重が66kgなのですが ダイエットをしたほうが良いのでしょうか。 運動はしようと思っているので家の中でできる効果的な運動があったら教えてください。

はじめまして龍と申します 昨年あたりに動画で見つけたか何かをきっかけに アクロバット的な要領の見世物を拝見しました そのスポーツか、遊びか、ダンス？ の名前を教えてほしいのですが 男女問わず（男の人がおおい）出ていて 街の中にある、ベンチの隙間だとか、鉄パイプと鉄パイプの間とか 家から家に飛び移ったりするような感じの運動です 運動中に、ばくてんやら、ぜんてんやら 色々なアクロバット系の動きをしていました どなたか心あたりありましたら そのスポーツ？（運動）の名前を教えていただきたいです

家の中にいて雨が降り出してきたことに気づいた時、とても安心します。　 それは学生時代、運動が大嫌いだったから・・。 皆さんはいかがですか？ 家の中で聞く雨音は好きですか、嫌いですか？ 理由もお聞かせください。

既婚者です。夫婦共々、これからダイエットをしようかと考えています。 子供もいるので、また、子供が小さい為、なかなか外でのダイエットは出来にくいので、家の中での運動や食事療法で痩せれたら・・・と思っています。 何か、コレっというお勧め食事ダイエットや、運動はありますか？お知恵をお貸しいただけたら幸いです。

２・３年間ずっと、食事制限と、運動を続けていたのですが、 さいきん停滞期にはいってしまったようで、 今までは、週に１キロから０・５痩せてたのですが・・・ うまくいきません。 でも、おなかのお肉はなかなかとれなくて・・。 家の中でできる運動方法をおしえていただきたいです。 はんしんよくってきくんですか？

今話題の運動器具、ウオーキングに代わる様な効果もあるでしょうか？ いつも５キロ強の距離を歩いていますが、夏場は暑いので 家の中で出来るのが魅力なのですが。

私は昼間とても忙しくてウォ－キングなどがしたくても夜遅い時間でしかできません。これだととても危険でできません。家の中でできる有酸素運動はないのでしょうか？？

大学生になり、思い切ってビキニを買ったはいいものの足は太いはお腹はでてるは、二の腕は太いはで、とってもかっこ悪いです。やせたいです。。でもどうすればいいかわかりません。。そこでメニューを考えていただきたいです！！できれば、家の中だけでできる運動を教えていただきたいです。そして効果がすぐに現れる運動を！！

アトピー暦4年の23歳の女です。 体中のアトピーが酷く、症状が出てないのは手の平と足の甲だけ。 体中痛みと痒みがあり動くのが嫌になり、引きこもり状態です。 最近、外が春めいて来たから、少し体を動かしたい気分になってきました。 胃腸の為にも、やはり適度な運動は毎日必要だとおもいますが アトピーの皆さんは、どういう適度な運動をしてますか？ ジョギングやヨガとか、色んな運動方法が在りますが アトピーの皆さんの適度な運動方法、是非お聞かせください。 特に、家の中で出来る適度な運動方法だと、どういうのがあるでしょうか。

上室性期外収縮での単発？と発作性頻脈を持っている19♂です 頻脈を患ってから、運動時の動悸と頻脈が似ているので運動をすることが少し怖くなってしまいました。しかし健康のために軽い運動をしてみようと思うのですが、頻脈持ちでも運動しても大丈夫なのでしょうか？ また、できるだけ家での中でできる運動の方が都合がいいのですが、どのような種類の運動がありますか？

社会人になってから体育の時間もなく、本当に運動不足です。 なにか運動をしたいと思っているのですが、フィットネスクラブなど に通うお金の余裕もないので家の中で運動できる運動器具を 購入しようと思っています。 そこで、全身運動ができるもので、お値段が手ごろで、続けやすい もののオススメ、教えてくださいm(__)m 同じようなものでもいろいろ種類があるみたいなので、できたら 詳しい商品名、購入方法なども教えていただけるとありがたいです。 よろしくお願いします。 （ちなみに、運動の目的はダイエットとか部分痩せではなく、あくまで 健康のため、というかアトピーに対抗できる強い体作り＆美肌作りです）

現在身長１５３センチ、体重が５８．４キロあります。 正直、体が重くてかないません。 むくみと手足の冷えがひどいので、しょうがを入れた紅茶など、体を温めるものを取ったり、つぼ押しもしていますが、運動が苦手なため、それは出来ていません。 なかなか外に出られない家庭の事情があり、できれば、家の中でも出来る運動をしたいと思っています。 有酸素運動と無酸素運動両方取り入れたいのですが、家庭でもできる運動はどのようなものが考えられますか？ 有酸素運動では踏み台昇降当たりがやりやすいかと思っていますが、他にもありますでしょうか？ 無酸素運動は・・・思いつきません・・・。 ５キロ減目指して頑張りたいので、アドバイスよろしくお願いします。