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テレビなどに時おり出てくる… 「身長、体重、年齢、性別は同じだけどサイズだけが違う」 私はまさにそれです。 体重は標準。しかし理想体重必ずしも理想体型ならず、とはよく言ったもので。おなかぷっくり太ももむっちり。痩せたい…！！ でも体重はあんまり落としたくありません。 体型だけ変える、そんなむしのいいことできますか？

こんにちは。 私は高３の女子なのですが、アルバイトを探しています。 せっかくなので、能力を活かして働きたいです。 私は小さな頃から水泳を習っていて、選手コースクラスまでいき一時は辞めたのですが、また始めました。 なので、スイミングでアルバイトをしてみたいのですが、それには何か資格が要るのでしょうか？ また、やっとってくれる所は知りませんか？ 私は神奈川県の川崎市にすんでいます。

先日一年ほど付き合っていた彼女とわかれました。好きじゃなくなった、けど嫌いじゃないから友達になったほうがいいって感じで。 そんな感じで話はまとまったんですが僕はやっぱり彼女が好きで友達として接する自信がありません。だからといって好きだった娘に嫌な態度はとりたくないし。 どうすれば忘れられるでしょうか？そんなこと自分しだいっていわれてしまえばそれまでなんですがアドバイスをおねがいします。

仕事がデスクワークで休日も家にゴロゴロという訳ではないですが、 相当体が鈍っていると思い、鍛えてみようと思うのですが、 漠然とした質問で申し訳ありませんが、皆さんの体験談や、 自分はこーゆートレーニングをしているなど、食事など、 健康や運動のトータルな話を聞きたいです。 そーですね、特に色々なトレーニング方法をお聞きしたいです。 ヨロシクお願いします。

こんにちは。 私は今地元にあるスポーツジムに通っているのですが、 そこで素敵なインストラクターに会って、好きになってしまいました… でも、インストラクターとの恋って成就するのかよくわかんないし、とにかく何をしゃべって良いのかわからないのです。顔は覚えてもらえたようなのですが、 いつも挨拶だけ… ジムのインストラクターってメンバーさんの事をどうような感覚で見ていらっしゃるのでしょう？？ やっぱりなんか営業スマイル＋仕事的な愛嬌な感じがして・・・ どうやったら女としてみてもらえるのかな・・・　 トピが違うかもしれませんが、あえてこちらのカテゴリーで投稿させていただきました。 なんでも良いのでアドバイス下さい・・・ よろしくお願いします＾＾

21歳普通の顔、普通の今時の女の人だと自分はおもうのですが、 男友達がとても欲しいです。それは女の子より男の人の方がなんていうか 自分世界をしっかり持っている人が多いと思うので。 彼氏は欲しいとは思いません。 でも新しく友達が増えるような環境ではないので電車なんかで 見かけた人なんかに話し掛けたりするのはありなんでしょうか？ 自分が見知らぬ男の人から話し掛けられたらすこしギョっとするかも 知れないんですがどうでしょう？ 女の子のともだちに言ったら　えーーそんなことできない。 といわれました。 実際やってみればよいのかも知れませんけどちょっと勇気がいるので。。 きっとナンパだとおもわれますよねーーー。 というかこれはナンパなのでしょうか？

私は１６歳の高校生なんですが、最近とても悩んでいます。身長１５４センチ、体重５０キロとそこまで肥満ではないと思うんですが、太り気味です。 そして、彼氏にもせめて４２キロくらいになってくれと言われ、今まで、朝ごはんを抜いたり、１日食べなかったりして、がんばったんですが、全然痩せません。 どうすれば、効率良く痩せられますか？ どんなことでもいいので、教えてください！！ ちなみに私は上半身に比べ、下半身がとても、太いです。

ヒザ上のお肉が気になり、ダイエットをしようとスクワットを始めました。 背筋を伸ばして手を腰にあて、足を肩幅にひらいてゆっくり腰を落とすというものです。 ふくらはぎのシェイプアップを兼ねて爪先立ちをしながらやることもあります。 でも最近、スクワットはヒザに悪いと聞いたことを思い出しました。 これはよくないのでしょうか？ （実はスクワットは足のどの部分に効く〔痩せる〕のかよくわからないので教えてください＾＾；） また、よりよいスクワットの仕方、スクワットがよくないようでしたらこれに代わる運動法を 教えてください。 よろしくおねがいします。

来週からフィトネスに通います。 ２５歳を超えるとなんだかおなかや背中などあらゆるところに お肉がついてきました（T0T) ヒップボーンのジーパンをかっこよくはきこなし、春までに 少しでもいい体になりたいのです！ そこで質問なのですが、フィットネスではどんなメニューをどれくらいの時間 運動すればいいのでしょう？ おすすめなものがあれば教えてください！そして週何回ぐらい通うものなのでしょう？教えてください！

元々の体質なのかわからないのですが、若いときから体重がほとんど増えないのです。身長177cmで体重64Kgなんです。肥満度はマイナスです。もっと太れという事ですね。 食生活は、朝昼晩と３食摂ってはいるのですが、重労働をした後は、疲れてしまって食欲ゼロで睡眠が優先します。起きたらいつもの倍食べます。 肉体の疲労度によって食事量が左右されてしまい、あまり動かなかった時は、体が受けつけなくなるので、ご飯の量でどんぶり一杯程度で、多少無理に押し込む事もあります。（友達は便利で良いねと言いますが、気楽なものです。） 女友達と食事に行ったときは、彼女の方が食べる量が多いです。（小柄なのに・・・） どうしたら、食べられるようになるのでしょうか？ 因みに、運動はボウリングを週に２回通っていて、４ゲーム位投げてきます。結構ハードです。足腰が疲労感に襲われるときがありますから。 会社の健康診断では、毎年異常無しを頂いています。 目標の体重は、70Kg程度です。 まじめに「専門家」の回答を望んでいます。（一般の方、ご遠慮ください）

　僕は同性愛者です。みなさんは、「この人ゲイかな？」とピンときた経験がありますか、あるとすれば、どんなところからそう感じたましたか。もちろん、その人が本当にゲイだったかどうかは問いません。 　いろいろな方からのお話をお待ちしています。特に男性で、ゲイの知り合いもいない方で、そういう経験があったという話があれば大歓迎です。 　　 　

最近、自宅に風呂が無いので銭湯の代わりとしてフィットネスに行こうか考えていて数件下見している状態です。 直接の理由として、体力づくり、最近忘れかけていた闘争心を呼び起したいのです。それで、護身対策になり殴る蹴るが出来そうな施設が在りそうなクラブか道場を探しているのですが、なかなか見つからず質問してみました。 今まで振り返って見て街中歩いててたり、嘗められた場合、自分の過去人生を振り返っても自分の実力で何かを力ずくで奪い取るといった目に見える成功体験が無いのです。その為、自分は精神的にというか反射的に怯んでしまうのではないかと考えてます。これを負け犬根性だと考えているのですが、今人生で肝心なときなので抹消してみたい。 この場合はフィットネスが良いのかそれとも格闘技塾の方が良いのでしょうか？

教えてgooの書き込みをよんでいると よく「最大筋力の○○％・・・」という表現が よく出てきますが、この「最大筋力」とは どのように測ればよいのでしょうか、 教えてください。

こんにちは。 今現在１０カ月の娘と旦那と私の３人で、暮らしています 急に旦那が転勤になり、八王子に通うことになりました。 なので、その付近に引っ越そうと思うのですが、そのへんに住んでる友人も 知人もいないのでまったく無知なのです。おすすめの駅はありますか？ 希望とする条件は、八王子駅から、３０分以内の場所（電車で。なるべく急行がとまるところ）スーパーやディスカウントストアが多いところ 。 子供と生活するのにいい場所（公園がある。大きな病院がある（小児科） この区は子供に優しい制度があるよ！たとえば医療費は６歳まで無料・児童館が多く、育児サークル活動が多いなど）それと肝心なのが、坂道が少ないところ。です。このような無理な条件をいっぱいだしてしまってすみませんがよろしくお願いします。

ジャグジーに入るのが好きです。 ジャグジーに入ると痩せますか？ それと、長時間浸かっているのは良くないですか？ 宜しくお願いします。

はじめまして。 22歳の男性です 現在160cm42kg 今日まで極端な食事制限を行い痩せました 主に野菜しか食べず揚げ物は衣を剥がし炭水化物はほとんど食べず食物繊維が多く含まれるものを多くとってきました。 結果的に痩せましたが、お腹のぽっこり、足の気だるさ、膨満感などがとてもひどいです。 健康的に筋肉をつけるのにオススメな食材、運動の目安など教えて頂けないでしょうか。

自分は22歳の男です。 １月から趣味でキックボクシングを始めました。 そこで質問なんですが 家で出来る筋トレを教えてください。 現在は試合に出るとかは考えてなくて 体を引き締めたくて キックボクシングをやってます。 ジムでは簡単な腕立て伏せと 腹筋と背筋くらいやってます。 練習はシャドーにミット打ちなどです。 他に野球を小学校から やっていて 今も週末は草野球をやっています。 なので少々の筋トレは大丈夫です。 よろしくお願いします。

腕立て伏せと腹筋は毎日やって良いものなんでしょうか？ 一応、限界まではやっています。 いずれも、５セットです。 よく、筋トレは毎日やってはいけないと聞きますが、私の場合 自重負荷によるトレーニングですし、次の日、筋肉痛になるわけでも ないので、毎日やっているのですが・・・。

ボクシングジムの設立について、フロアで悩んでるのですが、経験者ならよくわかると思いますが、フットワークなどを使うのでフロアは滑りやすくもあり、かといって滑りすぎると具合が悪いので適切なものと言えば何になるでしょうか？ フローリングはメンテが大変そうでもあるし、クッションフロア等も考えてはいますが、不動屋さん的には普通の廊下などのフロアシートで大丈夫そうな事は言われています。 それでも良さそうな気がしますが、汗などの水分でツルッツルに滑るなんて事が少し心配ではあります。

176cm/76kgの、20代後半・男です。 シェイプアップとしっかりした体作りをしたく、何か始めようと思っています。 色々探したところ、ダイエットボクシングと加圧トレーニングが目に入りました。 今まで運動らしい運動をした事ないので、全体的にしっかりと筋肉を付けたいです。 今は通勤途中にちょっとだけ高い負荷をかけているぐらいです(階段を使う、1駅分歩くなど) 私のような場合、どちらが向いているでしょうか？ また他にもお勧めのトレーニングがあれば、教えて下さい。 よろしくお願い致します。