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高校三年生です。 明日から家庭学習期間に入り休みになります。 私は二年前にクラスのグループから抜けて ずっと悪口言われてるんじゃないかと 今までビクビクしてきました。 毎日毎日、聞こえてきた声に反応して 内容も話の流れもわからないのに自分のことかもしれない と不安になっていました。 母や友達にもたくさん相談してきました。 その度に違うよ、といってくれて 私の被害妄想が強いとはわかっているのですが その不安は消えませんでした。 もう卒業間近なのですが、休みの間に運転免許を 取りにいきます。そのグループの数人も取るみたいで 私はすごく不安です。休みでもグループの子に 会うのかと思うと憂鬱と不安でいっぱいです。 何かされたりするわけではないのに 私はグループの子がいるだけで怖くて普段の自分で いられなくなります。 でも運転免許には行きます。 本当いつまで気にしてんだ、と自分でもうんざりです。 グループが自分がいると嫌なんじゃないか？と 不安です。 どうしたらいいですか？

高校三年生です。 明日から家庭学習期間に入り休みになります。 私は二年前にクラスのグループから抜けて ずっと悪口言われてるんじゃないかと 今までビクビクしてきました。 毎日毎日、聞こえてきた声に反応して 内容も話の流れもわからないのに自分のことかもしれない と不安になっていました。 母や友達にもたくさん相談してきました。 その度に違うよ、といってくれて 私の被害妄想が強いとはわかっているのですが その不安は消えませんでした。 もう卒業間近なのですが、休みの間に運転免許を 取りにいきます。そのグループの数人も取るみたいで 私はすごく不安です。休みでもグループの子に 会うのかと思うと憂鬱と不安でいっぱいです。 何かされたりするわけではないのに 私はグループの子がいるだけで怖くて普段の自分で いられなくなります。 でも運転免許には行きます。 本当いつまで気にしてんだ、と自分でもうんざりです。 グループが自分がいると嫌なんじゃないか？と 不安です。情けないですが どうしたらいいですか？

悩んでいます。 日常生活ではあまりカッとなったりすることは滅多にないのですが、 ネット上で煽られたり、不快なことがあると 我を忘れて攻撃的な発言をしてしまうことがあります。 多くはないのですが、繰り返してしまいます。 こうしたら人が傷つく、ということは 当たり前にわかっているのにその一瞬別人のようになり おかしくなってしまいます。 汚い言葉や脅したり、ではなくネチネチ嫌な感じで発言してしまいます。 しばらくすると不安でいっぱいになり拒食や不眠に陥ります。 相手への謝罪の気持ち、罪悪感は勿論のこと 良からぬ被害妄想も酷くなってしまいます。 もうしない、そう強く思ってもその状況になると また同じようなことをしてしまいます。 身勝手な話なのは承知していますが、 そういった一瞬の感情をうまく抑える方法や 日頃から気を付けること、考え方など アドバイスが欲しいです。 自分なりに、 ネットを見ないようにしたり、その手の助言などを読んでみたものの なかなか変えられません。 このままでは良くないし、自分を変えたいと強く思っています。 よろしくお願いします。

私の友達が体臭が原因で仕事も辞め，ウツ状態になり自殺を考えるほど悩んでおります。 年齢は38歳の男性です。20年以上の付き合いでこの10年ほどは離れ土地にいるので，たまにしか会うことがないので私もまったく気づいておりませんでした。ウツ状態にあるということで昨日電話をしたら体臭の話を聞きだしました。本人いわく生臭い臭いだと言っております。病院にもかかったけれど原因が特定できないとの事です。シェピニオン等もためしたが効果が無いとのこと，私は被害妄想ではと言ったんですが本人は違うと言っております。ワキガでもありません。仕事仲間にも指摘され職を追われたようです。この前あったときは彼の部屋に入りましたが臭いは感じませんでした。本人は気をつけて衛生的にしているのでその時は大丈夫だったようです。生臭い体臭を嗅いだこともなくよくわからないのですが，実際そういった症状のかたがいらっしゃったら対処法等教えてください。本人は真剣に自殺を考えてるようですのでよろしくお願いいたします。

私は今年入社しました新入社員(男)です。 職場で私に仕事を教えてくださっている女性の先輩上司と最近よく手が触れるんです。 前までこういったことはほとんどなかったのですが、今月に入ってぐらいからとても多くなりました。 例えば、借りていた書籍を返したり資料を渡すときなど、私が物を渡すときに私の手の上から物をつかむんです。 普通なら私の手から離れたところをつかむと思うのですが…。 私に好意を持ってくれているからこのようなことをするのでしょうか？ 正直言って私はこの先輩のことが好きなので、向こうも私のことを好意に思っていてくれたら素直に嬉しいです。 でも、「もしかしたら私が女性上司のことが好きなのを見透かされ、わざとこのようなことをされているのかな？」 などと被害妄想気味に考えてしまったり…悶々としています。 物を渡すときに男の手に触れる女性の心理って何なんでしょうか？ 私はこの先輩から好意に思ってもらえているのでしょうか？ 特に女性の方にご意見をお願いします。

ここ最近、デートした男性はいましたが 年齢と共に軽い気持ちで恋愛が楽しめなくなり、 週末は一人で運動をしたり、旅行に行ったりし 一人で過ごしてきました。 友達は週末は彼氏と過ごすなどし、遊んでくれる人も いなくなりました。正直、自分から遊びに誘って 何度か断られたりすると、そうだよね みんなは忙しいものねと被害者妄想の自分がいます。 正直いって、最近すごく寂しくてたまりません。 一度女友達から、他の友達からいろいろと相談されて 面倒くさい人だよね、みんな大変なんだからと言うのを聞いて ますます、強くならないといけないって思ってしまいました。 その一方でたまには誰かに甘えたいし、愚痴も聞いてもらいたいな と思うこともあります。 なんとなく、週末も最近は自分が好きなことすらも やる気を感じなくなり、まったくリフレッシュできません。 そして、仕事でミスをするという悪循環になっております。 近くの友達に相談したいのですが、正直いって反応も怖くて 本音をなかなか言えませんので、みなさんにご相談したく 質問致しました。 宜しくお願い致します。

境遇が、若いときに離婚になって、生まれた子供は、自分の精神的な病のせいで、施設で育ち、現在は、障害年金と生活保護でひとりで生活している女性がいます。 あるネットのサイトで書き込みを通じて、知り合ったのですが、最初は運がない人だと思って、同情していましたが、あるとき、私の書き込み全体に、＞をつけて、攻撃の言葉を書いてきました。 その指摘の内容を良くよく読んでみると、これでは夫婦の絆も逃すし、子供ともうまくいかず、離散のまま、働くのも、こんな被害妄想的に攻撃するのなら、どんなに優れた意見がいえても、たちまち半端になる、という相が読み取れました。 運がないからではなく、全部自分で、不運な境遇を呼び込んでいるのでした。 私は、占い師でないですが、四十代なので、大体その人の成りや様子がつかめます。 言動によって、不幸、幸運それぞれ呼び込むということは、あると思いますか。 私は、心がけが良く素直で、人柄が良いといわれています。あまり人生で厳しいものを呼び込んだことはないのですが・・。

すいません、対異性の恋愛相談ではないんですがココに書き込みました。 自分は１８で友達が居ません。 しかし、自分はそこまで変な奴ではなくて（笑）普通の男の子だと信じています。 でも、自分には何も思い出も遊ぶと言う経験も人と接するという経験もなくストレートに言うとつまらない男であり、かなりの秘密主義（只、信じようとしないのかも）です。 理由は何回も自分の中の唯一の友達という人が一人出来ようかという時、相手にとっては沢山の中の一人であり、かなり嫉妬心が強いし、どうしても軽い扱いだろうと（被害妄想も激しいです）考えてしまい秘密主義になり（自分の本音を吐けない⇒18の友情って上辺だけのこんなん？）、嫌われるのが嫌だったのが段々こっちから避けるようになり、孤立…また新しい環境で自分の中で唯一の友達が一人出来ようかという…リピート 最近は勝手な理由つけてしゃあないしゃあないと一人で一日何百回も言い聞かせててイキイキと生活してますがしょうがない⇒辞任しちゃうし やっぱりしゃあなくないのかなあ…と考えてます（笑） イキイキとって言っても辛いですよ？そりゃ… アドバイス下さい！

離婚しましたが、事情があって元夫が子どもを養育しています。 先日、知り合いのママ友から保育園の歌の発表会があるのを聞き 子どもの姿を見に行きました。 私の姿を見つけた子どもは大変喜んでくれ、 担任の先生や同じクラスのママとも少しだけ話が出来て、 我が子の成長を感じ大変嬉しかったです。 ところが、同じ会場にいた元夫が私の姿を発見し、 暴言メールを送りつけてきました。 ・母親の資格のないお前が、勝手にくるな！ ・先生に何を言ったか知らないが、俺の立場を考えろ！ ・即刻出てゆけ！じゃないと引き摺りだす！ 元々、モラハラで被害妄想の強い人でしたが あまりの暴走振りに怖くなり、会場を後にしました。 帰りがけ、元夫と目が合いましたが、 話しを出来る状態ではないので、その場は帰りました。 ここ二日ほど精神安定剤を飲んでいます。 私なりに子どもの成長を見守れるようにしたいのですが 元夫の暴走・自己主張メールに疲れきってしまってます。 返信しないでいたら、ようやくメールが来なくなりました。 今後、どのように接していけばよいでしょうか？

クリックありがとうございます。 私は学生です。 2、3年前からとくに感情の起伏が激しくなり、それをコントロールできなくなったり・・・といった症状に悩んでいます。 今日も、「友達が私を置いて、話をしていた」ということに対して怒り、寂しさ、孤独感、哀しさを感じ冷たくあたってしまいました。 自分ではわかっているのですが・・・ それでまた自分のことがいやになってしまいます。 テンションが高い、明るい、元気、と皆からは言われていますが 実際、そうでもなく。 友達と喋っているときも、返事の間や抑揚、スピード、言葉とかを分析（とでもいうのでしょうか）して、 ほかの子としゃべっている時と違う、私と喋っても面白くない、つまらないんだ、といつもおもっています。 被害妄想も入ってきているような・・・。 最近は落ち着いていたのですが、 今日、そのようになったことでこれからまた友達に不快なおもいをさせて、それで自分も孤立してしまうのではないかととても不安で（結局は保身だ、といわれればそれまでですよね）。 感情のコントロール（感情をともなう言動、といったほうがいいのでしょうか）のアドバイスなどいただければうれしいです。

仕事は好きですが、職場の人間関係は悪いです。 いつも誰かのせいにしたり、悪口、不満、批判ばかりです。 変な人間の集まりです。怒鳴ることではないことでも、怒鳴ります。 そして、人を見ながら、怒鳴ります、わたしは言いやすい方だと 思います。そして、だんだん被害妄想的になったり、へんに開き直ったり、旦那さんには、おかしいと言われます。 それでも、辞めれないのは、今辞めたら、金銭的にもったいない。 そろそろ子供も欲しいので、ギリギリまで頑張って働く気持ちと そんなパワハラする人が今年中で、辞めるかもしれないからです。 今までの苦労や我慢はなんだったんだろうと思う気持ち。 そして、このままじゃ、自分がおかしくなっちゃうんじゃないかと。 確かに、暇ですし、こう、ネットも見れる、社員ですので 賞与もある・・・ あと少しなのになんで我慢できないのか？と責めたり、ここで 辞めたら旦那がいい気持ちしないんじゃないか？と・・ 旦那の給料は少ないですし、生活がギリギリだと思います。 考えがまとまらなく去年から、１ヶ月経過し・・・・ときました。 何を意地になってるかわりません。旦那とストレスで家では あたしが、パワハラ気味です。 お金、お金と・・・ 何が大事かさえも、みえなくなりました。

初めまして。私は今年高１年生になった者です。 ４月の終わり頃から、何をするにもやる気が出なく、体も重くて常に憂鬱で気分が優れません。環境が変わり、対人関係でのストレスもあるからだとは思うのですが、なんだか胃のあたりがムカムカしたりして気分が悪いんです。また、夜中に何回も起きてしまったり、寝ても寝ても寝たりないといった感じで困っています。食欲もなく、特に朝方がひどいです。学校には出なきゃと思ので行っていましたが、最近では辛くなって早退とかしてばかりです。あと、「キモイ」とかいう言葉が出てくる度にいちいち反応してしまい、自分の事ではないと思っていても、「ああ、私か。」と被害妄想的になってしまい、わかっているのにどうしようもなくて辛いです。家に帰ると、憂鬱で気だるく体が重いのもありますが、少しかは楽になります。ホントに辛くなると胸が痛くなったり、急に寒気がして手が震えて止まらなくなったりするんです。これって鬱病というものなんでしょうか？

不安な気持ち。 彼との会話の中で、たまに元カノや過去の話がでてきます。 「昔、こんな事があって……」とか「昔、ナンパしてた」とかを言ってて、その場では普通に「そうなんや～。その後どうなったん？」って聞いたりするんですけど、その後は不安になって落ち込みます。 ヤキモチと言うより、自分に自信が持てなくなってしまうんです。 彼の気持ちは信じてるつもりなんですが、不安になってるって事は信じてないのかな？って思い、彼にも言えず、自分で処理しようとして考え込んで、今、気持ちが不安定です。 過去は過去って言う事は分かってるんですが、やっぱり話を聞くと、私と元カノを比較してるんじゃないかとか、被害妄想に入ってしまうんで、なるべく聞きたくないです。 一度、彼に「不安になる自分が嫌やから、過去の話は聞きたくない」と伝えてたんですが、彼は思い出話のひとつとして普通に話してきます。 私としては、元カノと言わず、“友達”と言ってくれればいいのに…と思ったりもします。 こんな私の気持ちは一般的に重たいと思いますか？

付き合って2カ月の彼氏がいます。 お互いシャイで同じクラスなんですが 学校でも1.2回話すくらいです。 メールもほぼ毎日してますが 全部私からです まあそれで私は被害妄想癖が あってすぐマイナスな方に 考えすぎてしまうんです。 例えばメールの返信1時間 ないだけで嫌われたとか ちょっとした事でも やっぱり私の事好きじゃないんだ とか思っちゃって勝手に不安に なって勝手に泣いてるって感じで; そうゆうとこは絶対彼氏には 言ったり見せたりしないんですが 結構しんどいです 前学校で1回も話さなかった日は 不安を打ち明けてちゃんと 安心できたんですがいちいち 不安とか言うのも悪いし、 言わないようになんとか 頑張ってるんですが; いつか爆発しそうで.. あと学校でもっと話したい って伝えたんですがその時は 彼氏もがんばるって 言ってくれたんですが やっぱり性格からか 変わりませんでした。 こんな自分ばっか辛いなら 別れようともいつも考えて しまうんですが、やっぱり 後悔するから別れたくないです 今の状況を変えたいです; マイナス思考って どうやったら直りますか?

一年前浮気で始まり、半年後彼氏と別れて僕とは友達以上恋人未満の関係が続いています。 彼女は本当は一途で浮気をするような子ではなく真面目な性格です。 僕が常に彼女を求めていたせいか、わがままで気分屋で天邪鬼のところがあり、何でも許してくれると思っています。 僕もつい、何でも許してしまうんですが、恋人ではない以上、束縛もできずじまいです。 彼女は会うと必ず僕の携帯を見たがるし、電話に出れない時は他の女と思い込んで、「もういい」と投げやりになったり、少し連絡が遅くなると「怪しい」とか…。被害妄想なのか心配症なのか、試されていたのか判りません。 しかし、先月初めて好きだと言ってくれました。 それからはうまくいっていたのですが、ちょっと喧嘩した時突然…『もう疲れた』と言われ別れました。 それは彼女の本心なのかよく判りません。 僕がではなく、「恋愛に対して疲れた、今は友人といるほうが楽しいから」と。 別れてから一週間経ちましたが、今でも互いを好きだったと信じています。 どうしたらいいでしょうか？

こんにちは。付き合い初めて３ヶ月の、３２歳、介護職に就いている彼の言動についてご意見を伺いたいと思っています。付き合い初めて暫くして、彼の言動に疑問を感じる事が多くなりました。被害妄想が強い事、支離滅裂で理解し難い発言などで何度も喧嘩を繰り返ました。数日前には突然「殺すよ」と言われ、「何故そういう事を言うの？」と聞くと「嘘だよ」と言われましたが、ショックを受け今では彼の精神状態に何か病気があるのでは...と思ってしまっています。他の気になる点は、咳、インポ気味、いびき、多汗症、目が充血している事が良くある、そして寝ている時に（本人は起きている状態かも知れません）、腰や足をドンドンと動かす動作を数回繰り返したり、私の体に手を添えている時など同じ指がずっと動いていたりします。こういった言動から、彼は精神的に何かあると思われますか？真剣に悩んでおり、投稿させて頂きましたが、この投稿を読んで気分を害されましたら申し訳ありません。

こんにちは。付き合い初めて３ヶ月の、３２歳、介護職に就いている彼の言動についてご意見を伺いたいと思っています。付き合い初めて暫くして、彼の言動に疑問を感じる事が多くなりました。被害妄想が強い事、支離滅裂で理解し難い発言などで何度も喧嘩を繰り返ました。数日前には突然「殺すよ」と言われ、「何故そういう事を言うの？」と聞くと「嘘だよ」と言われましたが、ショックを受け今では彼の精神状態に何か病気があるのでは...と思ってしまっています。他の気になる点は、咳、インポ気味、いびき、多汗症、目が充血している事が良くある、ニヤっと笑い出す事がある、そして寝ている時に（本人は起きている状態かも知れません）、腰や足をドンドンと動かす動作を数回繰り返したり、私の体に手を添えている時など同じ指がずっと動いていたりします。こういった言動から、彼は精神的に何かあると思われますか？真剣に悩んでおり、投稿させて頂きましたが、この投稿を読んで気分を害されましたら申し訳ありません。

小学４年生の娘がいます。 転勤で越して来た場所に移り住み約４年が経ちます。 何人かのお母さん方とも仲良くなる機会もありましたが 私の性格に合った方（合わせてくれた方）は一人だけです。 自分の性格を分析したのですが、 (1)愚痴っぽい (2)わがまま (3)お天気屋 (4)意志が弱い こういう部分が人間関係に行き詰っていくのではないかと 思います。 鬱病なのかと思い病院にかかった方がいいのか？とも思います。 先日、校区が変わらず引越ししたので、「コーヒーでも飲みに来ない？」とメールで二人のお母さんにお誘いした所、返事も無く無視されました。 その二人のお母さん同士は、仲が凄く良く、途中で私が入り込んだ感じです。 どちらからも無視と言うのは、二人が話し合って決めた事なのかなとも 思います。（被害妄想かもしれませんが） なんだか悲しくなりました。 小学生のお子さんをお持ちの方で、無理して子供のお母さん方との 付き合いをなさっていない方などいらっしゃいましたら アドバイスを頂けませんか？ よろしくお願い致します。

33歳独身で、転職し4年経過しました。 女性独自の雰囲気が苦手であったり、雑談が多いです。そしてその雑談に、そっせんして、入れない性格、誰とでも仲良くできない性格です。他の人が、コソコソ話してると気になったり、 自分だけとは、仲良く話してくれないとか 被害妄想的なところがあります。そして、気分屋のところもあるのか、沈んでるときは、会話に入らなかったりします。 会社の良い点は、通勤が便利、暇であり、 ネットはいつでも見れる状態、上司も暇であり、何も言わない。逆に、会社事態、無責任なので、仕事も責任逃れします。人のあら捜し、ミスを責めたりもあります。 そして、くだらない会話ばかりで、低いなぁ～と見下してる部分もあります。愛想良くかわせる女性もいますが、まだあたしは、完全にはできてません。 転職も考えたいのですが・・・先行き結婚する予定で、あと1年半～2年会社を我慢すればいいと思うと、 どうしていいか、わからなくなりました。 お給料は、不満はなく、満足してますね。 プライベートも、趣味もありますし 楽しいです。 このような状態は贅沢でしょうか？ みなさん、割り切ってますか？

カサンドラ症候群の解決方法はありますか？ 母親ですがADHD気質の家族（父、娘）と気が合いません。 ことあるごとに彼らは怒り狂っていて、私は在宅でいろいろしているため落ち着きません。 娘に、『そういうときは怒らないでこう考えるんだよ』と普通に話してアドバイスすると、反射的に『どならないで！！！』と私の話を聞きもしないで被害妄想気味に怒鳴って怒り返してきます。 そんな調子で何かアドバイスされたら必ず怒って言い返してくるという延々ループで、娘の気質が改善されません、不快なやりとりの繰り返しで10年以上です。また、父親も筋の通っていない批判家で人間も小さく多少モラハラです。人の気持ちがあまりわかりません。 このような精神的な搾取状態が10年以上続くと本当にウンザリしてきていて、もう末期で後悔したくないのでフェードアウト計画も頭にあります。 しかし、今同じ空間にいなければならないことで不快な気持ちになるのはウンザリというのと、一応の親の責任はあるため、何か劇的な対処法改善方法はありませんか？