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どうすれば３Ｐシュートが楽に届くようになりますか？僕は３１歳のガードです。ほかの事はだいぶできるようになったのですが、シュート特に３Ｐシュートが苦手です。筋トレでどうにかなるもんでしょうか？教えてください。

新しいグローブを買ったのですが、どのようなカタが捕りやいでしょう（内野）また、そのカタを作るにはどうしたらよいでしょう。 あと、肩を強くすればどうしたらよいでしょう（チューブを使って）。他にもここを鍛えたら、打球が速くなるとか、アドバイスよろしくお願いします。

あなたがプレイした中で一番難しかった、あるいは難しくて当時どうしてもクリアできなかったテレビゲーム、あるいは明らかにゲームバランスが狂ってると感じたゲームを教えてください。 私としてはスーパーファミコンの「超魔界村」が難しかったんですが、こんなの実はたいしたことないんでしょうか？ 注意(1)ジャンルは問いません。アクション、シューティング、RPG、シュミレーションとか何でも良いです。 (2)アーケードや、特に時代が古い（新しい）もので、一般的でないな（もちろん主観的判断で結構です）と思うものはどんなゲームかメモして欲しいです。

中２でポジションはキーパーをやっている者です。 最近、先輩が引退して正ＧＫになりました!! そして、もっと強くて上手いキーパーになりたいと思いました。 そんな自分は、まず筋トレを始めようかと思っているのですが、 キーパーの効果的な筋トレってどんなのやればいいんでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします(_ _*)ペコリ

低い弾道の出るドライバーを探しています。 何かいいドライバーはありませんか？ ヘッドスピードは４８くらいで、フェード系のスィングです。

昨日、友人にスピーカー(marantz LS-5X)をもらいました。(友人も学生の時にもらい、長く使用していなかったようです。)アンプに繋いで音を出した時に、大きいスピーカーのまわりが破けてきました。 友人は、修理すると高そうなので処分した方が良いと言っていますが、修理の事も考えています。処分をするか、修理に出すかの前にLS-5Xの事を知りたいのですが、ご存知の方教えてください。 又、代わりのスピーカーが無い状態なので、少しの間このまま使っていても大丈夫でしょうか？ よろしくお願い致します。

自分はランニングや筋トレはほぼ毎日か隔日でやっている者です。 以前から人に言われていたように、自分には表面的な筋力はあるが、内面的な筋力が足りないと最近思うようになりました。そこで、インナーマッスル向けの筋トレもメニューに追加していこうと思います。 ご存知の方は、インナーマッスルの鍛え方を教えてください。知識もほとんどないので、一緒に教えていただけると幸いです。

ジョインベストに口座を開設し、下記の商品に投資しようかと考えています。 【バランス比率安定】 ＤＩＡＭ世界インカム・オープン（毎月決算コース） 買付手数料(税込) 1.05 ％ 信託報酬1.26％　 信託財産留保額0.3％ 割合：外国債券５０％、外国ＲＥＩＴ２５％、外国株式２５％ 予定＝１５万程度 グローバル３資産ファンド 買付手数料(税込) 2.10 ％ 信託報酬1.47％　　 信託財産留保額0.25％ 外国債券、外国ＲＥＩＴ、外国株式 1:1:1 予定＝１０万程度 【バランスライフサイクル】 ＤＫＡライフナビゲーション２０４０ 買付手数料(税込) 1.575 ％ 信託報酬1.365％　　 信託財産留保額0.3％ 国内株式４５％、国内債券１０％、外国株式３０％、外国債券１０％、短期金融商品５％ 予定＝２０万程度 初めての投資ですので、バランス型で５年以上持ってみようと思うのですが、グローバルの信託報酬が少し高いのが気になっています。 投資のタイミング（一時ｏｒドルコスト法）やコストのアドバイス等お願いします。

オススメのインディーズの曲があれば教えてください。（ロック系が好きです）　因みに今ハマってるのが、「3B LAB.☆」です。よろしくお願いいたします。

題の通りです。 また、X-zyloをペットボトルで作る場合、長めに作るのと、短めに作るのはどちらが良いでしょうか？ つまり、長めと短めで、どちらをうまくなった方が、ジャイロボールを投げるのに有利でしょうか？

何度もアドヴァイスを頂いています。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2893422.html で書きましたとおり、今月から時間に余裕がでますので、週３回（各１時間）三分割（胸・肩・三頭筋、背・二頭筋、脚）のトレーニングに入ります。 同時に食べる量を増やして、２～３ヶ月で筋肉量の増大を目指すつもりです。 ここ１０日間ほど、実験的にトレーニング量や食事量を増やして、少し気になることがあります。 上手く言えないのですが、特に食事が健康的な気がしないのです。 食べようと思えば食べられるので、茶碗３～４杯とか、どんぶり２杯とか食べますし、動物性タンパク質も多め、ホエイプロテインも摂取します。 体重もジグザグはありますが増えています。 しかし、な～～んとなく「健康」的な感じがしません。 そこで第一の質問です。 ウエイトトレで増量期の時に、健康に配慮して注意すべき事はありますか？ とりあえず大好きなワインも食事中はやめにして、寝酒にグラス２杯にしました。 第二の質問ですが、体重61.5kgだった２ヶ月前と64kgの現在で、ベンチプレスで挙げられる重量があまり変わりません。せいぜい70kg５発が７～８発になったくらいです。 もっとも、今現在は広背筋と三角筋・上腕三頭筋を鍛えることに重点を置いていますので、この目標が達成できれば自動的にアップするような気もするのですが、これで良いのでしょうか？ 最後に、 あまり筋肥大の体験のない５０代、マッスルメモリーが作用しない僕の場合、たとえば筋肉量を２～３ｋｇつけるとすると、減量期前に一旦プラスされる脂肪はどの程度の量となるのが平均的と考えられますか？（愚問かもしれませんが…） なんとなく、食べ過ぎで胸焼け気味の今日この頃の筋トレ５０男です。（笑…ごとじゃないなぁ）

高校生です。右利きなんですけど、どうしても左足でうまく蹴れません。 インステップはおろか、インサイドでさえひどい状態です。練習はしているんですけど…。右はそこそこ蹴れます。 さらに左膝の靱帯の怪我もあり、うまく力も加わりません。 どうしたら左足でうまく蹴れるでしょうか？何かコツみたいなものや、練習法などあれば是非教えて下さい。お願いします。

プロがよくパッティングの前にパターを目の前でぶら下げる動作をしていますが、あれはラインをよむのに効果的でしょうか？ 実際やってみたのですがパターのシャフトとグリーンのどの辺を見てラインをよんだらいいのかが分かりません。 なにかコツはありますか？

ゴルフコースのグリーン周りは、左足上がりになっている所が多いのですが、どの様に打ったら、きれいに上に上がってトントントン・・とグリーンに落ちるようになるのでしょうか？ いつもグリーンの手前（だいたい１０ヤード～５０ヤード以内）から、ピッチングでグリーンを狙っています。 決まって、きれいに上にはあがらず、地面を走るように駆け抜けてグリーンをオーバーします。 どうしたら、ピタッとピンに寄せるように打てますか？

４０代中盤男性、身長１７３、体重現在９５です。 理想はジュロム・レ・バンナのような体型になりたいのですが、それは無理なので、目標はパンクラス時代の船木誠勝の体型です。 しかし現実は・・・正道の角田氏がしばらく稽古休んで贅肉ついちゃったみたいな体型になってしまってます（恥） しばらく運動をサボっていたため、現在体力をもどす＆減量に取り組んでいて、３月６．８キロ、４月５キロ落としました。 あと３ヶ月で８３キロまで絞るのが目標です。 元々格闘技の補助トレとして筋トレをしていたので、最大筋力にはあまりこだわらず、ある程度強いパワーを長時間出せる能力＆心肺能力を得たいと思っています。 そのため私の筋トレはほとんどインターバルをとらず、特定の部位をとことん追い込みます。 今回質問したいのは、私のトレーニング方法について多様な方面の方からアドバイス頂きたいのです。、 《基本情報》 ・胸、背、腹の３分割です。下半身は現在走りこみ以外やってません。背と腹の日が少し短い時間で済むので、上腕二頭＆首を鍛えます。 ・筋トレは全て、一切チーティングや反動を使わず深くやります。 ・基本的に筋トレ中約１時間は一切インターバルは取りません。給水、場所移動、器具の汗拭きなどだけで、右をやってる間に左を休める形式です。左右の無い種目では各セット間に１０～２０秒くらいの間に息を整えるだけです。脈拍はたぶん１３０～１５０以上の状態が続きます。 全てのトレーニングは書けないので、今回は背のトレを列挙します。 以下が今日２９日のトレ内容です。 まずバイクを３０分（ウォームアップ）脈拍は１００前後です。 次に広背筋です。これがメインで相手に対する引き手の力を付けるのが目的です。 （１）ワンハンドロー、降ろした際手の平を前に向けてひねりながら、ゆっくり上げ下ろし １２．５キロ、１５、１７．５、２０、２５、３０を左右各１０回ストレッチとアップを兼ねて（トータル約５分） メイン３５キロを左右各１０reｐ×６set(5分）。その後、３０キロで左右各１０rep×１２set(１０分）。最後に３０、２０、１２．５で左右各挙がらなくなるまでフォーストレプスを想定し段階的に落として、左右各３setで追い込みます（（１）のトータル約２８分） （２）インクラインベンチにうつ伏せになり左右各２０キロをもち、ベントオーバーロウのように同時に引きます。１０rep×５set(スターティングは手の平前向） （３）ラットマシンで、３０か３５キロでまずワイドグリップで胸の前に１０rep×３set、次に肩幅より少し広いくらいで首の後ろに１０rep×２set。３セット目と５セット目は５秒静止。 （４）ロープーリー１５キロで出来るだけ早く１００rep 次に起立筋です （１）ダッキング、ウィービングなど約４分でアップ （２）ローマンチェアーでハイパーバックエクステンション。左右に計５０キロのダンベルを持ち１０rep×６set （３）左右に各１７．５キロを持ち、斜め前にグッドモーニングのように倒して起きる動作を左右各１０rep×５set。深さは手がひざに付くくらいです。 最後に首と上腕をやります。これで筋トレ計約６０分。 減量中なので、筋トレ後に有酸素をやります。今日はトレッドミルを１キロ５分半のペースで６キロです。 普段はランまたはクロストレーナーを３０～４５分くらいやります。 補足は追って書きます。 アドバイスお願いいたします

９歳のおデブのパピヨンと（♀避妊済み）、やせの10か月のプードル（♀）がいます。おデブの子はやせさせたいし、やせの子は太らせたいです。散歩もしてますが、あまり効果がでません。フードのあげ方のコツとかで、いい方法があったら教えてください。

短いクラブ、ショートアイアン、私の場合は９Iより短いクラブです。これで打つとほとんどすべてが、真ん中よりヒールよりでしか当らないのです。私自身の分析としては、短くなると体の近くをクラブが通るので、手が（特に右手の感覚ですが）が右腰に乗って（触って）しまって、アドレスしたところよりも外側にクラブがずれてしまうのです。これが、アプローチショットで距離が合わない原因になっています。シャンクまでは行きませんが、右にでる弱々しいショットになってしまうことが多いのです。今のところこれに対する自分なりの対策は、ボールを右に寄せる、スタンスを狭くする、少し離れて立つなどですが、どれもしっくり来ません。８I以上のクラブではほとんど問題は起こりません。　なにか良い対処の方法は無いでしょうか。

私はただ今極真空手を習い始めて三ヶ月の26歳男です。 稽古は週４回なんですがウェイトトレの方が疎かになってきてる感がありまして、両立されてる方のご意見を伺いたく思います。 ウェイト自体本格的には始めて一年弱ですが170cm60kg体脂肪14％から始め、70kg体脂肪18％までなんとか増量できたのですが最近体重が減り気味の気がします。（ここ一週間で1～2KGほどですが） 今は週4の稽古以外の日に A胸、肩、三頭 B背中、肩、二頭 一日休み（どのトレも10repからのウェイトリダクション式です） といった感じで稽古のミット蹴りで足が毎度パンパンなので下半身トレはしてないのが現状です。 目標は年内に80kg以上体脂肪15％以内までなんとかもって行きたいです。 稽古に集中する時期と増量に集中する時期とは分けた方がいいのでしょうか、両立されてる方、ご意見お聞かせ下さい！

こんにちは。 初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。 ダイエットというより、最近、身体を引き締めたいと思って、ヨガやウォーキング、半身浴などをやっています。 しかし、胃の辺りや、背中の上部（脇の近く）のお肉がなかなか取れません。 どうやったらここの贅肉を落とせるのか、教えてきたいただきたいです。 どうぞよろしくお願いします。

タイトルの通り猫背で姿勢が悪く背骨が一箇所出てるんです。これを直す方法はありませんか？あと、姿勢をよく見せる方法はありませんか？ お願いします。。