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腹が減ったら
腹が減った時にご飯を食う以外で紛らわす方法はありませんか よろしくお願いしますm(_ _)m
- yamaneko567
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こんにちは 運動をすると紛れます。 後、白湯をゆっくり飲んだり。 するめやガム等、咀嚼回数を増やすことで 満腹中枢が満たされ空腹感が減ります。 https://www.dazzyclinic.jp/stop-tabesugi/eating-quickly/
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