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足だる痛いのです
3,4日前から両足全体的(ふくらはぎ、太もも裏など正確には脚の部分)が非常にだるく、鈍い痛みも感じます。 それに伴ってか、やや軽い頭痛も頻繁にあります。 ここ最近の私の現状は、 生活が不規則で運動不足、仕事のことでやや精神的ストレスを感じている。 などです。 普段の私は長時間立ちっぱなしでも、歩きすぎでも特に足がだるくなったり、むくんだりしたことはあまりありませんでした。(あってもすぐに直る方でした) 頭痛なども頻繁にない方でした。 ですが、ここ最近足がだるくなったり、頭痛がしたりするので、どうしたものかと・・・不安です。 原因はやはり、私の現状でしょうか? 多少自覚はしており、運動不足からのだるさだと思い、歩いたりしているのですが、一向に良くなりません。 その上、突然38度も原因不明の熱が出てしまいました。 これはよくあることで、困ってます。。 風邪?の前兆でだるくなったのかと思っていたのですが、熱が下がった今も一向に足のだるさがなくなりません。 足入浴など、お湯につかって脚をマッサージしたり、湿布を張ったりしているのですが、やはりだるさはなくなりません。 結構、苦痛になってきました。 医者(何科?)に行くのは大げさだと思い、行ってません。 だるくて痛くて眠れずに、こちらに助けを求めました。 長い説明になってしまいましたが、原因と改善方法を教えていただければ幸いです。
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ありがとうございます。 kanoyukaさんも同じだったんですね・・ とても他人事のように思えません。。 私も前に神経性の軽い胃炎や病気で体調を崩したことがありまして、精神的ストレスかも?などと診断されたときは、あまり自覚してなかったせいかショックでした。 深く考えるわりには切り替えが早かったりする方なので、まさか自分が・・と思っていたんです。 その延長上で、明るい時は気楽、暗い時はネガティブ、という感情や気持ちの落差も激しいようです。 情緒不安定なのか(他人に指摘されて落ち込んだことがあります。。) 自律神経失調症気味では?とやや疑うこともあります。 (精神科や心療内科で正確に診てもらってないので、勝手な自己分析ですが・・) 体のここが弱り気味だとか体の病気を指摘されるのもショックですが、体の異常より精神的な心の病気と診断されるのもまたショックです。 どちらにしろ、自分は大丈夫だと病気ではないと認めたくないから、最近は医者には行きたくありませんでした。 でも、無理せず病気なら病気と向き合ってちゃんと治そうとしないといけませんよね。 私もなるべく無理せずに自然に気分転換や環境を変えてみたり視点を変えてみたりと心がけてみます。 そうすると脚の痛みもちょっと和らいだような気がします。 でもやはりそれでも向上しないようならちゃんと検査してもらおうと思います。 kanoyukaさんのアドバイスでちょっと苦痛から開放されたような気がします。 私だけじゃないんだ。kanoyukaさんも皆、自分なりに頑張って元気になろうとしてるんですね。 ありがとうございました。 お互い頑張っていきましょうね。