産後太りを解消！きなこダイエットの効果と食事のアイデア
- 産後太りを解消するために炭水化物を抜いた食事が効果的です。魚・肉・野菜を主に摂りましょう。
- 米をキャベツの千切りに変えることでもダイエット効果を得ることができます。
- きなこを牛乳に混ぜて飲むことでダイエット効果が期待できます。ただし、割合は個人の好みに合わせて調整しましょう。0歳児がいる場合は適切な運動は難しいですが、他にもおすすめのダイエット食があります。
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きなこダイエットについて
産後太りを解消しようと真面目に考えています。そこで食事から炭水化物を抜く・・・これは過去ログを拝見していて目についたのですが米・麺類・パン類・芋類を除いた食事、つまり魚・肉・野菜のみで食事を摂るとダイエット効果があるそうです。 あと主食の米をキャベツの千切りに変えるとそれだけでもダイエットできると聞きました。 上記2つを合わせた上でダイエット食と呼ばれるものを取り入れようと思います。それがきなこなんですが・・・きなこを牛乳に混ぜて飲むと聞きましたがどれくらいの割合かご存知の方教えて下さい。 あと0歳児がいるので運動は現状取り入れられませんがこんな食事もいいよ、とかお勧めのダイエット食があれば加えて教えて欲しいです。お願いします。
- sai512
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こんにちは。 私も雑誌で見てから時々きなこ牛乳飲んでます。 大体コップ1杯に対してスプーン1杯ずつ黒豆きなこと黒すりゴマを混ぜています。 灰色の怪しい見た目の割には（笑）不味くもなく飲めますよ。 私がやっていることといえば…あとは夕飯を寒天にしているくらいです。 あまり参考になりませんがお互い頑張りましょう☆
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お礼
回答ありがとうございます。早速作って飲んでみました・・・意外といけますねぇ～！これなら続けられそうです。