- ベストアンサー
身長を伸ばすために必要な栄養素
身長を伸ばすために特に必要な栄養素はなんですか？暇があったらたくさん教えてください。 できれば、そのような栄養を含むおすすめの市販のサプリがあったら教えてください。できればでいいです。
- reon_ahiru
- お礼率18% (4/22)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
カルシウムとプロティン。アルギニンですね。 サプリではなく御飯で食べましょう。足りない分をサプリで補うように。
その他の回答 (1)
- pp121
- ベストアンサー率0% (0/5)
あなたの年齢は？
関連するQ&A
- 必要な栄養を求めてます。
今独り暮らしで仕事もバタバタでしっかり食事する時間がなく睡眠も十分には出来ない状態です。 私は人よりも体が弱くすぐに風邪を引いてしまうので、毎日風邪を引かないかハラハラしています。 そこで、サプリメントで栄養を補充しようと思うのですが、栄養面に関しては全然わからないもので質問させていただきました。 １日に摂取するのを好まれる必要栄養を、サプリで取るには何をどれだけいつ飲めばいいのでしょうか？ オススメのサプリメントなどもありましたら是非お聞かせください。 お願いします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 身長が伸びる？？（栄養）
僕は今、身長が１７０センチしかありません。野球をしているのですがもっと伸ばしたいと思います、どなたか栄養面や生活面でこうすれば伸びるなど、教えてください。個人差はあると思うので、こうすれば伸びたでも構いません
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- アフリカ人の身長と栄養
なぜアフリカ人やその他の発展途上国の人達は栄養が少ないのに、あんなに背が高いのでしょうか？こないだの世界ウルルン滞在記でケニアに行っていましたが、すごい体型でしたね。（めちゃくちゃデカイ！！）北野武さんがやっていた番組でどこかの民族の特集をやっていましたが、やはり皆身長が高いです。特にその民族の人達が食べていたのは塩と牛乳でした。発展途上国の人達はいったい何を食べているのでしょう？そして何であんなに身長が高いのでしょう？（栄養のわりに）身長を伸ばしたい自分にとっては、とても気になります。誰か分かる方がいらしたら、お教えください。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 筋トレに必要な栄養
数週間前から筋トレを開始し、プロテインを飲んでいましたが、体や顔に湿疹が出てしまいました。 食事で必要な栄養を補いたいのですが、たんぱく質以外に必要なものはありますでしょうか？ またたんぱく質などどれくらいの量を一日に摂取したらよいのでしょうか？ 栄養に関する総合的なアドバイスをお願いします。 ちなみに私は３０歳で身長１７０センチ、体重５７キロの男です。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 栄養について
こんにちは。 ただいま、イギリスに留学中の大学生です。 今、ルームシェアで暮らしているのですが 新しい環境になれず、何週間かあまり食べることの 出来ない日々が続き、栄養失調になってしまいました。 そこで今、一日３食食べようと努力はしているのですが どうも食が細くなってしまったみたいで 朝 バナナ 昼 ちょっとしたお肉 夜 サラダ という生活をしています。 最近 栄養不足のせいか体がだるかったり 手足がすぐしびれたり、何を食べても味がしないなどの味覚障害があります。 もっと栄養をとりたいのですが 簡単にたんぱく質や炭水化物をとれたりする食材でおすすめはありませんか＞＜？ あとマルチミネラルやビタミンのサプリを飲もうとおもうのですが、 それで栄養を補うことはできますか？ やはりサプリでは十分ではないのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 身長を伸ばしたいから摂る栄養はわかるけど、どうすれば効果的？？
私は身長が低いので、伸ばす努力と少しでもしようと思い、効果的な栄養分はたんぱく質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛と判りました。それをサプリメントで補おうと思っています。 しかし、その栄養分をさらに効率良く吸収してくれる栄養分をさがし、それが入っているサプリメントを買い揃えると結構高いです。 １、効率良く吸収してくれる栄養分が一緒に入っているが高い、効率良く吸収してくれる栄養分が入っていないが安い。（値段が３倍は違う）どちらがいいでしょう？ ２、食事でマグネシウムなんて１日の基準ぐらい摂れるものなのでしょうか？ ３、安い方を買って、自力で効率良く吸収してくれる栄養分を摂れるでしょうか？私の家の食事ではあまり、野菜も多くないので難しいのでは…と思っています。 ４、背を伸ばす（足）エクササイズや、効果的な技とかあれば教えて下さい。 どれか一つでも結構です。些細なことでも教えてください。＾＾宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 一日に必要な栄養素をサプリで
20代前半男性です。 友人から、食べ物から摂取できない栄養素があるから、 サプリで摂取した方がいいよと言われました。 最近は出来るだけ3食食べるように心がけていますが、 外食が少なくないため、今後を考えたら摂取できない 栄養素があるならサプリを毎日摂取したいと思っています。 (1)食べ物から摂取できない栄養素はありますか？ (2)健康に問題はないですが、毎日マルチビタミンを摂取してみようと考えています。他にアドバイスがあれば参考にさせていただきたいです。 よろしくお願いします！
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 一日に必要な栄養の量
こんにちは。 私の一日に必要な各栄養の量を教えてください。 年齢・・・１１歳（小６） 身長・・・１５１cm 体重・・・３４kg ＊必要量が知りたい栄養＊ ・エネルギー ・炭水化物 ・たんぱく質 ・脂質 ・塩分 全てｇ（グラム）表記でお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
補足
14歳で中三です