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運動会の障害物競争について
こんにちは。 中１の女です。 ６月の初めにある運動会で、私は障害物競争をやることになったんです。 一応、障害物競争の中に入っている障害物は、 ・二人三脚 ・二人二脚 ・重いもの運びレース なんですが、(他にもあります) 重いもの運びレースが不安なんです。 その重いものは、２０kgの石灰が入った袋なんですけど、 私は背が小さくて、体力もないのでとても不安なんです。 なので、 「こうすれば楽に持てるよ！」 とか 「こんなことすると筋力あがるよ！」 的な裏技などがあったら教えてほしいです。 あと、障害物競争の必勝法などもあったらおしえてほしいです。 よろしくおねがいします。
- shimanyann
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家にある10kgの米袋で感じを覚えたり，練習したりすればいいでしょう。この2つぶんということです。鉄製のダンベルなどでは感覚がつかめません。石灰が入った本物に形，手触り，比重ともにかなり近いものは，ホームセンターで売っている小袋の「家庭用セメント」です。あるていど練習したら，店に行って持ち上げてみる（持つだけで買わない）といいです。 あなたも試してみるとわかりますが，持ちにくい順にかくと， ・片手でつかんでぶらさげる ・片手で小脇にかかえる ・両手で胸の前に抱く ・背負う ・どちらか片方の肩にかつぐ です。職業として重い荷物を運ぶ人は，必ず肩にかつぎます。
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