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人にとっての必要最低限の栄養素ってなんですか？
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- 植松 一三（@jf2kgu）
- ベストアンサー率32% (2268/7030)
炭水化物、≪脳の栄養≫ タンパク質は体を構成してる栄養分ですので、ある程度成長して居れば、ある程度取らなくても大丈夫でしょうが≪健康かと言われたら疑問ですが≫ 脳の少ない栄養である炭水化物≪ブドウ糖≫だけは無理ですね ですから糖尿病の様に血液中の糖が増えた時には、調整を必要とします≪その他にも肝臓腎臓にも影響しますが≫ 栄養では有りませんが 塩分、これが無いと人間はたとえ水が有っても３日～１週間で死にます
- kamobedanjoh
- ベストアンサー率27% (1021/3686)
栄養素は大別して １．炭水化物（糖質＝穀類・野菜・果物） ２．蛋白質（魚・貝・動物の肉，動物性蛋白質） の二種類です。 その他，少量のビタミン類，ミネラル類も必要ですが，大半は上記二種類の食物に含まれています。 水分は不可欠ですが，栄養素ではありません。 塩分（ナトリウム）は不足しがちな為，草食主体の生活では別途補う必要があります。 なお，脂質は余剰摂取した場合に，上記二種類から肝臓で貯蔵可能な形に作り替えることで，筋肉・内臓・皮下に脂肪として蓄積されますから，不可欠の栄養素とは言えません。 植物，果実，穀類にも（豆類・バナナなど）相当量の蛋白質（植物性蛋白質）を含むものがあります。
- yappe
- ベストアンサー率42% (901/2135)
数日なら水と電解質のみで生きてはいけますけど゛゛゛゛゛゛゛ エネルギー源として 糖類 ブドウ糖とか 脂質 油 アミノ酸 必須アミノ酸 無機塩類 Ｎａ Ｋ Ｃａ Ｍａ ビタミン ビタミンＤは紫外線を少し浴びると体内で合成される 微量ながら重金属 鉄 銅 亜鉛 その他 リン酸 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0 http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/3423/Body.html
- emiri-w
- ベストアンサー率16% (5/31)
糖、タンパク質、脂質、無機質、ビタミンだと思います。
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