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健康に生きられる最低限の食材
人が健康に生き続けるのに必要な栄養をとることのできる、最低限の食材の組み合わせは何ですか? よくバランスよく食べなさい、と言われるのは、食材ひとつひとつに栄養が偏っているからですよね。 一週間いろんなものを食べてそれでバランスがとれたとすると、その食材全てを混ぜて一週間X3で割ったものを毎食食べ続ければ健康に生きられるということになりますが、その食材をどこまで少なく出来るかを知りたいです。 ラーメンだけで生き続けてる人や、芋だけで生きている部族もいるそうですが、そういう人は一般的な体の仕組みとは思えないので、例外とします。 また、サプリメントは使わないとしてください。
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