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小心者で生きるのが辛い...怖さから逃れる方法はある？
m532の回答
- m532
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とりあえず精神科に診察に行って頂きまして、抗不安薬等を処方して頂いた方がいいと思います。 すぐには効果出ませんので、１ヶ月程は様子見てください（その間にカウンセリングもお勧めしますので、精神科に掛かる前に、カウンセリングも併設している所か確認された方がいいです。） その後、多少落ち着きましたら、ヨガとかで気持ちを落ち着かせるトレーニングをすると違うと思います。
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