PTSDに悩む方への対処法とは？
- 幼少期のトラウマからくるPTSDの症状に悩む方へ。感情を麻痺させることで症状を抑えていたものの、最近は恐怖に縛られることが多くなっています。人と親密になるのも苦手で、心理的な支援が必要です。カウンセリングや専門家の助けを受けながら、自分と向き合い症状に対処する方法を見つけましょう。
- PTSDに悩む方への対処法として、カウンセリングが有効です。人とのつながりやトラウマの影響を理解し、心の整理をすることが重要です。また、自己ケアやリラックス法も取り入れて、日常生活のストレスを軽減させましょう。周囲のサポートを受けながら、少しずつ症状に向き合っていくことが大切です。
- PTSDの症状に苦しむ方へのアドバイスです。恐怖に縛られることや人との親密さに不安を感じるのは自然な反応ですが、それに負けずに自分自身と向き合いましょう。専門家のサポートを受けながら自己成長を目指し、トラウマに立ち向かう勇気を持ちましょう。周囲の理解と支援も大切です。
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PTSDに悩んでいます。
よろしくお願いします。 PTSDに悩んでいます、原因は幼少期のトラウマです。 今までどうやって暮らしていたかというと トラウマは無意識の中にあったので気付きませんでした。 それより「感じる」ことが苦手で自分が何を感じているか等 考えたこともありませんでした。（感情を麻痺させていた） それが７年ほど前に心の病にかかり、その状態からは回復しましたが、 今後、またなる恐れも考えカウンセリングに通っています。 そこで自分と向き合っていくうちに心が整理されてきたのですが、 ここ数年、なにかをしようとすると恐怖に縛られます。 例えば、 ・車のガソリンがないから入れようとする ・所用でPCから人にメールをしようとPCを立ち上げる。 ・冬物のコートをクリーニングに出す。 ・買い物に行く など、ようは普通に自分のことをしようとすると、 父があざ笑い叱責するイメージがチラチラ沸き恐怖に縛られます。 自分と向き合えてきた結果、これらが出てきたのだと思いますが、 苦しんでいます。 ちなみに父は亡くなっており、母は介護状態、 お金がなく最近カウンセリングにいけません。 また今までを振り返ると人と親密になるのが苦手でした、 それも人と親密になるとあざ笑われたり、叱責されたり というイメージがあったのかも知れません。 理屈がわかったからといって人と親密になれるわけではありませんが・・。 これらの症状に対処する方法がありましたら 教えてください、よろしくお願いします。
- sun-zoo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問拝読しました 幼少期に何があったんでしょうか？ 「障害者自立支援法」はご存知ですか？ かかりつけの先生に診断書を書いてもらい、お住まいの地域の役所へ提出・受理されれば医療費がかなり安くなります ＰＴＳＤは相当根気の要る症状ですからね 焦らずゆっくり行きましょう 発想を切り替えてＰＴＳＤと友達になるぐらいのつもりでね 私も薬が友達です
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はじめまして。 私は家族が突然死した現場に居合わせたことから、10年前よりPTSD症状が現れ、（フラッシュバック、近親者が今にも死んでしまうのではないかという恐怖感など）現在も通院しています。また、闘病しながら一応就職したのですが、そこで上司からパワハラ（無視、仕事をあたえられないなど）を受け、うつを併発して3年前から無職です。今は薬の処方は病院で、カウンセリングは別の医師のカウンセリングセンターでそれぞれうけています。 この10年、5箇所程転院しました。理由は、医師が大量の薬を処方するだけの病院だったり、「父親の死など忘れてしまえ」といってPTSD について取り合ってくれなかったためです。現在の病院とカウンセリングセンターの医師どうしは知り合いらしく、私の状態について情報交換をしてくれており、やっと治療体制が整った感じです。 しかし、私の症状は10年経った今でもおさまりません。むしろ悪化しているようです。父の仏壇が怖く、睨まれている感じがしたり、病気の話しなどがうっかり耳に入ると過呼吸を起こしたりします。また、これはうつに起因するものかと思いますが、進学を考えているのに勉強が手につかなかったり（活字を読むのが億劫です。）、家事も年々できなくなっています。 また、最近一番酷いのが些細なことで非常に攻撃的になることです。例えば、障害者年金での生活が苦しく、貯蓄ができないことや、周囲の人の社会的成功などに腹をたて、自傷行為を行ってしまいます。昨日など、庭に植えていた花の苗を誤って抜かれた事に異様にかっとなり、リストカットをして、同居している母に暴力まで振るってしまいました。（因みに花を抜いたのは母ではありません。母に暴力を振るったのは初めてです。） 今の状態が続いたら、本当に殺人でも犯しそうで自分が怖いです。 今の私は何故こんなにキレやすくなっているのでしょうか。病気のせいでしょうか。 また、PTSD やうつは治りますか？うつでも進学を果たすことは可能ですか？ なんだかまとまりのない文章になってしまいました。申し訳ありません。助けて下さい。
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