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腹筋
腹筋はウエストを減らしたりダイエットにも繋がるといいますよね。私自身、小学生の頃からどうも腹筋が苦手でできません。 どうしたらできるようになりますか?ひざを曲げてでも出来ないし、頭を手で抱えてでも出来ません。しようとすると無意識のうちに肘を使ってしまいます。。。。
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- hana-hana3
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- tomys
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お礼
大変詳しいアドバイスをありがとうございます。このアドバイスを元にやってみたいと思います、ありがとうございました。