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カナダでの暴食と摂取カロリーUPによる体重増加に悩んでいます
- カナダに来てから暴食や摂取カロリーの増加によって体重が増え、現在は49kgになってしまいました。
- 体脂肪率は分かりませんが、以前は19%弱でした。
- カロリー制限と体重の変化によって体重を戻す方法に悩んでいます。
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- 植松 一三(@jf2kgu)
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お礼
わざわざもう一度回答本当にありがとうございます。 全体的にバランスよく減らすように。ですね。 がんばります。
補足
基礎代謝は1200弱だと思います。(前に体重計で測った時そのくらいでした。でもそのときは体重も47kg弱でしたが)