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毎日菓子パン
janocheの回答
- janoche
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朝食の菓子パンがひとつくらいで、昼食や夕食時にバランスよく食べておられる場合、太ることはないです。 ただ、今現在、空腹感を感じておられるので、面倒かもしれませんが、ご飯の方がおすすめです。 ご飯はパンに比べて腹持ちがいいです。 また、朝食にもし甘い菓子パンを食べていらっしゃる場合、血糖値がいきなり急上昇し、その後急降下するので空腹感がとても感じられます。 ご飯を用意するのが面倒な場合、食パンに何もつけずに食べる等はどうでしょう。 ６枚切なら２枚は食べても大丈夫です。 味気ないかもしれませんが、この方は空腹感は感じませんよ。お試し下さい。 手軽に食べられるものなら、シリアルはどうでしょう。 菓子パンよりはいいと思います。 一番悪いのは「朝食抜き」なので、菓子パンひとつ程度ならそれほど気にされなくてもいいかもしれません。
noname#161385
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