毎日菓子パン

質問

自分は毎日朝食を菓子パンにしています
空腹のためかどうもやる気が出ません・・・

毎日朝食が菓子パンだと太る可能性はありますか？

ご飯を食べるのがめんどくさいのでつい、パンになってしまいます・・・

回答No.7

noname#161385

こんにちは。菓子パンは色々な種類があり美味しいですよね！
菓子パンはダイエットに良くないワースト１の食べ物だと栄養管理士の伊達友美さんの本に書いてありました。菓子パンは名前の通り「菓子」なので油分・糖類・添加物がたくさん入ってます。
食事が菓子パンでも１日の摂取カロリー以下なら理論的には太らないと思いますが、菓子パンばかり食べてると将来婦人科系の病気に罹る可能性があります。幕内秀夫さんの本に「粗食のすすめ」というのがあるのですが、そういうのを読むと和食の良さ・低価格・作りやすさについて実感することができるかもしれません。
菓子パン断ちは難しいかもしれませんが、最初はどうしてもパンが食べたくなったらパン屋のベーグルしか食べないとかフランスパンや食パンを食べる際はマーガリン・ジャムを塗らず食べてみるなどやってみるといいかもしれません。
…ご飯を食べるのが面倒臭い理由が気になりますね。ご飯の味も好きではありませんか？それともご飯はパンに比べ噛む回数が多くなるのでそれが面倒なのでしょうか…。
ご飯にも比較的食べやすい「リゾット」、レンジでチンするだけの「おかゆ」がありますので、咀嚼するのが面倒な時はそれを食べるのもいいかもしれませんね。
質問文を読んだ感想ですが、質問者さんはあまり元気が無さそうなのでちょっと心配です。