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ダイエット中の食事について
nik670の回答
- nik670
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otasukeoさん食べることや飲むことを 考えてはダメですよ(;^_^A だって痩せたいんでしょ－。 痩せるには食べないのが一番効果ありま す。 でも食べないと生きていけませんから、 朝昼は食べても夕飯は抜くとかすれば 必ず痩せます。 太るって食べ過ぎなんです。 食べた分動けばいいのでしょうけど、 運動で消費するカロリーなんてほんの 僅かですから、食べる量を減らした方が 効果があります。 それでも、食べたい、飲みたいというので あれば控えめにした方がいいです。 とにかく痩せる事が第１目標なのですから まずは食事制限して痩せましょう。
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お礼
アドバイスありがとうございます。 そうですねぇ。食べ過ぎてました。 食事制限を今一度徹底する方向で 考えてみます。