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ダイエットにおすすめの豆腐メニュー

大豆が良いと聞き、美肌とダイエットのために豆腐を食べようと思うのですが、私は豆腐(ついでに言うと、大豆自体)が嫌いです・・・ そんな私に低カロリーであまり手間もかからず、おいしく豆腐を食べる方法があったら教えていただきたいです。 あと、油揚げは好きで食べれるのですが、油揚げもダイエットや美容に良いですか？やっぱり揚げてる分、痩せにくかったりするのでしょうか？ 回答お待ちしております、よろしくお願いします。

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noname#152310
noname#152310
回答No.1

豆腐一丁に卵一個をぐちゃぐちゃにまぜて、シメジやお好みの具を入れてめんつゆと七味で味付けし、レンジでチン。 なんともヘルシーで美味しい一品ですよ(・∀・)

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