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ピッチングで筋肉や筋を痛めない方法

こんにちわ。質問します。今草野球でピッチャーをしているのですが、自宅近くの公園でピッチング練習すると腕の筋や筋肉が痛くなるのですが、痛くならない方法はありますか？

みんなの回答

  • bigfatrat
  • ベストアンサー率27% (53/192)
回答No.1

同じ筋肉を同じ使い方ばかりすると痛めます。 入念なストレッチ、体操などをしっかりやるのが良いかと。

watanabeakira
質問者

お礼

ありがとうございます。やってみます。

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