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握力の鍛え方について質問があります。

握力の鍛え方について質問があります。 自分は現在20歳で握力が65あります。 高校時代は握力が35でした。 最近の鍛え方は二日に一回のペースで75キロのグリップハンドを約1000回握っています。 このやり方で良いのでしょうか。成るべく早く握力を上げたいので効率的な鍛え方を教えて下さい。

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回答No.2

昔はゴウリキという職業がありましたが今は重量物搬入業といいますが 私は現役時代それをやってました そのころ95キロありました。 退職して15年になりますが72キロあります りんごつぶせました。 きついですが・・・やってみませんか?かねにもなるし。

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回答No.1

一番の解決策?=アームレスリング道場にて質問。     彼らはとても詳しいです。

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