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他人にイライラしてしまう原因とは?
- 33歳の主婦が「うつ状態」と診断され、通院・服薬治療中です。しかし、ここ数週間外出すると赤の他人に対してイライラしてしまいます。特にマナーを守らない人や騒ぐ子供とその親、大声で話す集団などにイライラし、自己嫌悪に陥っています。しかし、イライラの頻度や強さに困っており、対処法やアドバイスを求めています。
- 33歳の主婦が「うつ状態」と診断され、通院・服薬治療中です。外出時にマナー違反や騒ぎ立てる人に対してイライラしてしまい、自身を責めています。自己嫌悪に陥るほどのイライラの頻度を解消したいと思っており、同じような悩みを経験された方や対処法を持っていらっしゃる方からのアドバイスを求めています。
- 33歳の主婦が「うつ状態」と診断され、通院・服薬治療中です。最近外出時に他人に対してイライラしてしまうことが多く、自己嫌悪に陥っています。特にマナーを守らない人や大声で話す集団にイライラし、舌打ちや汚い言葉をつぶやいてしまうこともあります。イライラの頻度や強さを抑える方法や日常生活での工夫を知りたいと思っています。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 「自分を大事にしていない」・・・。確かにそうなのかもしれません。 そういう発想を今まで持たずにきてしまいましたが、 おっしゃる通り、自分が不快にならないためには そこから遠ざかることが一番の方法なのでしょうね。 いろんな人がいますから、逆切れでトラブルになんてことも 充分考えられますもんね。。。気をつけるようにしてみます。 受け流す、ということを意識してなるべく笑顔で過ごせるように 心がけてみます! ありがとうございました。