- ベストアンサー
アダルトチルドレンについての悩みと変わりたい願い
2411jpの回答
自分とよく似ていて、とても気持ちがわかります。 幸い（？）私には子供がいないので、全く同じではありませんが、あなたの、 「こんなこと 終わりにしたい。 もっと楽に、自分を信じて愛していきたいし、 子供にも自分がされて嫌だったことをしたくないし、もっと愛してあげたい。 よい母になりたいと思うし、もっと心を開放したい」 という心の叫びは痛いほど理解できます。 私も本を読み漁って、色々原因を探り、親のせいだと確信し、許せない気持ちでいっぱいでした。 そこからなかなか抜け出せず、悩み苦しんでいたのですが、最近少しずつマシになってきました。 理由は、セミナーのようなものに参加し、自分の気持ちをさらけ出し、聞いてもらったこと。 女性（母親）の集まりだったのですが、みなさん子育てに悩んでいて、同じように自分の親との関係に悩んでもいました。 だから、誰も否定せずに私の言うことを受け入れてくれ、そのことが大きな安心感を私に与えてくれました。 ですから、まずあなた自身が、満たされなかった子供のころの気持ちをリセットし、誰かに受け入れられ、認められ、許されることが先だと思います。 「今のままのあなたでいいんだよ」「そのままで大丈夫」「あなたを許します」 と承認の言葉をたくさん掛けてもらうことで、自尊心や自己愛が芽生えてきますよ。 「愛情をかけてもらうことが、こんなにも嬉しいことなんだ、温かいものなんだ」 とあなた自身が体感すれば、子供の失敗もわがままも、許せるようになると思います。 また、自分の思い通りにならない子供を見て、「この子はこのままでいいんだ」 ともいつか思えるようになります。 あなたが子供を許せなかったり、愛せないのは、まだあなた自身が、自分を許せなかったり愛せないからだと思います。 自分自身を愛したり、許したりするためには、自分をもっと大事にすることです。 自分の感情を許し、「また怒っちゃった、でもこんな自分を許します」と言えばいいのです。 「どうしても許せない！と思う、こんな自分を許します」と。 そして「私はこのままでOK」と思うことです。 ノートに書いたりすると尚効果があります。 最初はこんな事をするのがバカらしく思えたり、良くないのでは？「このままでいいわけないだろ」 と拒否感を強く感じるかもしれませんが、あらゆる本を読んで、実践して、私が「効果あり」と思った方法です。 まず、カウンセラーか誰か専門家に話を聞いてもらうこと。 心にあふれている負の感情を吐き出して聞いてもらうことが必要です。 そして次に、自分で自分を救い出すこと。 日々、あなたと一緒にいて、あなたの感情を理解してくれるのは、あなた自身しかいません。 心の中にいる、もう一人のあなたが、自分を否定せず、理解して受け入れてあげることが大切です。 あなた自身が、今の弱い自分を受け入れて、「このままでもいいよ」と思えれば、そう思ってくれる人が周りにたくさんいることに気付くと思います。 あなたには、自分で嫌だなと思うところがたくさんあるのと同時に、いい所もたくさんあるはずです。 「弱い自分を悟られたくないから、いつも明るく寛容なフリをしている こんなことで悩んでいるなんて、気付かれたくないし、そう思われたくない いつも無理をして、何事にも動じていないフリをしている」 これはほとんどの人に当てはまることだと思います。 これをそのまま、この場で正直に言っているあなたは好感が持てます。 周りの人もそうだと思います。 人は弱みを見せた方が、好かれるものです。 「自分も同じだ～」と共感できるからこそ、親しみを感じるのだと思います。 ですから、あなたは今のままでOKなんです。 「このままで大丈夫」といっても、人は向上心があるので、もっと良くなろうとするのもです。 あなたは良い母親になりたいと思っていますし、「良い母親とはどんな母親なのか」を常に考え、上手くいかない時も、「また失敗しちゃった、仕方ないか、次頑張ろう！」と思うことを繰り返していけば、少しずつ良い母親に近づいていけると思います。 大切なのは、「また失敗した、ダメだ私は」と思わないこと。 「私はダメじゃない」「誰でも失敗を繰り返して成功するんだ」と思うことです。 こういう考え方が出来るようになるのは日々の訓練が大切です。 日々、意識していないと出来るようにならないのです。 最初は何回も失敗してうまくいかないと思います。 でも自転車に乗れた時のように、必ずうまく出来るようになりますので、頑張ってください。
関連するQ&A
- インナーチャイルドと関係が？？
会社の上司で、１５歳くらい年上の方に対する、不思議な感情についてです。 自分は３８歳です。その上司とは１０年以上同じ職場で働いています。 その方は、いつも話が長いですが、いつも気にかけてくれていて、人間味がある方です。 あるときから、その人の送別会のことを想像すると涙が出てくることに気づきました。 （実際に送別会の予定があるわけではないですが、ただ想像してしまうのです） なんでだろう、と考えているうちに、自分の父親みたいな存在だからなのかな、と思うようになりました。 そして、試しに「○○さんは僕のお父さんだ」と心の中でつぶやいたら、号泣してしまったのです。 驚いた自分は、（また別のときに）その上司に強く抱きしめられていることを想像して、また号泣。想像の中では、その上司の背中はすごく大きいです。 更に、（これもまた別のときですが）強く抱きしめられている想像をしているときに「お父さん、僕辛いよ、辛いよ」と心の中で叫んだら、また号泣。なぜなのか判りませんが、そういう感情が湧いてくるのです。 自分は普段は泣くことは滅多にないですが、その上司のことを思い浮かべると、簡単に号泣してしまうのです。 本当の自分の父親は健在ですが、本当の父親を思い浮かべて同じことを想像しても、全然イメージすらできないのです。実際の父親は、殆ど喋らないような人で、対照的です。 これって、インナーチャイルドと何か関係があるのでしょうか。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
- インナーチャイルドの受入れ方
インナーチャイルドを中々受入れられずに困っています。 私には、自分の気持ちを我慢する癖があります。日中にお腹や手足が冷たくなるまでストレスを溜め込んでいたり、（私自身は気づかないのですが）人から見るとあからさまにイラ立った顔をしてる時があるそうです。また、常識的に考えれば当り前の事で、どうしても受入れられない事、特に人間関係について受入れられない事がいくつかがあります。話をする時に人の目を見る事とか、相手の都合を考えて連絡を取る事が、手際の面より気持ちの面で行詰ってしまう事があります。何か新しい事を始めたり習慣付けたりする事は苦ではない性格なのに、どうしても人間関係については、受入れられない事が多くあります。 私は、自分の気持ちを上手く扱えれば体調の改善や対人関係について当然の事が出来るのではないか、と考えました。そこで、インナーチャイルドの受け入れ方についての質問をしました。受入れたくない気持ち、面倒くさがる気持ち、はしゃぐ様な嬉しさ、等の感情についてどう扱えば良いのか、困っています。頭で考えれば、そんな事は言っていられない。一方、気持ちの面では、全面的に拒んでる。 私は、小さな子が我侭言って、上記の感情をむき出しにしてると、可愛くて世話を焼きたくなります。でも、自分の事になると、上記の気持ちが憎たらしくなる。 もし、小さな自分が目の前に居たら、叩いて黙らせたくなる。私自身は、親に（親自身にとって面倒だから）上記の気持ちを抑え込む様に大声で言われ力ずくで押された事と関係があるかもしれない、と考えています。でも、ここから先、どうやって感情を扱えば良いのか分かりません。 どうやって受入れたら良いでしょう？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
- インナーチャイルドについて
最近、インナーチャイルドについて知りました。 こんなのがあるよとインナーチャイルドのセッションのお知らせの紙をいただき、その場で目を通したところ、それだけで涙が溢れてしまいました。 正直、こんな用紙をみただけで胸がつまり、ツライ気持ちでいっぱいになるなんて、驚きました。 子供時代、親に対して不満があるのはわかってましたし、大人になって感情を押し殺してしまうことで、自分を保とうとしていることも指摘されたことがあり、自分でも間違っていると気づいているのですが、どうしてもこの殻を破りたくないんです。。。 やはり、こんな私にはインナーチャイルドを受けた方がいいのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- インナーチャイルドについて
インナーチャイルドのワークをしています。 小さい子供の私と会う時と 高校生の時の私と会う時があります。 子供の時の私に語りかけるのですが その子供は私が語りかけた事は聞いてますが 「やっぱり本当のお母さんがいい！。 この人（私）頼りない」と感じてしまいます。 母親を超える事ができませんし 小さい頃の私を本当に大変だったねと思う事はできても 小さい自分をかわいくてしかたないっていう愛情あふれる気持ち にもなれません。 （元々子供が嫌いで、どう接していいかよくわからないのです） どうしたら母を超える事ができるのでしょうか。 また高校生のインナーチャイルドは 刃物をもってひたすら切りつけようとしています。 （人が自分を傷つけないように守るためです） 私は彼女にずっと話かけてきたのですが少し前にきづいた事が ありました。 彼女は切りつられてでも命がけで 自分を助けてくれる人を求めていると・・・。 自分の命よりも彼女を大切に思ってくれる位の愛情でなけれが 信用できない！！と感じてるようです。 この場合切りつけられても抱きしめてあげるべきですよね。。。
- 締切済み
- 心理学・社会学
- インナーチャイルド
今、「ジョン・ブラッドショー」の「インナーチャイルド」を読んでいます。 しばらく仕事を含めた社会参加をしていません。 昔の方が仕事をすることへの意欲がありました。 年齢が若かったので、社会的に求められる要素もまだそれほどではなかったかと（若いから許されるということ）思い、でももう今は若くはないので、とてもその要求に耐えられるのか自信がなくなり（要求しているのは自分なのか、、、）社会へ出ることへの抵抗が強くあります。 人間関係がネックとなっており、トラブルなどもあります。 子供の頃にさかのぼってみると、まさに「良い子現象」と言った状態で、子どもの頃の自分は、とても子供らしくなく、大人びているというのでもないのですが、無邪気さというのが感じられないのです。 家族との関係もおかしくなっています。 特に母親との関係は悪い。 いろんな問題行動がずっとあったり、神経症的でもあります。 精神科、神経科などを受診したことも何度もあります。 ここしばらくスピリチュアルな世界に興味があったり、本を読んだりしています。 アダルトチルドレンなどの領域は知っていましたが、それらのアプローチを実践してみたことはありません。 最初の「インナーチャイルド」内に野間メンタルヘルスクリニックの案内があり、少し興味を持っています。こちらで受診などをされたことのある方から率直な感想をお聞きできればうれしいと思います。 また、関連のワークなどに参加された事のある方や、 意見のある方はお聞かせください。 一方でこのようなワークに意味はないのではないか、と考えている自分もいます。 成長してからこのようなワークを受けることで子供時代に得られなかったものを埋められるものなのかどうかに疑問を持っているからです。 長くなりました。情報、ご意見お待ちしています。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夜泣きしない赤ちゃんっているんですか？
２～５歳時の話です 親から「夜泣きしない子供だった」と言われたのですが そんな子供いるんですか？ うちは片親ですが、DVを振るった父親に母親は不倫して逃げ、不倫した母親から取り上げるように父親に親権が。私は引き取られ、父子家庭でした。 父親は子供の頃泣かずわがままいわずだったと言っています。 ネグレクトだったのではないかと疑っています。
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- インナーチャイルド、アダルトチルドレン、境界性人格障害？
インナーチャイルド、アダルトチルドレン、境界性人格障害？ いろんな名前がありますが、私の「子どものような感情」が治まりません。 幼い頃から、現在に至るまで 母親に対して、すごく思うところがあって。 親離れもできていない。 年齢も、ただ時間の経過とともに、増えていき、だからといって 変わることがない「子どものような感情」が時々顔を出し すごく、それを恥じているし、恐ろしくも感じて このままそうなら、いっそ死んだほうが良いとさえ思うようになりました。 境界性人格障害でいうところの、「見捨てられ不安」という感情なのでしょうか。 母親に対して、否定されたり、気持ちをさかなでられたりすると 感情がかき乱され、行動化（暴言、暴力など）にうつさないと いてもたってもいられないような気持ちになるし それから、赤ん坊が、母親が自分を放置してしまった、と言って泣き叫ぶような感情に襲われるんです。 母親に対する不信感があります。 それで、こんな自分が恥ずかしくて、ニートをしています。 催眠なども試してみたことがありますが、いまいちですし・・・ 高額のカウンセリングなども受けたことがあります。 インナーチャイルドについても自分なりに考えました。 でも、体の中に、幼児がすんでいる、というのは違うと思うんです。 子どものような感情、そのものがインナーチャイルドではないかって。 だから、体の中に、幼児をイメージし、自分自身が親役をする、というのはなんか違うと思うんです。 インナーペアレントと言われるものは、大人であるべきだ、子どもの自分なんてあってはならない、と思う規範意識のことじゃないか、って。 そんなこと、ぐるぐる考えてばかりいます。 ある人に相談すれば、それ（インナーチャイルド）は一生抱えていくものだ、とそういう応えももらい、 そのインナーチャイルド、正直な感情だって大切にして、と言ってくれた人もいます。 専門家は助けてくれるんですか？ 助けようとはしているけれど、やっぱりビジネスでもあり やるだけやって、たいして効果なし、ってことなのでしょうか。 精神科に行って、有名な医者にかかっても 「親はもう変わらないから、考えてもしょうがない。」と言われたりします。 でも、そんなにかんたんに割り切れることじゃないんです。 この苦しみから解放される知恵をお借りしたいのです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- インナーチャイルドの癒し
インナーチャイルドの癒しに関心があります。 まだ何の知識もありません。本を読んで、自分でやってみようかと思っています。そこで質問なのですが、インナーチャイルドを癒してゆく手順の中で、自分の子供の頃の辛かったことなどを思い出していく必要はありますか。自分が育ってきた過程をよく思い起こしてみるのですが、親との関係で傷を受けたとはっきり言えるできごとが思いあたりません。その割りに、自分が抱えているものは思い気がしていて、根が深いと感じています。 はっきりとしたトラウマの原因が思い当たらなくても、インナーチャイルドを癒すことはできるのでしょうか。今記憶にあげることができないほど深いところに、抑圧した感情を押し込めてきたのでは自分では思っているのですが、それがどんなものか分からないと、インナーチャイルドを癒すことはできないでしょうか。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- インナーチャイルドが癒えてません・・・
はじめまして。 一人では知識の限界があるので、アドバイス頂きたく投稿させて頂きました。 私は父との関係が昔から悪く、父はいつも私に怒鳴ったり物を投げたりしていました。 傷つく言葉もたくさん言われました。 ほかの兄弟にはそんなことないのですが、標的はいつも私でした。 高校を卒業したホワイトデーの日、珍しくみんなで和やかにご飯を食べているとき、みんなにプレゼントを渡して私だけくれなかった、なのに父は楽しそうに笑っていた光景が、今でも忘れられません。 思い出すたび涙が出てきます。 母も昔はヒステリックというか、精神的におかしく、怒鳴られるのはやはり長女の私でした。 毎日どなる、暴言をはいたりで、ビクビクしながら生きていて、学校でもずっと何回も繰り返しいじめにあい、私には居場所がありませんでした。 物心ついたときからずっと、私には価値が無い、私は生まれてきてはいけなかったんだ、私だけ愛されていないんだと思い込んでいました。 私は高校の時くらいからうつ病っぽい症状が出ていて、自殺願望が絶えず、高校を卒業して他県の専門学校に行きましたが、やはり人間関係で悩み中退し、２２くらいの時に実家に帰って治療をしていました。 親は少しまるくなったので、昔みたいには不穏ではないです。 父とはそんなに会話はしませんが、昔みたいに顔を合わすと怒る、みたいな感じはもうないです。 でもたまにすごく自分勝手に父が怒っているときは怖くなってしまいます。 今は２０代半ばで、まだ波があり一人暮らしができず実家にいますが、時間をかけていろいろ勉強し、自分と向き合ってきました。 その中で母とは和解できました。 母は昔のことをすごく後悔していて、もっと大切にしてあげればよかったとよく言います。 私もいじめた相手も、親も許す努力をしてきました。 自分でも許せたと思っていました。 でも、いろんな時々にどうしても傷ついてる自分が顔を出してしまうんです。 最近は自分の中のインナーチャイルドを知って、癒そうと思い向き合うたびにいろいろよみがえってきて目が腫れるまで泣き続ける自分がいて、まだ傷は癒えてないんだと自覚しました。 特に父に対してまだ憎んでる、許せない自分がいることに気付きました。 私の事あれだけ傷つけて、いつも平気で笑っていた。 私の生活費を払ってくれたことは感謝してる。 でも、お父さんとの思い出って、楽しいこと一つもない。 悲しかった、傷ついた思い出しかない。 私が傷ついたことは母から聞いてわかっているはず、それなのにごめんの一言もなかった。 それに気付いた時、父に対する怒りが込みあげてきて、許せていなかったんだと実感しました。 でも親を許せないってすごく辛いです。 だから、辛い作業だけどインナーチャイルドとしっかり向き合おうと思っています。 だけど、許したいのに許せない今が辛いです。 インナーチャイルドとの向き合い方もどの方法が正しいかよく分かりません。 今は、過去の自分に会いに行って、一緒に泣いて、抱きしめるという方法をやっていますが、こんな深い感情は消えてくれるでしょうか？ セッションやセラピーなど受けるべきでしょうか？ 病院でもカウンセリングはしばらく受けていましたが、前先生に親に対する気持ちが少し気になると言ったら、そこまで良くなってるから大丈夫と言われて以来行っていません。 一人で乗り越えていけるか不安になってきました。 乗り越えられた方や、知識のある方、よかったらアドバイス頂けないでしょうか？ 少し行き詰まってしまっています。 どうかよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- 精神的な病気に思えます
色んな感情が湧き出て（基本的に苦しい想い出）、心がバラバラな感じです。 誰のせいにもできないような、誰が悪かったのかも解らないような、そんな感じで、 結局自分が悪かったのかな・・・そんな思いになります。 子供の頃の祖父からの虐待。母のネグレクト。父親の嘘。何も知らない姉たちからの攻撃。 守ってくれてた祖母は死んでしまいました。祖父も死んで、頭がバラバラでおかしくなりそうです。 どうして私だけいつも犠牲になるのでしょうか。 カウンセリングに通いはじめてますが、これは良くなるのでしょうか。 それは、どれ位時間がかかるのでしょうか。もう、すぐにでも、忘れたい記憶たちです。 泣いたり、怒ったり、どうしていいか解りません。
- ベストアンサー
- 人生相談
お礼
ご回答ありがとうございます。 拝見していて本当に心が癒され、暖かく感じました。 小さいときの心の傷を本当の意味で癒さない限り 自分はずっとこのままなんだな、と思いました。 ICはふとしたことで出てきます。普段は普通に何ごともないかのように生活していますが 本当に何かふとしたことがきっかけで・・・いつものブラックホールへ舞い戻るのです。 でもそれもそろそろ終わりにしないと！ まずは自分を好きになること、大切にすること、そして子供達のために 自分を前向きに向上させていきたいと思います。 カウンセリングも検討したいと思います。 ありがとうございました。