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アダルトチルドレンについての悩みと変わりたい願い
forever520の回答
- forever520
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３０代既婚者男です。 愛の裏返しは、無関心と言われているように、 無視という行為は、相手の心を激しく痛めてしまうのです。 あなたが幼い頃から受けたネグレクトというものに、 恐らくあなたの心は大きな傷を残してしまったのでしょうね。 ゆえに、大人になった今でも、自分を受け入れてもらえない と感じると、大きな苦しみが襲うのです。 私もそうですが、全ての方が幼い頃に親などに受けた心の傷を 抱えながら生きています。 ではそうした苦しみを乗り越えるにはどうすればいいかですが、 それは、そうした自分を自己否定しないで、そのまま受け容れる ことから始めます。 私は、そうなんだと認めてあげるのです。 受け容れられなくて寂しい、悲しいのが自分なんだと認めるのです。 そして、自分をごまかさないで、悲しい時は悲しいよって 寂しい時は寂しいよって言えばいいのです。 今あなたは、あなたらしい生き方をしていないから苦しいのです。 人にどう思われようと、何と言われようと、あなたはあなたです。 好かれたい、いい人におもわれたい、嫌われたくないと思う のが自分なんだと、そしてそれを変えようとしないで、それで いいのだと思うのです。 これからもし今までのような感情が出てきたら、 「あ、今私は受け容れて欲しいと思っているな」 これだけでいいのです。 幼い頃から抱えてきた大きな苦しみを見たくないが為にフタを して見ないようにしてきた自分を癒すこと、それがインナー チャイルドの癒しです。 「今まで見ないふりして、悲しみに気付いてあげられなくて ごめんね。許してね」 こう心で思いながら、幼子を抱きしめるようなイメージで 大きな愛を注ぐのです。 苦しみは、逃げるからさらに苦しみが大きくなってしまい ますが、向き合うことで消えていくのです。 これはたとえ話ですが、 あなたは、あるジャングルの中を歩いていると、凶暴なトラが 背後から迫ってきました。 あなたはすぐに近くの木によじ登り、とりあえずトラに襲われ ることは回避できました。 しかしトラは木の下から動こうとせず、あなたが降りてくる のをじっと待っています。 あなたが恐怖で動けません。あなたがそのままずっと木の上 にいればトラに襲われることはありませんが、トラの恐怖 からは永遠に逃れられないのです。 そこで覚悟を決めて木の下へ降りていけば、トラに食べられて しまいますが、それで襲われる恐怖は終わるのです。 これは極端な例ですが、人の過去の心の傷も同じなんです。 乗り越える瞬間はとても大きな苦しみや恐怖がありますが、 それを越えれば、楽になれるのです。 あなたにとって、受け容れられないというのが、トラなのです。 あなたは受け容れられない恐怖から、自分を偽って木の上に 留まっているのです。 勇気を出して、木の下へ降りてくるのです。 そうすればきっと、今までとは違うあなたがいるはずです。 あるがまま、そのままのあなたでいいのです。 あなたは、あなたの生きる道があります。周りの人に振りまわ されて生きることがあなたの生きる道ではありません。 何も心配はいりません。今があなたのチャンスなのです。 必ず楽に生きられる日がやってきます。 諦めないで、負けないで、乗り越えてみてください。 いいですか、自分自身を変えようとしたり、周りを変えようと しないでください。 変えるのではなく、受け容れるのです。 あなたがして欲しいように、周りも全て受け容れるのです。 気付くこと、それが今のあなたを救う唯一の方法です。
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