顔がひきつるのは何故でしょうか

質問

顔がひきつるのは何故でしょうか

はじめて相談します。
３０代後半主婦です。

ずっと以前より、話している時に顔がひきつる事が時々あります。
相手は、友人や知人や義理の付き合いの相手だったり不特定です。
またひきつらないか気になって、余計にひきつる、と悪循環です。

思ってもいないような事を言ったり、おもしろいと思っていないのに笑おうとしたり、
相手に合わせようとするときに症状が出ることが多いです。
仕事や親戚などで目的のある話ではあまりひきつりませんが、
雑談のような話や楽しい話についていけない時が苦手です。
それと、自分が話しているときに、相手にじっと見られる時も同様になったりします。
相手にわかるのが嫌なので、面と向かってでなく横に並んで話すようにしています。

これは顔面麻痺や対人恐怖などの病気なのでしょうか？
最近、気になってきて苦痛になってきています。
原因を知って、普通に話しが出来るように直したい、と思うようになりました。

話すことも下手な方ですが、聞くのも下手です。
あまり人のことに興味がないからでしょうか。
最近、ちょっとしたママトラブルがあり、人間不信気味です。
もともと人付き合いは上手でありませんでしたが、学生時代など若い頃からの友人達との
付き合いも続いています。
気の許せる友人の前でも、やはり症状が出たりもします。

何かアドバイスいただければよろしくお願いします。

回答No.2

tomohiro_0

醜形恐怖などと呼ばれる対人恐怖症でしょう。
視線恐怖や赤面恐怖症と同じです、耐えがたい強いストレス、あるいは時を経て積み重なったストレスは逃げ場を失うと身体症状や精神症状の形を借りて仮住まいを決め込みます。
貴女の場合はストレス、あるいは所謂トラウマなどが表情の引きつりやこわばりの形を借りて、やっと安住の地に落ち着いた訳です。
しかしこの苦痛は耐え難い物、安住の地などと言う逆説的な言葉など聞くだけでムカつきますよね。

私は10代初めの頃から発症しました。（どこにでもいる男の子でした）
ストレスは思春期特有の他者比較による劣等感程度に過ぎませんでしたが、生来感受性の強い性向があり軽くいなす事が出来なかったようです。
ある日、教師に突然生徒の前である発表をしろ、と言われました。
特に強い緊張は感じませんでしたが顔が
ひきつっていました。
引きつり初体験です。
「何か変だな？」程度にしか感じずその場は収まりましたが、以降折を見て引きつる事が多くなって行きました。

高校に入ると引きつりが恥ずかしく、それまで多少は持ち合わせた社交性の扉は完全に鍵を掛けられ孤独で苦痛にまみれた青春を送る事になります。
対人恐怖を専門とする医師に誘われ病院に通う、催眠療法にすがるも・・・・効果はゼロ。

大学に通う頃は精神的なゆとりが出たせいか思春期ほどの症状は無くなるも視線恐怖や、パニック発作なども携行しながらの変わり無き苦痛に悩む日々を送っておりました。

長くなりました、少しはしょります。
20代後半、最初のひらめきが訪れます。
軽いながらも精神安定剤を多めに飲んでみました。（安定剤を貰う為だけに病院へは通っていたのです）
気持ちが落ち着く、すると症状も比例して軽くなって行く。
強い恐怖はそもそも緊張や予期不安が引き金になる訳ですから当然です。
薬依存の様な形にはなりましたが「頓服」の様に「いざっ」て時には多めに服用、一定の効果が得られ対処法が見つかったと喜んだものです。
そんなある日。
「薬で大分コントロール出来ている、薬さえあればまず安心。そうだ！あのひらめきを実践してみよう」。
ひらめきとは「自分を良く見せようとするから肩に力が入る、緊張もする。自分を良く見せない、ぶざまに引きつる自分を無理やりにでも受け入れてみよう、良くなる事など期待せずぶざまな自分を観察してみよう、辛いだろうけれど・・・」、と、言うものです。
これにより、恐ろしく勇気はいるが緊張は以前よりは減る事は想定していました。
試してみると、案の定、あれほど怖かった人との会話が楽になっています。
ほんのちょっとですが余裕、ゆとりが感じられました。
もちろん一切の症状や恐怖が消えるなんて劇的なものではありません、怖くて薬の助けも借りての実験でした。
さて、次の機会も試してみました。
同じです。
「他人にいぶかしげに見られる自分」と言う意識が減って行きます、それはそうです、恥を恥として堂々と見せようとしている訳ですから相手の自分への評価への執着は驚くほど減ります・・・意識が変わり始めました。
この意識、心境に立つととにかく肩の力が抜け自分のありのままがにじみ出てくる、柔軟で自由な思考が可能になって行きます。
数度の実験で確信を持つと、以降は快感としか言いようの無い成功への喜びを感じる様になって行きました。
およそ半年で8.9割、他人本位の意識が逆転し、その成果として症状も劇的に改善されました。
少なくとも予期不安はほぼ無くなるに至りました。

最後の予期不安体験は数年前、仕事に絡むラジオへの出演でした。
さすがにただの会話とは違う未知の経験に不安と戸惑いは隠せません。
・・・結果ですが、スタジオから眺められる外の風景とスタジオの空気を余裕を持って感じ、楽しむ事が出来たのです。
録音していたテープを子供に誇らしげに聞かせたりもしました。

以上はあくまで一経験談に過ぎません。
森田療法？で言うところの「治る事を諦めた時が治る事（への一歩）」、そんなイメージは心のどこかに有ったと思われます、それがあるタイミングにおいて機が熟したかにひらめき、薬の力を借りて実践に移れた、半生でも屈指の経験でした。
ちなみに薬はレキソタンとか言う軽い安定剤です。

機が熟してこその経験です、誰しもが同じ心境に至れるとは思ってはいません。
しかし、貴女の場合私の極めつけ期に比較すれば余程症状は軽いと思われます。
そして何よりも・・・・仲間です。
こんなに似た状況の質問を読んだのは初めてです。
ほんの少し、一行だけでも貴女の症状改善の一助になれれば、と、心の底から祈念致します。

恥ずかしながら僅かですが涙が浮かんできました、過去の苦悩がせつなさと共に思い出された事や初めて同じ悩みに苦しむ方との出会えた事、諸々が悲喜こもごもを呼んだ為でしょう。

お礼

お礼が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。
質問から一ヶ月が過ぎました。
本当は、何かしら改善されました、と報告して締めたかったのですが、
あれから何度ひきつったことでしょう・・・
何故ひきつるのか、長年疑問に思ってきたことに、わかりやすく説明いただき
ありがとうございます。
やっぱり恐怖症なんですよね。
最近では花粉症対策にマスクを着用しています。
すると、自分の表情が人にわからない安心感からか、マスク着用の際にはひきつりません。
普段でも、良く思われたい相手の前でひきつったりします。
自分でも思うのです。私はプライドが高いのか、見栄っ張りなのか、負けず嫌いなのだろうかと。
ありのままの自分を受け入れて、良く思われようとしない恥をかくことを恐れない、ことですね。
でもそれが本当に難しいです。
この一ヶ月でも何度と試そうとしましたが、あの予期不安に襲われ逃げてしまいます。
思えばずっとこんな風に自分の弱い面から逃げ続けて生きてきました。
でもこのままで終わりたくない、と最近強く思います。
いつも自分の内側にばかり気持ちがいっていましたが、
これからもっと外側に興味・意識を持って生きていきたいです。
でもこの良くなろう、という気持ちが余計にひきつりに拍車をかけますね。
回答者様の貴重な体験談、何度も読ませていただきました。
困った時には自分を勇気づけるために携帯させていただいています。
これからも何度も読ませていただき、自分にとってもっと吸収できるようにいただきます。
今回は長年悩んできたひきつりについて誰かに相談したのも初めてです。
こんなに素晴らしいご回答をお二方にいただけて感謝しています。
私も回答者様のように、乗り越えていけるように頑張っていきますね。
本当にありがとうございました。
お礼が遅くなりお詫び申し上げます。