顔がひきつるのは何故でしょうか

質問

顔がひきつるのは何故でしょうか

はじめて相談します。
３０代後半主婦です。

ずっと以前より、話している時に顔がひきつる事が時々あります。
相手は、友人や知人や義理の付き合いの相手だったり不特定です。
またひきつらないか気になって、余計にひきつる、と悪循環です。

思ってもいないような事を言ったり、おもしろいと思っていないのに笑おうとしたり、
相手に合わせようとするときに症状が出ることが多いです。
仕事や親戚などで目的のある話ではあまりひきつりませんが、
雑談のような話や楽しい話についていけない時が苦手です。
それと、自分が話しているときに、相手にじっと見られる時も同様になったりします。
相手にわかるのが嫌なので、面と向かってでなく横に並んで話すようにしています。

これは顔面麻痺や対人恐怖などの病気なのでしょうか？
最近、気になってきて苦痛になってきています。
原因を知って、普通に話しが出来るように直したい、と思うようになりました。

話すことも下手な方ですが、聞くのも下手です。
あまり人のことに興味がないからでしょうか。
最近、ちょっとしたママトラブルがあり、人間不信気味です。
もともと人付き合いは上手でありませんでしたが、学生時代など若い頃からの友人達との
付き合いも続いています。
気の許せる友人の前でも、やはり症状が出たりもします。

何かアドバイスいただければよろしくお願いします。

回答No.4

tomohiro_0

まず始めに、現在私は風邪をひいいている、それに加え酒も飲んでいる、と言う条件下での意見となります、ご容赦下さい。

貴女が高い知性と常識を持った方である事は履歴から存じておりました。
ゆえに私へのリアクションが無い事に・・・不安を感じていたのです。
「独断で病気扱いされては不愉快だ」、そんな類の反感を感じてらっしゃるのかと思っておりました。
しかし予想通り貴女はそこらへんのタコにあらず、素晴らしい客観的な回答（礼文）を下さった。

言うは易しで、様々な葛藤に在る中での意識改革って難しいんですよね。
執着を大きくするだけで、失敗してしまう事が多いんですよね。

私も20年と言う月日の中で何とか打開策を見出せはしましたが、それは
言うまでも無く前文で簡略的に表現したもの以外の多くの経験によって成し得たものです。
実際、苦悩の中での実践（実験）は難しいでしょう。
マスクは有効ですよね、私も似たパターンでしのいだ経験があります。

貴女が触れていない唯一のポイントをもう一度書かせて頂きます。
安定剤です。
極端な話ですが、麻薬を例にとります。
今、風邪をひいておりますが、先日妻が処方された「リン酸コデイン」を借りて様子をみておりました。
これは「モルヒネ」を希釈した様な物です。
咳を抑える効果はもちろん感じられましたがそれ以上に全身の軽快感、心地良いまどろみなど、経験した事の無い・・・快感を覚えました。
しかし眠気が強すぎとても仕事は不可能と判断し、掛かり付け医師を訪ね相応の薬を貰いました。

何を言いたいか。
薬の助けの重要性です。
先にも書きましたが軽い安定剤でいいんです、医師はその程度しか処方しないはずですし。
ひきつりの前に予期不安があるはずです。
それを抑えれば引きつりは少なく見ても半減します。
私の身をもっての実験も薬なしでは不可能でした、始めはどうしたって怖いですから。

結論です。
心療内科で十分、薬（安定剤）を貰う。
効果を実感してみる、恐らく処方された２倍は試さなければ実感は難しいでしょう、しかしマイナートランキライザーの多少の量の加減などでは副作用はありません。
予期不安が多少は減ります。
当然症状も多少は減ります。

これがスタートラインです。
賢明な貴女なら私のがさつなアドバイスを柔軟に捉え、ご自分なりの解釈で対応出来るはずです。
先を急ぐ事無く。

ご自分で掴み取って下さい、私は愚鈍の者、経験しか述べられません。

ヒント程度にはなればと、切に祈念致します。

最後に、「漫画で読む森田療法」なんて類のさわりだけでも理解出来る本があれば目を通して見て下さい、いつか役に立つ時が来ると思います。
私は、高校時代にさわり程度を理解して以降、気にも留めていませんでしたが、先述の実験が「森田療法」に酷似している事に愕いたものです。
意識の片隅残っていたのでしょうか。

済みません、もう限界です、（風邪と眠気と酒・・・）、心から貴女の軽快する未来にご祈念申し上げます。
一か月で効果を期待するのは？です。
少しづつに満足する、これも薬同様極めて大きなポイントです。

焦りが最大の禁忌です。（分かってはいても最初は焦ってしまうものです、そう言うものだと割り切って下さい）

お礼

再びのご回答、ありがとうございます。
回答いただけるとメールで知らせてもらえる設定をしていなかったので
今頃気がつきまして、大変失礼しました。

そうですね、葛藤の中で頑張ると、かえって執着を大きくしそして失敗し、
の悪循環に陥ったりするんですね。
私も同じく２０年ほど経ちました。
回答者様のように多くの経験を積まれ打開策を見出されたのと違い、
私はそういった場から逃げれるものなら逃げて多くの経験を積まず、
そして執着を大きくしてきたのかもしれません。

安定剤の使用は考えてもおりませんでした。
薬に頼りたくなかったのと、簡単に手に入らないから、です。
十年以上も前に、違う悩みで心療内科のようなところに行ったことがありますが、
初診で五千円ほどかかりましたので、それ必要外な病院には気軽に行けなくなりました。
薬局で買えればいいのですがね。
心療内科へ行くことは恥ずかしくないのですが（十年前には恥ずかしかったのです）
内科でも回答者様の言われる名称の薬を出してもらえるといいですね。
よくわからないのですが、薬の名前を言って病院はその薬を出してくれるものなのでしょうか。
今は三つも病院通いしており、余裕がないのですが、
通院が終わったら考えてみます。
私は苦手な集まりの際には、普段飲まないようなお酒でも沢山飲みます。
酔えば眠くもなりますが、ひきつりも苦手な集まりもそれほど苦にならなくなったりします。
なので、回答者様がすすめて下さる薬の効果、なるほど、と思いました。

森田療法ですね、以前他の悩みがある時に読みましたが、
これまた自分の悩んでいる事を受け入れることが出来ず、苦労しました。
どうしたらありのままの自分を受け入れることができるのでしょうね。
また機会がありましたら、森田療法も読み直してみますね。

今回、色々と自分のことを考えさせられました。
これまで子どもが小さかったので、育児で大変な時期には、
自分の顔がひきつる、ことも忘れていました。
もう治ったのかと思っていました。
子ども達に少しずつ手がかからなくなってきて、ふと、またあの予期不安と
ひきつりに悩まされるようになるとは。
周りの事に興味を持って、自分の意識を外へ外へと持っていけるように、
意識改革をしなければいけません。

焦りは禁物ですね。
本当にありがとうございました。
疲れがたまっているので、まとまりのない文章ですみません。