左の壁を作るために意識することは？

質問

長い番手になるほどプッシュアウトする確率が高くて悩んでいます。
アイアンは大きな問題はないのですが、ドライバーはほぼ毎回30度ぐらい右に出ます（右利き）。
プッシュアウトスライスではなく、右30度にまっすぐ飛んでいきます。

ティーチングプロ、シングルの方からは体が左に突っ込んでいる、いわゆるスウェー状態になっていることが原因と言われました。
ここでも他の方の類似の質問を拝見しましたが、同様に左の壁が出来ていないことが大きな要因では？との回答もいくつか目にしました。

そこで、左の壁を作るために、どのような意識でスイングすればよいのか、コツなどをいただけないでしょうか？

ダウンスイングの際に左足の指をギュッと握るようにすれば良いのかな、と思っていますが、意識としては正しいでしょうか？

あまり練習場に行く時間が取れないのですが、この意識が正しいようであれば家で素振りして覚え込もうと思っています。
その他、アドバイスがあれば是非よろしくお願いいたします。

回答No.4

jimmy35

＞体が左に突っ込んでいる、いわゆるスウェー状態になっていることが原因と言われました。

上半身の突っ込みですね。これは経験があります。自分の場合、上半身に比べて異様に足、特に太もも～ふくらはぎにかけてが強い（高校時代にママチャリでミニバイクを追い越した経験があります、いとこに競輪選手がいます）ので、体重移動に上半身が負けてどうしてもインパクト前に上半身が体重移動について行ってしまう現象に頭を悩まされました。自分の場合、元々ゴルフを始める前から下半身が強い生活運動を行ってきたので、足は軸ではありません。よって、インパクト時に足のつま先を開かないと足首は確実に痛めます。（軸にしている場合は負担度は少ないですが、少ないなりに負担はあります）これに体重移動に上半身が負けると、そのいびつな回転も膝にかかりますから、膝も開いてしまいます。なので過去にOBのないホールでプッシュアウトによる隣のホールのOBへ打ち込んだ経験があります。

左の壁、確かにその症状の時は意識しました。しかし、意識したおかげで次に来たのがダグフックでした。要するにオーバードゥーになってしまったということです。左の壁というより体全体の軸を意識するようにした方がいいと思います。あなたのスイングなりに体全体をゆっくりシャドースイングで動かしてみて（力点運動は普段と同じ量を心がけてください）軸がどこにあるのかを意識し、それをインパクトまで崩さないつもりでクセづける様にして下さい。下半身だけの意識では上半身が付いていく症状は止まらないと思いますよ。（自分と同じで下半身の意識だけでは次にダグフックが来ると思います）

自分の例で行くと、インパクトからフォローにかけてクラブヘッドと上半身が綱引きしているイメージですね。これにアドレス時の前傾姿勢を崩さない意識で対応しています。（アドレス時の前傾姿勢が崩れてもプッシュアウトは出る傾向にあります。先に当たりやすいですからね）

お礼

ありがとうございます。

私の軸はどこにあるのでしょう？？
意識したことはありませんでした。
漫然と振っていたというか、特に最近は、体重移動して腰を回して・・・ということばかり考えているような気がします。

クラブヘッドと上半身の綱引きについてはよく雑誌などで見ますが、なかなか体感できません。

軸を見つけ、取り組んでみます。