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400メートルの泳ぎ方
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- goodn1ght
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顔をあげたブレストでは脚が沈んで抵抗が大きくなるし、首も疲れるので楽ではありません。 息継ぎをマスターして脚が沈まないクロールをマスターすれば非常に楽です。
- sika-love
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スピードを求めないなら、やはり平泳ぎが一番楽ですね。 しかし、顔を上げて泳ぐというのは、ずっとあげっぱなしということですよね? それはしんどいかと思います; 平泳ぎのコツというか泳ぎ方ですが、 『ひとかき』『ひとけり』で、手と足を同時に動かすのではなく、 若干、手の方が先に動く感じ(?)に泳ぎます。 そして、一番注意しないといけないのが、『伸び』のときです。 『ひとかき』『ひとけり』したあと、腕と足が一直線に伸びますよね? その『伸び』のときはしっかり伸ばしてください。 『ひとかき』『ひとけり』のあとにすぐに『ひとかき』『ひとけり』すると、しんどい上に遅くなります。 ですから、伸びの時はしっかりのばしてくださいね。 分かり辛い文で申し訳ありません;
お礼
やはり顔をあげっぱなしはしんどいですよねw 手のほうが先に動く感じ・・・わかります。 伸びはしっかり伸ばしたいと思います! ありがとうございました。
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