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腹筋10回
姉が毎日腹筋10回やってお腹を凹ませたいそうです… この回数でお腹の脂肪を減らすことは可能ですか? 50回とかやらないと効果はないのでは?と思ってしまいます…
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お礼
部分やせって不可能なんですね・・・。 腹筋10回だけでもかなり疲れてしまうのですが それって果たしておなかに効いているのか疑問に思ってしまって。。 少ない回数でも力尽きる程度の内容であれば 筋肉にはしっかり負荷がかかるってことなんですね。 有酸素運動はバランスよくやせるのには向いてない、、 勉強になりました!ありがとうございます★