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腹筋１０回
nyon-tanの回答
- nyon-tan
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おまじないみたいなもんですね 儀式的になにかを行う事によって一連の行動を継続できるものがあります 毎日腹筋をするという儀式によって 自分は今ダイエットしてるんだと認識し 生活面での食の節制になんらかの影響はあるとおもいます まあ逆に「ちゃんと腹筋とかしてるし、これくらい食べても大丈夫」 とかおもっちゃうとダメなんですけどね 悪い事じゃないし ５０回やっても多分効果はないので そのままでいいんじゃないでしょうか
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